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冬季寒冷如何做好孕婦子宮保暖必看的知識(shí)

時(shí)間：2015-11-23 19:13:10 編輯：本站整理 533

冬季溫差比較大，特別是部分城市下起了小雪。那么冬季孕婦子宮怎樣保暖？冬季注意子宮保暖原因是什么？冬季子宮保暖吃什么好？下面小編為你詳細(xì)介紹。

冬季孕婦子宮怎樣保暖

注意保暖。寒暖是女性身體根基指標(biāo)，而子宮則是女性身體里最怕冷的地方。如果子宮溫暖，那么體內(nèi)氣血運(yùn)行通暢，經(jīng)期如常；子宮受寒，血運(yùn)不通則會(huì)引起痛經(jīng)、容顏早衰，甚至生育能力下降。所以，不要為了“美麗凍人”而穿得太單薄，冬季應(yīng)做好自身保暖工作，天冷的時(shí)候多加點(diǎn)衣服，特別是小腹周?chē)訌?qiáng)保暖。

飲食調(diào)理。冬季可以經(jīng)常喝熱茶或者姜茶，盡量不要吃涼性食物，不要喝冷飲。同時(shí)，可以多吃核桃、棗、花生等高能量的食物，讓天氣的寒冷由食物的高熱量來(lái)補(bǔ)足。

適當(dāng)鍛煉。寒冷季節(jié)適當(dāng)鍛煉可以疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán)，使全身溫暖。可以選擇快步行走，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位。

加強(qiáng)衛(wèi)生保健。注意衛(wèi)生是預(yù)防一切婦科疾病的首要工作，勤換內(nèi)衣內(nèi)褲，穿棉質(zhì)的內(nèi)褲，注意通風(fēng)透氣。

冬季寒冷如何做好孕婦子宮保暖必看的知識(shí)

冬季注意子宮保暖原因

中醫(yī)所說(shuō)的子宮，不僅是孕育寶寶的那個(gè)房間，包括婦科生殖系統(tǒng)和相關(guān)的功能。宮寒，全稱(chēng)是子宮寒冷，并不是說(shuō)子宮腔內(nèi)的溫度低，而是指子宮及其相關(guān)功能呈一種嚴(yán)重低下的狀態(tài)。這種狀態(tài)在自然界看來(lái)，相當(dāng)于天空中沒(méi)有了太陽(yáng)。陽(yáng)光、空氣、水分、土壤是萬(wàn)物生長(zhǎng)繁衍的四大要素，陽(yáng)光排第一。如果沒(méi)有陽(yáng)光賜予的暖和溫度，大地永遠(yuǎn)是嚴(yán)冬，子宮也是一樣，寒暖是女性身體根基的指標(biāo)。子宮溫暖，體內(nèi)氣血運(yùn)行通暢，按時(shí)盈虧，經(jīng)期如常，種下的種子發(fā)育成胎兒。如果子宮受寒邪困擾，血?dú)庥龊蜁?huì)凝結(jié)，身體的形貌不能保持，繁衍后代更無(wú)從談起。

冬季寒冷如何做好孕婦子宮保暖必看的知識(shí)

冬季子宮保暖吃什么好

多吃補(bǔ)氣暖身的食物

例如核桃、棗、花生，讓先天的不足由后天的高能量來(lái)補(bǔ)足，不用擔(dān)心上火，宮寒體質(zhì)屬于火氣不足，不容易出現(xiàn)火大體熱的癥狀。

用鮑魚(yú)滋補(bǔ)

中醫(yī)認(rèn)為鮑魚(yú)滋補(bǔ)清熱，可以滋陰養(yǎng)顏、清肝明目，是女性最好的補(bǔ)品。過(guò)去太醫(yī)院進(jìn)貢給皇后妃嬪們的中藥丸，調(diào)和時(shí)不像現(xiàn)在使用蜂蜜，而是用鮑魚(yú)汁。所以宮寒女性應(yīng)該經(jīng)常給自己做些鮑魚(yú)食物。

少吃寒涼食物

“中醫(yī)養(yǎng)生傳統(tǒng)中，女性體質(zhì)屬陰，不要貪涼?！奔词乖谘谉岬南募?，女性也不要吃過(guò)多的冷飲、瓜果等寒涼之物，從冰箱里取出的食物最好放置一段時(shí)間再吃，在吃冷食之前最好先吃一些熱食墊底，以防止冷食直接刺激內(nèi)臟。平時(shí)也應(yīng)該多吃一些補(bǔ)氣暖身的食物，如核桃、棗、花生等。

冬季寒冷如何做好孕婦子宮保暖必看的知識(shí)

女人該如何保養(yǎng)子宮

1、潔身自愛(ài)，防止性亂

女性必須明確，性生活放縱或未婚先孕、早孕，將會(huì)對(duì)自己的身心健康造成損害，常是宮內(nèi)感染、宮頸糜爛以及子宮癌發(fā)病的直接原因。

不潔的性生活，還包括男性龜頭包皮垢對(duì)宮頸的刺激，也是導(dǎo)致子宮損害的因素之一。妊娠期，在初期三個(gè)月和臨產(chǎn)兩個(gè)月，最好禁止性生活，否則會(huì)引起流產(chǎn)或早產(chǎn)，對(duì)子宮有很大的損害。

2、圍產(chǎn)保健，預(yù)防宮脫

懷孕后定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查是母子平安的重要保障。如果忽視產(chǎn)前檢查，就不能及時(shí)發(fā)現(xiàn)胎兒的異常，往往易出現(xiàn)難產(chǎn)或子宮破裂等嚴(yán)重后果。

3、堅(jiān)持避孕，計(jì)劃生育

必須明確多次妊娠每增加1次，子宮就增加一分風(fēng)險(xiǎn)。據(jù)調(diào)查，懷孕3次以上，子宮患病及發(fā)生危險(xiǎn)顯著增加。如果反復(fù)人工流產(chǎn)，特別是短期內(nèi)重復(fù)進(jìn)行，對(duì)子宮損害最大，千萬(wàn)不要認(rèn)為人工流產(chǎn)是一樁小事。

4.定期婦檢，有病早治

除產(chǎn)前檢查外，一般可每半年或1年，到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行婦檢，尤其是檢查生殖器部位的病兆，不必害羞回避，應(yīng)如實(shí)回答醫(yī)生詢(xún)問(wèn)