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胎夢真的那么神奇嗎如何看待胎夢

時(shí)間：2015-12-31 11:35:17 編輯：本站整理 432

有些人認(rèn)為胎夢具有預(yù)知的能力，可以預(yù)測胎兒的性別或其他關(guān)于胎兒的事。其實(shí)應(yīng)抱持平常心來看待胎夢，不要先有成見而造成無謂的壓力。本文告訴媽咪胎夢形成的原因與做夢的意義，并帶您一窺夢境的神祕國度。

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睡眠與夢境關(guān)系

在講到胎夢之前，我們可以先理解睡眠與夢境產(chǎn)生的原理。夜晚睡眠時(shí)依身體與大腦活動，大約可以分為三個(gè)階段，分別為淺層睡眠期、深層睡眠期、快速動眼期，順序?yàn)闇\層睡眠期→深層睡眠期→快速動眼期→然后又回到淺層睡眠期，此三階段會不斷地循環(huán)。

第一階段：淺層睡眠期

淺層睡眠期屬于過渡階段，從清醒時(shí)過渡到深層睡眠，這個(gè)階段可能會因?yàn)榄h(huán)境的干擾而較容易醒過來。淺層睡眠期約佔(zhàn)睡眠一半的時(shí)間。

第二階段：深層睡眠期

深層睡眠期約佔(zhàn)四分之一的睡眠時(shí)間，此時(shí)大腦的活動相對平穩(wěn)。深層睡眠期與稍后的快速動眼期都是相當(dāng)重要的睡眠階段，如果進(jìn)入深層睡眠期與快速動眼期的時(shí)間長期不足，就會使得睡眠品質(zhì)嚴(yán)重受到影響。

第三階段：快速動眼期

快速動眼期亦佔(zhàn)四分之一的睡眠時(shí)間，處于快速動眼期時(shí)，眼球會持續(xù)快速轉(zhuǎn)動。這個(gè)階段大腦活動相對活躍、心跳加速、血壓升高，但除眼球、內(nèi)臟肌肉與呼吸肌肉外，身體的骨骼肌肉處于麻痺狀態(tài)，無法活動。我們睡眠時(shí)的夢境，目前認(rèn)為是在快速動眼期所發(fā)生的，夢境的形成推測應(yīng)與大腦橋腦、視丘、皮質(zhì)等多個(gè)部位活動有關(guān)。哺乳類動物都有快速動眼期，但目前研究仍不確定哺乳類動物在快速動眼期是否會有做夢的經(jīng)驗(yàn)。

以上三階段所構(gòu)成的循環(huán)周期約為90～120分鐘。假設(shè)一天睡眠時(shí)間為6～8小時(shí)，則表示一天會大約有4～6個(gè)循環(huán)周期。

為什么會做夢

夢境可能為人類特有的心智活動，與白天生活各種刺激、經(jīng)驗(yàn)、活動的重組記憶與學(xué)習(xí)有關(guān)。其實(shí)不只是孕期才會出現(xiàn)胎夢，懷孕前也有可能。根據(jù)國外統(tǒng)計(jì)顯示，懷孕前或懷孕初期與胎兒外觀或性別有關(guān)的胎夢內(nèi)容會增加；懷孕后期則會夢到與生產(chǎn)相關(guān)的夢境。

胎夢所代表的意義

有些人認(rèn)為胎夢有預(yù)知的作用，例如預(yù)測生男或生女等。陳抱環(huán)醫(yī)師指出，其實(shí)目前醫(yī)學(xué)上并無法確認(rèn)胎夢是否有預(yù)測能力，比較合理的解釋可能為日有所思，夜有所夢，例如工作壓力大、工作做不完，就有可能夢到自己被追趕；關(guān)心孩子或生產(chǎn)時(shí)的問題，晚上夢到相關(guān)內(nèi)容的機(jī)率亦較高。

畢竟睡眠的時(shí)間中有四分之一的時(shí)間為快速動眼期，在快速動眼期中，我們會做很多的夢，卻不會記得所有夢境的內(nèi)容，這也可能與大腦的選擇性有關(guān)，對自己比較有意義、較能夠反映白天情緒與事件狀態(tài)的夢境，比較容易藉由選擇而被記得。孕期特別關(guān)心胎兒的狀況，一旦做了關(guān)于胎兒的夢，清醒之后也往往會記得夢境的內(nèi)容。

至于有些人說曾夢到胎兒的性別，產(chǎn)檢時(shí)發(fā)現(xiàn)真如夢境所描述，也與選擇性記憶偏誤有關(guān)，因?yàn)橐灿行┤说奶艨赡芘c事實(shí)結(jié)果不相符，但發(fā)現(xiàn)不準(zhǔn)后，久而久之就會將其遺忘，也不會再津津樂道了。

如何看待胎夢

胎夢可以反映出做夢者的生活狀況與情緒，也可能與孕媽咪對夢境的選擇性記憶有關(guān)，因此對于胎夢的內(nèi)容可抱持平常心看待，不應(yīng)看得太重。倘若夢境內(nèi)容不好，一個(gè)人容易胡思亂想時(shí)，可以與家人談?wù)勁c抒發(fā)壓力，盡量不要抱持既定的成見。

睡眠時(shí)突然感到動彈不得

有時(shí)候好像覺得已經(jīng)醒過來了，身體卻又動不了，這就是俗稱的鬼壓床。不過從精神醫(yī)學(xué)的角度來說，鬼壓床的經(jīng)驗(yàn)與身體仍處于快速動眼期，因此四肢麻痺、無法動彈，但腦袋卻處于淺層睡眠期或已快清醒，有時(shí)甚至?xí)牭酵饨缏曇艋蚵牷糜X經(jīng)驗(yàn)。

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