時間:2019-04-12 14:20:31 編輯:5號網(wǎng)-wsy 219
孕婦是可以吃牛肝菌的,牛肝菌對于孕婦來說營養(yǎng)價值很豐富,可以適量多吃一點,有利于孕婦安胎和舒緩疲勞,是一種很適合孕婦食用的食材。
孕婦可以吃牛肝菌。
牛肝菌有一個特點,就是可以舒筋,這樣的特點很適合于孕婦的食用,孕婦安胎和養(yǎng)血也需要牛肝菌的幫忙,孕婦常吃牛肝菌,有利于舒緩身體疲勞,所以我們可以多用牛肝菌制作一些菜肴,提供給孕婦食用。
1、牛肝菌含有人體必需的8種氨基酸,還含有腺膘呤、膽堿和腐胺等生物堿,以及豐富的蛋白質(zhì)、多種維生素、微量元素成分等,這些對身處特殊時期的孕媽們來說,都是母體急需充足補充的成分。
2、另外,研究分析,每100g牛肝菌中,葉酸含量124.4ug,量雖少,但牛肝菌未嘗不是食療補充孕媽人體所需葉酸成分的一個好方法。要知道,孕期缺乏葉酸,會導致胎兒出現(xiàn)兔唇、無腦兒等先天缺陷,也會影響胎兒的正常發(fā)育。
3、中醫(yī)研究發(fā)現(xiàn),牛肝菌可治療腰腿疼痛、手足麻木、四肢抽搐問題,還有抗流感病毒、防治感冒的作用。經(jīng)常食用牛肝菌可明顯增強機體免疫力、改善機體微循環(huán),因此牛肝菌適合孕婦吃。
4、最后,對于懷孕女性來說,適量多吃牛肝菌還有一個好處,就是可以幫助舒緩身體疲勞。
主料:老母雞半只
輔料:牛肝菌適量,鹽適量,大蒜適量
做法:
1、老母雞半只剁成塊,清水泡1小時,泡出血水。
2、準備牛肝菌。
3、牛肝菌用溫水泡發(fā)。
4、雞肉濾干水份,放入無油的熱鍋中翻炒。
5、把水份炒干,雞肉表皮略微變色即可。
6、沖入溫水。
7、在將雞肉換到砂鍋里,大火燒開。
8、撇去浮沫,轉(zhuǎn)小火燉1小時。
9、加入泡好的牛肝菌。
10、加入兩頭大蒜,大火燒開轉(zhuǎn)小火在燉45分鐘,食用時加入適量鹽調(diào)味即可。
因為干的牛肝菌里會有很多類似泥腳、樹葉等雜質(zhì),所以第一次泡水之前,要把菌子上的泥腳、樹葉等清除干凈。然后,準備一盆淡鹽水,把牛肝菌放到鹽水里浸泡10分鐘左右。
待到牛肝菌完全泡發(fā)之后,也別急著瀝水,可以用筷子迅速攪拌牛肝菌,只要是利用離心率的原理使牛肝菌里面的雜質(zhì)能被甩出來。最后就是再用清水過一遍就算清洗干凈了。在上鍋之前將牛肝菌擠干水分就可以了。
相關文章
熱門文章
與美女同居的日子 那晚我終于讓她睡到了我的床上和美女同居的每一天都是痛并快樂著。快樂的是每天可以看到她,痛苦……
Dr.jart+蒂佳婷藥丸面膜孕婦能用嗎?孕婦用什么面膜好? 孕婦能不能喝椰青?椰青孕婦能喝嗎? 懷孕后愛吃甜食是生男孩還是生女孩? 餃子餡太稀了怎么辦?餃子餡太稀了怎么補救?5H跟帖
精選文章
美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰
猜你喜歡
網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號健康網(wǎng)版權所有 鄂ICP備15005143號-3
提示:本站信息僅供參考,不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù);請謹慎參閱,本站不承擔由此引起的法律責任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民:身體若有不適,請及時到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評論僅供其表達個人看法,并不表明5h立場。