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孕婦可以吃懶柿子嗎?懶柿子孕婦可以吃嗎?

時(shí)間:2016-09-14 14:14:13 編輯:5號(hào)網(wǎng)-zhaowei 1192

柿子屬于秋季應(yīng)季水果,因此,在這個(gè)季節(jié),吃柿子的人也會(huì)比較多,而且吃的都是新鮮的柿子。一般人吃柿子沒有什么問題,但是孕婦飲食上會(huì)比較特殊。那么,孕婦可不可以吃柿子呢?孕婦可以吃懶柿子嗎?

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孕婦可以吃懶柿子嗎

懷孕期間是可以適量的吃柿子的,這影響不大,但注意是不要多吃的,注意孕期要加強(qiáng)營養(yǎng),要多休息避免勞累,禁食辛辣刺激食物,適當(dāng)多吃高蛋白優(yōu)質(zhì)蛋白食物,多吃蔬菜水果。

孕婦吃懶柿子吃多少比較好

孕婦吃柿子不要超過200克。柿子中的鞣酸能與食物中的鈣、鋅、鎂、鐵等礦物質(zhì)形成不能被人體吸收的化合物,使這些營養(yǎng)素不能被利用,故而多吃柿子容易導(dǎo)致這些礦物質(zhì)缺乏。又因?yàn)槭磷又泻禽^多,所以人們吃柿子比吃同樣數(shù)量的蘋果、梨更有飽腹感,從而會(huì)影響食欲,并減少正餐的攝入。一般認(rèn)為,在不空腹的情況下,每次吃柿子不超過200克為宜。

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孕婦吃懶柿子的好處

柿子礦物質(zhì)的含量超過一般的水果。柿子內(nèi)含有的果膠,是一種水溶性的膳食纖維,有良好的潤(rùn)腸通便作用,對(duì)于便秘有很大的療效。

柿子的蒂和葉能降逆氣、止惡心,治療呃逆、暖氣等,柿子有抗菌消炎止血降壓等作用,適宜孕婦適量食用,特別是妊娠高血壓綜合征的孕婦。

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孕婦吃懶柿子的注意事項(xiàng)

1、柿子有澀味,吃多了會(huì)感到口澀舌麻,收斂作用很強(qiáng),引起大便干燥。遇酸可以凝集成塊,與蛋白質(zhì)結(jié)合后產(chǎn)生沉淀。因此,吃柿子應(yīng)該點(diǎn)到為止,以一餐一個(gè)為宜。
2、柿子和螃蟹同屬寒性食物,因而不宜同吃。柿子也不要與魚蝦等高蛋白食品同吃,從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的角度來看,含高蛋白的蟹、魚、蝦在鞣酸的作用下,很容易凝固成塊,即胃柿石。
3、柿子是一種涼性水果,空腹吃柿子易患胃柿石癥,宜在飯后1小時(shí)以后吃。
4、孕婦吃柿子應(yīng)盡量少吃柿皮。因?yàn)槭磷又械镊匪峤^大多數(shù)集中在皮中,在柿子脫澀時(shí),不可能將其中的鞣酸全部脫盡,如果連皮一起吃更容易形成胃柿石,尤其是脫澀工藝不完善時(shí),其皮中含的鞣酸更多。
5、因?yàn)槭磷拥奶欠直纫话愕乃?,所以,?zhǔn)媽媽一定要控制攝入量。有糖尿病的孕婦不宜吃柿子。貧血和患有慢性胃炎、消化不良等胃動(dòng)力功能低下的孕婦也不宜吃柿子。
6、另外,由于柿子含糖高,且含果膠,吃柿子后總有一部分留在口腔里,特別是在牙縫中,加上弱酸性的鞣酸,很容易對(duì)牙齒造成侵蝕,形成齲齒,故而在吃柿子后宜喝幾口水,或及時(shí)漱口。

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