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來(lái)月經(jīng)可以吃苦瓜嗎?月經(jīng)期間能吃苦瓜嗎?

時(shí)間:2016-03-08 19:40:38 編輯:本站整理 522

我們常常聽(tīng)說(shuō)苦瓜可以去火,那么可去火的食物它的屬性一定是寒性的,而女性在月經(jīng)期間最不能接觸的便是寒性食物,很容易造成痛經(jīng)等現(xiàn)象,所以建議大家那幾天就忍忍吧!

來(lái)月經(jīng)可以吃苦瓜嗎?月經(jīng)期間能吃苦瓜嗎?

來(lái)月經(jīng)可以吃苦瓜嗎

1.苦瓜的寒性

苦瓜性屬寒涼,女性在月經(jīng)期間最好不要吃苦瓜,除此之外,女性也不應(yīng)該在來(lái)月經(jīng)時(shí)吃一切涼性食物,因?yàn)闆鲂缘氖澄飼?huì)讓女性氣血淤積,不利于經(jīng)血的排出,而且會(huì)產(chǎn)生很大的疼痛感。

2.經(jīng)期不能苦

苦瓜苦寒,苦的食物會(huì)刺激腸胃,造成腹瀉想吐,而經(jīng)期也懼苦。經(jīng)期吃太多苦的食物,容易讓脫落的子宮內(nèi)膜排不出體內(nèi),對(duì)身體不利。

3.經(jīng)期須知

除了不能吃苦瓜外,還要注意不能吃生冷辛辣的食物,要多喝開(kāi)水,注意小肚子的保暖。氣血比較虛的女性在來(lái)月經(jīng)之前要多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),血?dú)馔呐栽趤?lái)月經(jīng)之前不能吃刺激性的上火的食物,經(jīng)血量大的女性不適合多喝紅糖水。

來(lái)月經(jīng)可以吃苦瓜嗎?月經(jīng)期間能吃苦瓜嗎?

月經(jīng)期間不能吃做什么

1.少熬夜、少喝酒、保暖防寒、不能太勞累,不能吃生冷食物,心情要保持舒暢,更要注意衛(wèi)生,過(guò)冷的食物,會(huì)降低血液循環(huán)的速度,進(jìn)而影響子宮的收縮,及經(jīng)血的排出,致經(jīng)血排出不利,引起經(jīng)痛,進(jìn)食油炸食品,會(huì)增加肌膚負(fù)擔(dān),容易出現(xiàn)粉剌、痤瘡、毛囊炎等,而且脂肪還容易在體內(nèi)囤積

2.不能洗頭、不能劇烈運(yùn)動(dòng),可以選擇紅棗紅糖枸杞姜湯飲用,可以有效緩解疼痛;

3.注意衛(wèi)生、防止感染:應(yīng)每天用清水清潔外陰,不宜盆浴,盡量用淋浴,以防感染。使用的衛(wèi)生巾要符合國(guó)家標(biāo)準(zhǔn),要勤換,內(nèi)褲和毛巾也要保持清潔

4.注意保暖、避免過(guò)度勞累:經(jīng)期不宜游泳、洗冷水澡,不宜吃生冷酸辣等刺激性食物,經(jīng)期受冷,易引起痛經(jīng)或經(jīng)血減少,對(duì)身體不利

5.避免房事。月經(jīng)時(shí),子宮內(nèi)膜剝脫出血,防御病菌的能力減弱,會(huì)將細(xì)菌帶入,容易導(dǎo)致生殖器官發(fā)炎,若輸卵管炎癥粘連,堵塞不通,還可造成不孕癥,也可造成經(jīng)期處長(zhǎng),甚至崩落不止。因此,婦女在行經(jīng)期間應(yīng)禁止房事,防止感染。

6.不要亂用藥。一般婦女經(jīng)期稍有不適,經(jīng)后即可自消,不需用藥,以防干擾其正常過(guò)程。若遇有腹痛難忍或流血過(guò)多、日久不止者,需經(jīng)醫(yī)生檢查診治,不要自己亂服藥物。

7.堅(jiān)持建立月經(jīng)卡。自青春期初期年齡開(kāi)始后,都要學(xué)會(huì)建立月經(jīng)卡,記錄每月經(jīng)期日期,便于了解自己的月經(jīng)是否規(guī)律,是否懷孕、是否流產(chǎn)等,有利于防治各種婦科疾病。

8.這個(gè)期間不能捶腰,否則會(huì)導(dǎo)致盆腔更加充血,而且還不利于子宮內(nèi)膜剝落后創(chuàng)面的修復(fù)愈合,導(dǎo)致流血增多,經(jīng)期延長(zhǎng)

9.不適宜穿緊身衣褲,緊身褲會(huì)使局部微血管受到壓力,從而影響血液循環(huán),造成陰部充血水腫

來(lái)月經(jīng)可以吃苦瓜嗎?月經(jīng)期間能吃苦瓜嗎?

經(jīng)期女人如何呵護(hù)自己

1.不宜長(zhǎng)時(shí)間吹電風(fēng)扇

由于電風(fēng)扇的風(fēng)源很集中,人在熟睡后機(jī)體處于靜止?fàn)顟B(tài),汗毛孔開(kāi)放。如果經(jīng)期長(zhǎng)時(shí)間地吹電風(fēng)扇納涼,特別是在午睡或晚間睡著后還開(kāi)著電風(fēng)扇吹,就很容易著涼受寒而患傷風(fēng)感冒和發(fā)生經(jīng)血少、月經(jīng)不規(guī)則以至停經(jīng)等月經(jīng)紊亂的情況。因此,盛夏酷暑,雖然氣候炎熱,但婦女經(jīng)期卻不宜長(zhǎng)時(shí)間地吹電風(fēng)扇。另外,經(jīng)期婦女也不宜過(guò)久坐臥在有“穿堂風(fēng)”的地方。

2.不宜坐臥磚地板

磚頭內(nèi)有無(wú)數(shù)微小的孔隙,這些孔隙的滲透性和吸濕性都很強(qiáng),具有吸熱快、散熱快、導(dǎo)熱率高的特點(diǎn)。如果婦女在月經(jīng)期間經(jīng)常坐臥在磚或水泥地面上,身體的熱量就容易源源不斷地傳給磚或水泥地面,使人體受寒、受潮而誘發(fā)筋骨與關(guān)節(jié)酸痛。同時(shí),磚或水泥地板吸收的濕氣上襲人體、侵犯肌膚、滯留于經(jīng)絡(luò)關(guān)節(jié),使關(guān)節(jié)和肌肉組織收縮、痙攣,抗病能力下降,氣血運(yùn)動(dòng)不暢,淋巴循環(huán)受阻而引起腰腿痛和月經(jīng)稀少、痛經(jīng)等婦科疾病。

3.不宜露天夜宿

婦女在月經(jīng)期間大腦皮層的興奮性降低,人體的抵抗能力相應(yīng)減弱,倘若貪圖一時(shí)涼快,露天夜宿在外,由于深夜氣溫下降,涼風(fēng)吹刮,加上肢體不活動(dòng)處于靜止?fàn)顟B(tài),肌肉放松,汗毛孔開(kāi)放,更容易遭到潮濕與冷空氣侵襲,使人產(chǎn)生腰腿酸痛、月經(jīng)紊亂或者誘發(fā)關(guān)節(jié)炎癥。還有,夏季睡覺(jué)時(shí)無(wú)論經(jīng)期還是非經(jīng)期,都應(yīng)在腹部蓋條毛巾被或床單,以防腹部著涼而患月經(jīng)疾病。

4.不宜大量吃冷飲

婦女經(jīng)期過(guò)多吃冷飲會(huì)刺激胃腸粘膜,使胃腸血管突然痙攣、消化液分泌減少,直接影響胃腸的消化吸收功能,甚至引起腹痛、腹瀉等消化功能紊亂。同時(shí),婦女在月經(jīng)期間盆腔和陰部都明顯充血,突然的寒冷刺激會(huì)反射性地引起子宮、盆腔內(nèi)血管的痙攣收縮,從而發(fā)生痛經(jīng)、停經(jīng)等婦科疾患。

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