導讀
輔食是指除奶粉和母乳之外的營養(yǎng)攝入，孩子到了一定月份必須添加輔食，這是因為隨著年齡的增長，奶粉或者母乳已經不能滿足營養(yǎng)需求，輔食的添加也是有許多講究的，如何科學喂養(yǎng)是現(xiàn)代年輕父母最關心的事情之一，下面5號網小編帶大家來看一下孩子輔食添加方法。
添加輔食首先要注意時間，寶寶的腸胃還未發(fā)育完全，過于嬌嫩，所以太早太晚都不好。有的媽媽會問啦，那該何時給寶寶添加輔食呢？其實，在生活中寶寶會給媽媽發(fā)出小信號哦！如果寶寶出現(xiàn)以下信號，就說明需要添加輔食了。
信號1、抓到東西往嘴里送
寶寶出現(xiàn)抓到東西就往嘴里送的情況時，爸爸媽媽就應該聯(lián)想到寶寶是想要加輔食了，這個時期更要防止寶寶誤吞有害的東西，例如藥物等。
信號2、寶寶因吃不飽夜哭
很多寶寶是能夠一夜睡到天亮的，但近期媽媽卻發(fā)現(xiàn)他們經常半夜哭鬧，或者睡眠時間越來越短，媽媽通常都會通過安撫和夜奶來解決，但寶寶仍處于哭鬧狀態(tài)，這是由于寶寶在6個月前后出現(xiàn)生長加速期時，單純的母乳喂養(yǎng)或是配方奶已經滿足不了寶寶的成長需求啦！是時候該給寶寶添加輔食啦！
信號3、寶寶伸舌反射消失
如果以上的信號媽媽們都覺得不夠明顯，那就要注意寶寶的伸舌反射啦！媽媽們有沒有發(fā)現(xiàn)，寶寶常常把剛喂進嘴里的東西吐出來，其實這是寶寶的一種自我保護，我們稱之為伸舌反射，伸舌反射一般到4個月前后才會消失。建議媽媽們在伸舌反射小時以后再開始給寶寶添加輔食，如果在消失之前堅持喂輔食，一味地硬塞、硬喂，不僅父母很有挫折感，讓寶寶也覺得不愉快。
1、過敏體質寶寶，需在出生滿6月齡后才能開始添加輔食。
2、爸爸媽媽要積極排查寶寶吃了會過敏的食物，并做好飲食記錄。添加時以一次單項為原則，也就是說每次只添加一種輔食，同時進行觀察，看寶寶是否有經常腹瀉、出現(xiàn)紅疹。如果輔食持續(xù)食用一周都沒問題，則可以再添加另一種輔食，同樣持續(xù)觀察一周。若有過敏情況出現(xiàn)，能更清楚是哪一種食物需要列入寶寶的過敏黑名單中。
3、給過敏體質寶寶添加輔食，需選用新鮮的應季食材。決不能給這類寶寶食用未成熟的水果、生鮮食品;甚至建議盡量別提供油炸和甜食給這類寶寶。
4、建議過敏體質寶寶的輔食烹調用“蒸”“煮”最佳。
5、過敏體質寶寶滿10月齡之前，蔬菜水果要先蒸煮后才能開始制作嬰兒輔食。
6、全面了解寶寶現(xiàn)階段過敏的食物。為了營養(yǎng)均衡，等寶寶長大一些后，可以再次考慮逐步添加，有些寶寶過了一個階段后，可能就對曾經過敏的食物不再敏感。
7、如果確定寶寶對某樣食物過敏，但又怕寶寶發(fā)育缺少這種食物所含的營養(yǎng)素，建議嘗試先使用其他含同樣營養(yǎng)成分的食物代替，給寶寶添加輔食。
4月齡始可添加素食類
6月齡始可添加葷(肉)食類
9月齡始可添加海鮮類
輔食時間表：
第一頓早點奶(奶粉)類早6點左右
第二頓早飯輔食(米粉、粥、爛面)類早8點左右
第三頓午飯奶(奶粉)類午12點左右
第四頓午點奶(奶粉)類下午2、3點
第五頓晚飯輔食(米粉、粥、爛面)類晚6點左右
第六頓夜宵奶粉晚10點左右
到1歲左右，將第三頓改為糧食類。
鄭欣宜營養(yǎng)師表示，在討論副食品該怎么吃前，不妨先來了解為什么嬰幼兒有食用副食品的必要。這是因為當寶寶出生滿4個月后，便會進入發(fā)育成長快速期，活動量也跟著大幅增加。而此時，喝母乳、配方奶已無法滿足其成長所需的熱量、鐵質、鈣質等營養(yǎng)素。
所以，需要開始慢慢接觸「副食品」，也就是俗稱的「離乳食品」，慢慢減少奶量、讓寶寶漸進式地攝取各種食材，補充更多元的營養(yǎng)。最重要的是，透過這樣的方式，更能提升寶寶的咀嚼、吞咽，以及舌頭運用能力，促進其味覺及語言發(fā)展，讓孩子之后能學習像大人一樣地自主進食。
→1.輔食機：SVER尚唯爾 輔食機
非常值得推薦的一款料理機，比之前買的蒸煮一體機方便實用多了，小巧精致，適合打少量的嬰兒輔食 ，而且功能也比較多，除了輔食還可以做果汁，奶昔，絞肉，磨粉，寶寶以不用了，也不會閑置。
→2.餐具：vital baby韋特兒吸盤碗，陶瓷碗
吸盤碗的好處是可以吸在桌上，鍛煉寶寶自己吃飯的能力不會打翻碗，不過輔食初期我還是用陶瓷碗比 較多，可能是個人愛好吧!
→3.研磨碗：美國NUK研磨碗
研磨碗還是有必要準備一個的，價格不貴，適合磨一些軟的而且量特別少的食物，但是像蔬菜，肉肉之 類的還是需要用到料理機。
→4.鍋：loray陶瓷不粘鍋
比較喜歡這一款鍋，本來是湯鍋，里面放上蒸架也可以當做蒸鍋使用，白陶瓷的不會像涂層那么容易掉 。
1、謹慎選擇酸性食物
這里的酸性食物并非是食物味道酸而是指其性質而言，諸如各種肉類、蛋和糖類，這類食物正是被人們所看重的“高營養(yǎng)食品”，往往被家長作為首選食品而列入寶寶的食譜中。但是，它容易消耗寶寶身體里的鉀、鈣、鎂、鋅等元素，引發(fā)孤獨癥。
2、香口的魚干片是定時炸彈
魚片干是由海魚加工制成，含有豐富的蛋白質、鈣、磷等營養(yǎng)元素，加上味道美，故家長樂于買，孩子也樂于吃。但要警覺的是魚片干有一種稱為氟的元素含量往往過多。如果超過一定的限度，氟就會在體內積蓄起來，時間一長，便會引起慢性氟中毒，使牙齒變得粗糙無光。
3、豆奶飲用要謹慎
豆奶作為嬰幼兒喂養(yǎng)的最佳替代品，多年來一直無人質疑，但近年來陸續(xù)有研究報告指出嬰兒喝豆奶的弊端。有資料顯示，喝豆奶長大的孩子日后罹乳腺癌的風險概率是常人的2-3倍。接著又有報告指出豆奶和大豆代乳品中的錳含量高于母乳50倍，而吸收過量的錳元素，將影響6個月以下嬰兒的腦發(fā)育，從而增加了以后罹注意力缺陷、多動癥和青春期暴力沖動的可能性。
4、不能亂用補品
人們生活水平提高了，我們有足夠能力為寶寶購入各種有益身體的營養(yǎng)物品，害怕他輸在起跑線上。因此對于廣告中那種號稱能讓寶寶聰明的補品，多多購入。但5歲以下的寶寶不需要補充補品的。5歲以上寶寶若是真有需要，可按照醫(yī)生建議服用。
5、不可過度追求“精細飲食”
時下不少家庭追求“食不厭精”，將進食精米白面視為時尚。醫(yī)學專家卻不這樣看，他們認為長期吃過于精細的食物，不僅減少了B族維生素的攝入而影響神經系統(tǒng)發(fā)育，而且因損失過多的鉻元素還會影響到視力。現(xiàn)已確認，鉻元素的不足乃是近視眼的一大成因。
嬰兒輔食的添加是很有講究的，為了寶寶的健康成長，家長對食材一定要嚴格把關哦!
在輔食中添加糖可以刺激寶寶的食欲，但是你知道嗎，四個月前的寶寶其實并不能辨別出味道。雖然糖可以為大腦、神經系統(tǒng)、紅細胞提供能量，但是攝入過多反倒會危害寶寶的健康成長。
糖是一種碳水化合物，廣泛的存在于自然食物之中。如果過多的從外部輔食補充，只會阻礙寶寶的味覺發(fā)育，使他對甜度不敏感，從而導致以后食物不加糖則不愿意吃的情況。這種偏食習慣一旦持續(xù)下去，不僅會造成后天肥胖癥和糖尿病等疾病的形成，還會產生蛀牙。因此，寶寶的輔食應無糖。
一、胡蘿卜
胡蘿卜是蔬菜中富含營養(yǎng)的一種，胡蘿卜中所含有的胡蘿卜素是所有蔬菜中最多的，人們平時所需的維生素A有很大一部分就是由胡蘿卜素轉化來的。維生素A主要是幫助提高人體的免疫系統(tǒng)功能，避免呼吸道和泌尿道的感染，對寶寶的生長發(fā)育有很大的促進作用。
二、生菜
生菜的特點就是含有大量的水分，而且還有豐富的膳食纖維，B族維生素和維生素C和維生素E等，可以很好的幫助寶寶增強免疫力和對疾病的抵抗力，而且生菜中的礦物質鈣、鐵和銅還可以幫助促進寶寶的骨骼發(fā)育和牙齒發(fā)育，可以預防兒童佝僂病。
三、西紅柿
西紅柿里主要是含有豐富的番茄紅素，被稱為番茄紅素的天然倉庫。而且西紅柿中還含有豐富的衛(wèi)生是C和維生素E，對寶寶的免疫力有提高的作用，而且還能避免黑色素沉淀，使寶寶的皮膚一直保持粉嫩粉嫩的。
四、南瓜
南瓜中的營養(yǎng)豐富，含有糖類、維生素和豐富的蛋白質，還有寶寶所需的17中氨基酸。難過中的鋅還能幫助人體核酸和蛋白質的合成，幫助寶寶更好的生長發(fā)育。
蛋黃膳：將雞蛋煮熟后去殼和蛋白，用蛋黃放在鍋內小火熬煉取油，1歲內嬰兒每天一個蛋黃油，分2-3次服，3天為一個療程，治療腹瀉，并有補脾益胃止瀉作用;雞蛋黃加少許面粉和姜絲所蒸出的雞蛋餅也有同等功效。
蘋果膳：蘋果含鞣酸，有止瀉作用。蘋果一只洗凈，蒸熟，食果肉或去皮搗成果泥食用，每次30~60克，每天3次。蘋果湯也是治療腹瀉的輔助飲料。將蘋果切碎加水250毫升和少量食鹽，也可再加5%糖，煎湯代茶飲，適用于1歲內的嬰兒。
栗糊膳：用3~5個栗子，去殼搗爛，加水煮成糊狀，加糖調味后食用，每天2~3次，有溫中止瀉作用。
另外還有桔棗茶、胡蘿卜湯等均有健脾止瀉作用。康復期可用的膳食有白米粥、面片、藕粉、雞蛋、清蒸魚、咸味雞蛋羹等。
焦米湯： 先把米粉或奶糕研成粉，炒到顏色發(fā)黃，再加適量的水和糖，然后燒成糊狀就可以了。米粉加水以后再加熱，就成了糊精。糊精容易消化，它的炭化結構有較好的吸附止瀉作用。
胡蘿卜湯： 胡蘿卜是堿性食物，所含的果膠能促使大便成形，吸附腸粘膜上的細菌和毒素，是一種良好的止瀉食物。制作方法是，將胡蘿卜洗干凈，對切開，去掉莖，然后切成小塊加水煮爛，再用紗布把渣過濾掉，最后加水(按 500克胡蘿卜加1000克水的比例)加糖燒開就可以了。
媽媽或寶寶情緒因素
有些寶寶戀奶和天性有關，比如缺乏安全感的寶寶，吃母乳的過程會讓他感覺更安心。有時候也和媽媽的情緒有關，很多媽媽產后抑郁比較嚴重，再加上家庭瑣事會讓自己持續(xù)這種抑郁。
應對方法：建議媽媽讓自己的情緒平和點，帶寶寶時多放手，讓家人多分擔一些，不要自己那么累，媽媽情緒好了會影響寶寶，這樣寶寶可能也會平靜一些，寶寶多和家里其他人接觸，感受到大家對他的關愛，也不會出現(xiàn)特別戀奶的情況。
喂養(yǎng)程序出錯了
母乳對于寶寶來講，是他來到這個世界吃到的第一道美味。而且母乳不僅是食物，伴隨著寶寶的還有種種無比幸福的體驗：媽媽溫暖的懷抱，輕柔的撫觸，低聲的安慰…..所以，要讓母乳寶寶輕易地接受母乳之外的食物，不是非常容易。因此給寶寶添加輔食應該是漸進式的過程，由最初的嘗試階段逐漸過渡到成人化飲食模式。有些媽媽給寶寶喂養(yǎng)是沒有規(guī)律的，想起來就喂輔食，如果不吃就不喂，用母乳來代替。對寶寶來說，不能理解輔食也是能填報肚子的，所以餓了只認母乳。
應對方法：在輔食量已經能當做一餐的時候，就要逐漸給寶寶培養(yǎng)良好的進餐時間規(guī)律，讓寶寶理解餓了除了吃母乳，輔食也是能吃飽的。一頓是輔食，一頓是母乳，由開始的一天一頓輔食，慢慢增加的一天兩頓、三頓輔食，直到一歲后形成母乳只是作為輔助，一天三餐主要以飯菜為主的飲食模式。
錯誤的喂養(yǎng)方式
寶寶不吃輔食，家長就強行喂食，比如恐嚇、利誘、責罵;或者與之相反的，吃口飯就給與過多的表揚;或者和其他寶寶進行比較等等這些方式，都會讓寶寶對吃飯產生一種負擔，從而越來越不喜歡吃飯。
應對方法：這種時候家長一定要放輕松，讓寶寶有個自然的過渡，有些寶寶這個時期可能會快些，有些寶寶這個時期可能會長一點，沒有關系，給寶寶一點時間，只要我們的添加方法正確，寶寶就會慢慢調整過來的。
另外，建議媽媽可以嘗試給寶寶添加手指食物，讓寶寶自己形成進食興趣，吃多少自己說了算，慢慢也會降低對母乳的依賴。
特別忌諱的是為了讓寶寶吃輔食，媽媽強行給寶寶斷了母乳，沒有給寶寶心理上一個過渡的時期，寶寶會覺得很委屈，進而產生反抗，最壞的表現(xiàn)是哭鬧嚴重，寧可餓著也不吃東西，盼望媽媽能回心轉意。
輔食“不好吃”，寶寶不買賬
寶寶味覺敏感，所以他們會對許多食物有著我們想象不到的察覺度。尤其是嘗試過各種輔食后，這種情況會更為多見，因為寶寶也會形成自己的口味偏好，所以或許以前吃的食物，突然就不吃了。
應對方法：媽媽需要做的就是不斷改變寶寶輔食的花樣，引起寶寶的興趣，從而撬動寶寶的味蕾，見過很多媽媽在這個過程中逐漸把自己培養(yǎng)成一個烹飪高手，沒有不可能只有不想做，其實父母養(yǎng)育一個孩子也是自我修煉的一個過程，從心理到技巧各個方面都會是一個蛻變，陪寶寶一起成長吧!
相關文章更多
鱈魚適合多大寶寶吃 鱈魚給寶寶怎么做輔食
鱈魚的營養(yǎng)是很豐盛的，而且它里面也沒有什么刺，所以很適合加在寶寶的輔食里，那么鱈魚應該怎么做給寶寶吃呢？
寶寶多大可以添加輔食 寶寶添加輔食正確方法
寶寶在一天天長大，算算時間是不是應該給他添加些輔食了，對于新手媽媽而言輔食應該怎么去添加呢！
四個月寶寶輔食一天吃幾次 四個月寶寶輔食量多少
寶寶隨著月份的增加，僅僅只靠奶粉已經無法滿足寶寶的營養(yǎng)需求。寶媽這時候應該慢慢嘗試給寶寶增加輔食，那么四個月寶寶正常的輔食量應該是多少呢。
六個月寶寶輔食一天吃多少量 六個月寶寶輔食安排表
隨著寶寶的年齡增長，僅靠母乳已經不能滿足寶寶生長的營養(yǎng)需求，到一定的年齡后寶媽就要給寶寶添加一定的輔食，那么六個月的寶寶輔食的飲食原則是什么呢。
兒童吃亞麻籽油會早熟嗎 寶寶吃亞麻籽油的好處
亞麻籽油是一種營養(yǎng)價值偏高的食用油，很適合給寶寶補充營養(yǎng)。但是很多寶媽擔心有副作用，所以不敢給寶寶食用。今天讓我們來了解一下亞麻籽油吧。
寶寶亞麻籽油多少錢一瓶 嬰兒幾個月吃亞麻籽油
亞麻籽油是我們生活當中一種很常見的食用油，很多寶媽在給寶寶添加輔食的時候喜歡用到亞麻籽油，它對小孩的身體發(fā)育有很大的好處。
寶寶多大吃輔食 寶寶輔食一天吃幾次
對于新手爸媽來講寶寶的輔食應該不是非常清楚的吧，今天小編就和大家一起來了解一下寶寶開始添加輔食的時間和吃每天吃輔食的量吧。
寶寶多大可以吃山藥 寶寶吃山藥的禁忌
山藥是很多人喜歡吃的一種蔬菜，山藥是一種高營養(yǎng)的食物，用不同的方式可以做出不同美味的菜肴，也是很多父母會給寶寶添加的輔食之一。
八個月的寶寶能吃山藥嗎 寶寶吃山藥的好處
寶寶的飲食健康是家長朋友們都很關注的，寶寶一般六七個月大以后就可以給他適當添加輔食了，山藥是很有營養(yǎng)的一種蔬菜，寶寶吃山藥好處多多。
寶寶能吃山藥嗎 給寶寶吃山藥注意
山藥是很常見的一種食物，山藥的營養(yǎng)價值很高，有很多對身體有益的物質，味道也很美味，我們平時經常會吃山藥，寶寶也可以添加的山藥輔食吃。
專題推薦
寶寶用品 | 幼兒護理 | 幼兒園 | 嬰兒護理 | 寶寶咳嗽 | 寶寶發(fā)燒 | 寶寶感冒 | 寶寶腹瀉 | 寶寶眼睛 | 寶寶皮膚 | 寶寶大便 | 寶寶喝奶粉 | 寶寶濕疹 | 寶寶脹氣 | 寶寶吃飯 |
熱門排行
相關文章
