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荔枝可以美容嗎?荔枝怎樣吃可以美容?

時(shí)間:2016-04-07 15:46:41 編輯:本站整理 614

荔枝有豐富的維生素,是女性喜愛的水果。有人說吃荔枝可以美容,這是真的嗎?荔枝怎樣吃可以美容?

荔枝可以美容嗎?荔枝怎樣吃可以美容?

荔枝可以美容嗎

答案是可以,荔枝擁有豐富維生素,鮮食可以提高皮膚的抗氧化能力,更有去斑、光潔皮膚的功效。但營養(yǎng)師提出,想以荔枝來美容的女性,每次吃荔枝不能超過10粒,且每周不能超過3次。

荔枝的價(jià)值

荔枝與香蕉、菠蘿、龍眼一同號(hào)稱“南國四大果品”。荔枝因楊貴妃喜食而聞名,使得杜牧寫下“一騎紅塵妃子笑,無人知是荔枝來”的千古名句。

1、荔枝所含豐富的糖分具有補(bǔ)充能量,增加營養(yǎng)的作用,研究證明,荔枝對(duì)大腦組織有補(bǔ)養(yǎng)作用,能明顯改善失眠、健忘、神疲等癥;
2、荔枝肉含豐富的維生素C和蛋白質(zhì),有助于增強(qiáng)機(jī)體免疫功能,提高抗病能力;
3、荔枝中含有一種有降血糖作用的物質(zhì),對(duì)糖尿病患者十分適宜;
4、荔枝有消腫解毒、止血止痛的作用;
5、荔枝擁有豐富的維生素,可促進(jìn)微細(xì)血管的血液循環(huán),防止雀斑的發(fā)生,令皮膚更加光滑

荔枝可以美容嗎?荔枝怎樣吃可以美容?

荔枝怎么吃可以美容

荔枝銀耳綠豆湯

1銀耳提前用水泡發(fā)2小時(shí)。

2綠豆提前用水泡發(fā)6小時(shí)。

3泡發(fā)的銀耳洗凈后撕成小朵放入煮鍋里,加入適量水煮沸后改小火煮一小時(shí)。

4一小時(shí)后放入綠豆同煮。

5綠豆煮熟后放入適量冰糖繼續(xù)煮五分鐘。

6荔枝洗凈后剝?nèi)ネ馄とプ选0褎兒玫睦笾Ψ湃胪肜?,舀入煮好放涼的綠豆湯即可食用。

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荔枝米蕎粥

1大米淘洗干凈提前泡發(fā)2小時(shí)以上(用來煮早餐我泡了一夜)

2米蕎淘洗干凈備用。

3把大米放入煮鍋里加入適量水煮沸。

4放入米蕎同煮。

5放入枸杞同煮。

6粥快煮熟時(shí)放入冰糖同煮至煮熟。

7荔枝洗凈去皮放案板上切成小丁。

8把切好的荔枝放入碗底,粥熬好后稍放涼舀入荔枝碗中即可食用。

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