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16歲怎么讓胸自然變大？16歲女生怎么做胸才能變大？

時(shí)間：2016-08-15 17:43:39 編輯：5號(hào)網(wǎng)-lj 9441

16歲女生已經(jīng)快經(jīng)歷完自己的青春期，對(duì)于胸部的大小也越來(lái)越在乎，當(dāng)胸部還是十分小的時(shí)候都會(huì)比較著急，現(xiàn)在也還年輕想通過(guò)健康自然的方式豐胸怎么才能變大了，下面我們我們一起來(lái)了解16歲怎么讓胸自然變大？！

16歲怎么讓胸自然變大？16歲女生怎么做胸才能變大？

16歲怎么讓胸自然變大

我是一個(gè)16歲的女生，今年上高中了，胸部都沒(méi)怎么發(fā)育，以前的女同學(xué)他們初中的時(shí)候胸部已經(jīng)很明顯，而自己的胸部都沒(méi)什么動(dòng)靜，還被玩得好的朋友開(kāi)玩笑說(shuō)自己是“飛機(jī)場(chǎng)”，身為女生還是想要自己的胸部發(fā)育起來(lái)的，但是現(xiàn)在不可能去做隆胸這樣的手術(shù)，那么16歲女生怎么讓胸自然變大呢？

1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

胸部的發(fā)育是需要營(yíng)養(yǎng)的，處于青春期的時(shí)候營(yíng)養(yǎng)均衡才能更好的發(fā)育，一般比較瘦小的女生發(fā)育會(huì)比較緩慢，這是因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)沒(méi)跟上，想要胸部發(fā)育，需要多吃含有蛋白質(zhì)、脂肪、維生素豐富的食物，多吃奶制品、豆制品、肉類(lèi)，不宜挑食，打好營(yíng)養(yǎng)的基礎(chǔ)，胸部才會(huì)慢慢發(fā)育起來(lái)。

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2、增加鍛煉

胸部發(fā)育的比較緩慢的女生，可以平時(shí)做一些擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)身體的整個(gè)發(fā)育，女生可以打羽毛球，做瑜伽等等，平時(shí)也要注意坐姿和站姿，坐著的時(shí)候不要含胸駝背，走路要挺胸抬頭，這樣胸部才能更好的發(fā)育。

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3、經(jīng)常按摩

經(jīng)常按摩胸部也能夠促進(jìn)胸部的發(fā)育，加快胸部的血液循環(huán)，能讓乳房更好的發(fā)育，睡覺(jué)的時(shí)候不要采用俯臥的姿勢(shì)，仰臥好側(cè)臥比較好，每晚睡覺(jué)之前按摩一下胸部，晚上不宜再穿內(nèi)衣，讓胸部自由呼吸，隨著身體慢慢的發(fā)育，長(zhǎng)期堅(jiān)持下來(lái)，胸部會(huì)有所發(fā)育的。

自然豐胸吃哪些食物好

一、含膠質(zhì)的食物︰

1. 食物︰豬腳、豬尾巴、雞腳、牛肉、筋蹄類(lèi)、海參

2. 功效︰這類(lèi)食物所含膠質(zhì)都很豐富，具有很好的豐胸效果，而且肉類(lèi)除了蛋白質(zhì)外，也含有脂肪，而適量的脂肪更是胸部發(fā)育不可或缺的。此外，肉類(lèi)也是蛋白質(zhì)的主要來(lái)源之一，而蛋白質(zhì)亦可促進(jìn)荷爾蒙發(fā)育，幫助咪咪發(fā)育。