歡迎您，來到5號網(wǎng)！
時間：2021-09-26 18:28:07 編輯：5號網(wǎng)-qiwen 0
免疫力可以說是人體的“保護傘”，正常的免疫力可幫我們抵御外界各種病毒細菌等微生物的侵擾，并清除體內(nèi)老化凋亡的細胞，從而維持人體健康。而對孕婦來說，維持免疫系統(tǒng)的正常運行就更為重要，它可以減少孕婦生病的幾率。由于自身健康和胎兒的生長發(fā)育，各種營養(yǎng)的需求量大，一旦攝入不足，就容易引發(fā)免疫力下降，因此孕婦需要多補充營養(yǎng)。
①?蛋白質(zhì)
蛋白質(zhì)是人體一切細胞、組織的重要組成成分，免疫系統(tǒng)正常是健康的基礎(chǔ)。若是蛋白質(zhì)攝入不足，就會造成免疫細胞、免疫因子的合成過程受到阻礙，從而出現(xiàn)免疫力下降的問題。而且要有充足的蛋白質(zhì)攝入，才能為胎兒的組織發(fā)育提供原料。所以，在孕期，準媽媽要注意多食用含有蛋白質(zhì)的食物。
②維生素
維生素是一類參與機體新陳代謝的營養(yǎng)元素，同時其中的某些成分，對免疫系統(tǒng)也有直接的影響。如維生素A參與構(gòu)成上皮組織，這是免疫系統(tǒng)的第一道防線；維生素C參與抗體的合成；維生素E有著抗氧化的作用，保護免疫細胞不被自由基破壞等等。這些維生素一旦缺乏，將會造成孕婦的免疫力下降。
③礦物質(zhì)
礦物質(zhì)直接參與著人體的某些組織構(gòu)成，比如鐵構(gòu)成血紅蛋白、鈣構(gòu)成骨骼和牙齒、鋅構(gòu)成多種酶等等，同時礦物質(zhì)之間又協(xié)調(diào)合作，一旦某種營養(yǎng)素缺乏，都會影響到體內(nèi)的生理活動，引起一系列的反應(yīng)，導(dǎo)致孕婦免疫力下降。
為了預(yù)防準媽媽免疫力下降的問題出現(xiàn)，各種營養(yǎng)都需要充足的補充，多進食一些含蛋白質(zhì)高的食物，如牛奶、豆類、肉類等等，若是想要額外補充，還可以試試蛋白粉。
而維生素和礦物質(zhì)由于在食物中的含量較低，若是想要從食物中獲取足夠的量，可能會出現(xiàn)其他營養(yǎng)攝入過多的情況，再加上有些孕婦本身有妊娠反應(yīng)，導(dǎo)致無法吃進太多的食物，因此，不妨試試用湯臣倍健孕婦多種維生素礦物質(zhì)片來幫助補充。
這款產(chǎn)品是湯臣倍健“精準營養(yǎng)”的體現(xiàn)之一，是專為孕婦及乳母群體量身打造的維生素產(chǎn)品。它參考了《中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量》，科學(xué)配比出16種孕婦容易缺乏的維生素和礦物質(zhì)，包括了維生素B族、維生素E、維生素D、維生素C、鈣、鐵等等，每日只需2片，即可為她們提供多樣化的營養(yǎng)支持。
孕期要想避免免疫力下降，那么各種營養(yǎng)素是必須要補充充足的，尤其是需求量不大的維生素和礦物質(zhì)，更是不要輕易忽略。而這些營養(yǎng)元素在日常飲食中，往往無法充分地為準媽媽提供，所以選擇一款好的孕婦多種維生素片，助力補充多樣均衡的營養(yǎng)，還是十分重要的！
相關(guān)文章
熱門文章
5H跟帖
美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰
猜你喜歡
網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡(luò)營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號-3
提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)；請謹慎參閱，本站不承擔由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民：身體若有不適，請及時到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評論僅供其表達個人看法，并不表明5h立場。