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時間:2016-06-12 14:43:10 編輯:本站整理 455
中暑可分為輕度中暑,中度中暑和嚴重中暑,它們之間是循序漸進的關(guān)系。也就是說如果在中暑初期沒有及時控制,就會導(dǎo)致嚴重的后果。出現(xiàn)頭暈眼花,口渴,四肢乏力,體溫升高,多汗的癥狀的時候,趕快轉(zhuǎn)移到清涼通風的地方,并且及時補充生理鹽水,恢復(fù)電解質(zhì)平衡。休息數(shù)小時后這些癥狀就會消失。對于嚴重的中暑,立刻用電風扇對其吹風,同時用冰袋放在身體頭部,腋窩處等部位降溫,及時送往醫(yī)院救治。
中暑的人應(yīng)采取少量多次的飲水方式,每次不超過200毫升。不要吃生冷的食物,會損害人體陽氣,體質(zhì)虛弱的人還會拉肚子。中暑的人應(yīng)該多補充維生素,可以多喝綠豆湯,酸梅湯,番茄湯。不能進食油膩的食物,這會加重腸胃負擔,大腦供氧減少,人體就會感到疲憊。
在紫外線最強烈的時段應(yīng)該避免外出。上午十點到下午四點,如果必須外出,一定要做好防護工作。比如打傘,戴帽子,戴太陽眼鏡等。不要等到口渴的時候才喝水,隨身攜帶一瓶風油精,感覺疲勞的時候涂一點在太陽穴,提神效果非常好喲。
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