時(shí)間：2020-04-09 14:08:21 編輯：本站整理 131
在生活中我們有非常多的瘦腿辦法比如涂瘦腿膏，或者瑜伽瘦腿等等，今天小編就和大家介紹一種新的瘦腿方法刮痧瘦腿法，究竟這個(gè)方法有效果嗎我們一起來(lái)了解吧。
可以，刮痧是中醫(yī)傳統(tǒng)的自然療法，用刮痧板刮在皮膚表皮經(jīng)絡(luò)穴位上刮治，是經(jīng)脈疏通、促進(jìn)血液循環(huán)。刮痧瘦腿是通過(guò)刮痧腿部多余的脂肪、毒素會(huì)凝聚成痧珠通過(guò)毛擴(kuò)排出體外，以達(dá)到瘦腿的目的。
對(duì)腿部進(jìn)行刮痧是可以起到一定瘦腿作用的，由于刮痧是對(duì)皮膚表面進(jìn)行刺激，從而影響到皮下組織和皮下脂肪的一個(gè)迅速分解，從這一方面來(lái)講，對(duì)腿部進(jìn)行刮痧是可以起到瘦腿作用的， 另外我們可以選用其他的方法去瘦腿，比如說(shuō)對(duì)局部進(jìn)行按摩，比如說(shuō)運(yùn)動(dòng)慢跑等等的運(yùn)動(dòng)都是可以起到瘦腿作用的，所以我們可以對(duì)腿部進(jìn)行刮痧，注意刮痧的時(shí)候力度不要過(guò)大，動(dòng)作一定要輕，避免對(duì)皮膚進(jìn)行一定的損害。
1、首先往腿上抹上刮痧油以起到潤(rùn)滑做好，可以坐在沙發(fā)或者床上上，腿自然彎曲，讓雙腿處于最放松的自然狀態(tài)。
2、然后拿刮痧板由腳跟到膝蓋，每天刮20分鐘(或是左右腿各100下)。刮痧方向由膝蓋彎根開(kāi)始，往下刮，只能順著一個(gè)方向，不能像沐浴那樣往返的刮！
3、假如存在水腫或下肢靜脈曲張，就應(yīng)該從下往上的方向，這樣可以改善血液循環(huán)，不然相反方向會(huì)使水腫或靜脈曲張?jiān)絹?lái)越明顯。沒(méi)有的話，兩個(gè)方向皆可，但是當(dāng)然 還是下至上好，使得疲憊了一天的腿放松，血液循環(huán)有所改善
4、對(duì)于刮痧瘦腿這種方法是越使勁越好，不過(guò)要大家把這種力度控制在自己可以承受的范圍內(nèi)，這樣對(duì)減去腿部上的贅肉有明顯的效果體
現(xiàn)。
1、大家在開(kāi)始對(duì)自己的腿部進(jìn)行刮痧前一定要記得涂抹潤(rùn)滑油，常用的潤(rùn)滑油有三種，分別是橄欖油、瘦身精油、刮痧專用油，小編推薦大家使用瘦身精油，因?yàn)槭萆砭捅旧硗磕司陀惺萆砉π?，再結(jié)合刮痧瘦腿的效果會(huì)更好。
2、在刮痧完成之后大家一定要記得要用干凈的紙把腿擦干凈。
3、在刮完之后建議大家一定要喝一杯熱水，這樣可以盡快補(bǔ)充身體內(nèi)丟失的水分，以免出現(xiàn)頭暈的癥狀，并且喝水還能促進(jìn)新陳代謝。
4、大家在刮痧的時(shí)候全身都是發(fā)熱的，但是在做完后一定要小心受涼，比如刮痧完之后大家不要觸碰涼水，也不可以洗澡，及時(shí)穿上衣服，建議大家洗完澡后再進(jìn)行刮痧，這樣刮完后就可以上床睡覺(jué)了。
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