歡迎您，來到5號網(wǎng)！
時間：2021-09-02 08:32:29 編輯：5號網(wǎng)-qiwen 0
誰不想自己有筆直的雙腿呢，可惜自己的腿一點都不直還有些往里彎，這腿型不正的話可以矯正變好嗎？腿型不直的話要什么矯正呢？
要是腿型變形只是比較輕微的狀態(tài)那是可以通過佩戴托槽進行矯正，要是嚴(yán)重的話還是要到正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)配合醫(yī)生進行體檢和x光檢查，以便明確腿部的情況，根據(jù)情況選擇合適的治療方法。手術(shù)治療可以起到磨骨或置換關(guān)節(jié)的作用，從而改善腿型并矯正。
1、兒童：特別是小于一歲的兒童出現(xiàn)腿彎，也就是膝關(guān)節(jié)內(nèi)翻或膝關(guān)節(jié)外翻的情況，一般可以使用手法按摩等手法矯正的方法，也可以佩戴支具，可以來糾正下肢的力線。由于兒童的韌帶柔韌性比較好，通過保守治療，往往可以達到理想的效果。
2、成人：如果在成人出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)的內(nèi)翻或者外翻，一般可以考慮進行手術(shù)治療，包括股骨遠端的截骨或脛骨近端的截骨，以糾正力線。
3、老年人：如果是老年人因為退行性骨關(guān)節(jié)炎，出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)內(nèi)翻或外翻，一般可以考慮進行人工關(guān)節(jié)置換手術(shù)來糾正力線。
1、坐姿
落坐的時候，不要有蹺二郎腿的、盤坐或跪坐這些不正確的坐姿，長久會改變腿的形狀。
2、站姿
站立時，重心在2個腳心上，不要常期將作用力放在一條腿上而另一只腿是放松休息的姿勢。這種站姿使膝關(guān)節(jié)受到向外的推力，時間一長，腿就變成O型，愈演愈烈。
3、睡姿
不少人有睡覺交叉雙腿的習(xí)慣，這種姿勢會使膝關(guān)節(jié)向外撐開，長久腿型就會改變。要改變這個睡姿，減少不利腿型的因素。
4、走姿
走路姿勢不對也會影響腿型，走路要學(xué)會正確的姿勢。正確的走姿要做到挺直身軀、直腰收腹、平視前方，雙臂在身體兩側(cè)自然擺動，腳尖向正前方邁出，腳步要均勻。正確的走路姿勢需要長期堅持，不能半途而廢。
5、做夾緊動作
伸直雙腿，用力夾緊雙膝，每日只需5次，每次時間是15分鐘。這個動作有矯正腿型的作用，還能鍛煉雙腿，經(jīng)常做可瘦腿，尤其是可緊實大腿的肉肉。可以利用等車或看電視的時間來完成。
6、飲食
特別是兒童，骨骼還未定型，要保證孩子能攝入足夠的鈣供身體所需，才能強壯骨骼，讓腿正常生長。
7、運動
有些運動如踢足球、練武術(shù)、打乒乓球等有改變腿型的可能，這是由于姿勢不對，讓膝關(guān)節(jié)受到了向外的沖力，導(dǎo)致O型腿的產(chǎn)生。運動員中O型腿的人較多，所以大家在運動時要掌握正確的姿勢。
正常腿型
正常直立時腳踝和膝蓋可以并攏，雙腿比較直，可以互相靠攏，腿型正常。
X型腿
正常直立時膝蓋可以靠攏，但雙腳不能并攏，兩腿并攏似字母X。雙側(cè)膝關(guān)節(jié)并攏而踝關(guān)節(jié)不能并攏，且同時測量得兩踝關(guān)節(jié)之間的距離超過9cm的情況。
X型腿的注意事項
如果您是X型腿，你就要特別注意自己是不是有膝蓋外翻的現(xiàn)象。必要的時候要去醫(yī)院就醫(yī)治療。
O型腿
正常直立時雙腳可以并攏，而膝蓋不能并攏，雙膝向外張，為O型腿。
O型腿人群特征
有O型腿的一般都是男生，特別是喜歡踢足球的男生一定要特別注意自己是不是O型腿。
XO型腿
正常站立時膝蓋以上基本都是正常的，但是小腿間間隙過大。這種腿型是XO型腿，一般看起來小腿是彎的。
相關(guān)文章
熱門文章
5H跟帖
精選文章
美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰
猜你喜歡
網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡(luò)營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號-3
提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)；請謹(jǐn)慎參閱，本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民：身體若有不適，請及時到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評論僅供其表達個人看法，并不表明5h立場。