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時(shí)間:2017-05-04 13:55:01 編輯:5號網(wǎng)-zhaowei 933
烏飯麻糍是立夏我國南方地區(qū)的特色美食之一,有的地方也叫烏米飯,其實(shí)就是染色的糯米飯。那么,烏飯麻糍孕婦可以吃嗎?懷孕可以吃烏飯麻糍嗎?
烏飯麻糍的主要食材就是糯米。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為,將糯米煮成粥食用時(shí),可以對脾胃虛寒所致的反胃、食欲減少、泄瀉和氣虛引起的汗虛、氣短無力、妊娠腹墜脹等癥都有緩解作用。糯米里面含有豐富的鈣、鎂、磷的微量元素,對孕婦和胎兒都有利。而且糯米屬于溫性的食物,有健脾止瀉、益氣心的功效,尤其適合懷孕中期脾氣虛弱、身體疲倦無力、睡眠不好的女性朋友食用。
需注意的是,如果孕媽媽此時(shí)正在發(fā)熱、咳嗽,痰黃黏稠,而且是由肺熱所引起的,建議不要食用。糯米不易消化,孕婦如果有消化不良的癥狀,也不建議食用。另外,糯米有收斂作用,如吃糯米導(dǎo)致便秘,可以喝點(diǎn)蘿卜湯化解。
1、孕婦吃糯米,可以起到補(bǔ)鈣的作用。
孕婦如果長期缺鈣或缺鈣程度嚴(yán)重,不僅使母體血鈣濃度降低,容易引起小腿抽筋或手足抽搐,還可導(dǎo)致孕婦骨質(zhì)疏松,進(jìn)而影響胎兒發(fā)育,引起先天性佝僂病。糯米每百克中含有26毫克的鈣質(zhì),所以,多吃糯米可以很好的幫助孕婦補(bǔ)鈣,緩解孕婦骨質(zhì)疏松的問題。
2、孕婦吃糯米,可以緩解腸胃虛寒。
糯米里面含有豐富的營養(yǎng)元素,尤其是糯米屬于溫性的食物,可以起到緩解腸胃虛寒的作用,同時(shí)也可以預(yù)防乏力。孕婦到了孕中期,由于胎兒的生長發(fā)育和其他因素,經(jīng)常會(huì)感到身體疲倦無力,因此,孕婦平時(shí)可以多吃些糯米。
3、孕婦吃糯米,可以緩解腹瀉。
糯米的功能是溫補(bǔ)脾胃,所以一些脾胃氣虛、常常腹瀉的孕婦吃了,能起到很好的治療效果,還能夠緩解因氣虛所氣虛而引起的妊娠腹墜和氣短乏力等癥狀。
孕婦可以吃糯米飯,可是也要注意不應(yīng)該多吃,一切要以適量為首要原則。糯米難消化,孕婦在懷孕期間腸胃功能下降,不宜多吃難消化的食物,因此孕婦適量吃即可。孕期飲食關(guān)鍵在于不偏食不過量,飲食盡可能廣泛多樣化,多吃高蛋白與優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,多吃新鮮的蔬菜水果,補(bǔ)充維生素與礦物質(zhì),這樣營養(yǎng)才均衡。
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