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月子里怎么去妊娠紋？月子里吃什么可以去妊娠紋？

時(shí)間：2017-03-17 18:11:52 編輯：5號(hào)網(wǎng)-zhaowei 339

可惡的妊娠紋嚴(yán)重影響寶媽的美麗，因此，很多寶媽還沒有出月子已經(jīng)開始想辦法去掉難看的妊娠紋了。那么，在坐月子期間有什么辦法可以去除妊娠紋呢？月子里吃什么對去妊娠紋有幫助呢？

月子里怎么去妊娠紋

產(chǎn)后媽媽經(jīng)過十月懷胎的辛苦終于生下寶寶，除了內(nèi)心的幸福感和滿足感無以言喻外，身體經(jīng)過生產(chǎn)的過程后也十分的虛弱，需要好好地坐月子來調(diào)理身體。很多媽媽在月子里休息的時(shí)候，因?yàn)檫@時(shí)候的新生寶寶一般除了要喝奶之外大部分的時(shí)間都在睡覺，媽媽相對的閑暇的時(shí)間比較多，靜下心來往往就會(huì)開始想到自己的體型變化和妊娠紋的問題，可不要忽略了女人的愛美之心哦，有些產(chǎn)后媽媽一時(shí)接受不了不能順利調(diào)整心情，從而引發(fā)產(chǎn)后抑郁癥的案例也不在少數(shù)。那么月子里可以怎樣去除妊娠紋呢？

其實(shí)，產(chǎn)后皮膚松弛，妊娠紋不能消除的原因是因?yàn)槠つw彈性不夠，那么恢復(fù)皮膚彈性，修復(fù)受損的皮膚彈力纖維就是最有效的去除妊娠紋的方法。怎樣才能去除妊娠紋呢？月子里面媽媽們的首要任務(wù)就是調(diào)理好身體，除了好好的休息，主要就是用食補(bǔ)的方法達(dá)到調(diào)理的目的。那么吃什么才對去除妊娠紋有幫助呢？

產(chǎn)后媽媽在月子里面可以吃些對皮膚內(nèi)膠原纖維有利的食品來增強(qiáng)皮膚彈性，例如豬腳、豬蹄等。每天早晚喝兩杯脫脂牛奶，吃纖維豐富的蔬菜、水果和富含維生素及礦物質(zhì)的食物來增加皮膚的新陳代謝功能，避免過多深入碳水化合物和過剩的熱量。

月子里吃什么可以去妊娠紋

產(chǎn)后媽媽最好的營養(yǎng)攝入方式是少吃多餐，注重飲食均衡，避免吃大量脂肪含量和熱量過高的食物，那么主要有哪些食物可以幫助去除妊娠紋呢？

1、豬蹄含有較多的蛋白質(zhì)、脂肪碳水化合物，以及鈣、磷、鎂、鐵、維生素A、D、E、K等成份。不僅如此，蹄皮、蹄筋中還含有豐富的膠原蛋白質(zhì)，可以有效對付膨脹紋。而且豬蹄不但能防治皮膚干癟起皺，還能增強(qiáng)皮膚彈性和韌性，對延緩衰老具有特殊意義。

2、黃豆中所富含的維生素E能夠破壞自由基的化學(xué)活性，不僅能抑制皮膚衰老，更能增加皮膚彈性，防止色素沉著于皮膚。維生素與蛋白質(zhì)是美化肌膚、潤澤容顏的源泉，是人體健康和美麗必不可少的物質(zhì)基礎(chǔ)。黃豆中含有豐富的維生素A、B、D、E和多種人體不能合成但又必需的氨基酸。所以常食黃豆，可以使皮膚細(xì)敕、白皙、潤澤，有效防止膨脹紋的出現(xiàn)。

3、正確的喝水習(xí)慣會(huì)為你的皮膚彈性計(jì)劃提速。早上起床后，可先喝一大杯溫礦泉水，它可以刺激腸胃蠕動(dòng)，使內(nèi)臟進(jìn)入工作狀態(tài)；清晨，排出體內(nèi)垃圾是非常重要的。如果你常被便秘所困，不妨在水中加些鹽。

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