時間：2019-09-12 11:55:45 編輯：本站整理 189
口臭的很大部分原因是因為吃了一些有異味的食物導致，口臭在飲食方面也是需要注意的，預防口臭可以多吃一些清熱解毒降火的水果蔬菜。
1、蜂蜜：蜂蜜1匙，取溫開水1小杯沖服，每日晨起空腹時即飲。蜂蜜具有潤腸通腑、化消去腐的功效，對便秘引起的口臭頗有效。
2、柚子：性酸，味寒，可治納少、口淡，去胃中惡氣，解酒毒，消除飲酒后口中的異味，有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鮮的柚子去皮食肉，細細嚼服。
3、檸檬：性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效?？稍谝槐兴铮尤胍恍┍『?，同時加上一些新鮮檸檬汁飲用，可去口臭。
4、茶葉：性苦，味寒，有止渴、清神、消食、除煩去膩的功效。用濃茶漱口或口嚼茶葉可除口臭。進食大蒜、羊肉等食物后口氣難聞，用茶葉1小撮，分次置于口中，慢嚼，待唾液化解茶葉后徐徐咽下，療效頗佳。
5、山楂：性酸，味微甘平，有散瘀消積、清胃、除口酸臭的功效。取山楂30枚，文火煨黃、煮湯，加冰糖少量，每次1小碗。
6、牛奶：吃大蒜后的口氣難聞，喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。
7、金橘：性辛，味甘，具有理氣解郁、化痰醒酒的功效。對治療口臭伴胸悶食滯很有效，可取新鮮金橘5～6枚，洗凈嚼服。本方具有芳香通竅、順氣健脾的功效。
tips：對于食物導致的暫時性口臭，可在漱口刷牙或停食這些食物以后就很快消失;口腔清新劑或口香糖，專門針對吃過洋蔥、蒜頭、咖喱等富揮發(fā)性氣味的食物引致的口氣，能迅速令口腔回復清新。
1、口腔疾病?！?5%的口臭其實源自口腔本身的問題?！比~瑋說，患有齲齒、牙齦炎、牙周炎等口腔疾病的人，口腔內(nèi)容易滋生細菌，尤其是厭氧菌，其分解產(chǎn)生出硫化物，從而產(chǎn)生口臭。
2、胃腸道疾病如消化性潰瘍、慢性胃炎等，呼吸道疾病如支氣管炎、鼻竇炎、咽喉炎、扁桃體炎等，都可能伴有口臭。
3、處于青春發(fā)育期的女性，卵巢功能不全，性激素水平較低，口腔組織抵抗力下降，容易感染病菌從而產(chǎn)生口臭。
4、長期便秘的人，會因體內(nèi)產(chǎn)生的有害物質(zhì)不能及時排出，而引起口臭以及腹脹、食欲減退、易怒等癥狀。
5、服用使唾液分泌減少的藥物，如某些鎮(zhèn)靜藥、降血壓藥、阿托品類藥、利尿藥以及具有溫補作用的中藥等，易導致口臭。
6、節(jié)食減肥，或婦女在月經(jīng)期間出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂時，都會導致口臭。
7、心理壓力過大，會影響神經(jīng)系統(tǒng)工作和分泌唾液的習慣。人一般每天要分泌約1.5升唾液，而心理壓力過大時天然“漱口水”明顯不足，發(fā)干的口腔會變得臟兮兮，于是異味很快產(chǎn)生。在亞洲家庭協(xié)會行政委員會委員、香港政府專聘情緒管理顧問凌康桐看來，經(jīng)常憤怒的人很容易有口臭。
8、不同的口臭還可能預示不同疾病。澳大利亞牙科和口臭病專家杰弗瑞·斯佩瑟表示，許多全身性疾病患者呼出的氣體中帶有某些特殊的味道。如糖尿病病人的口氣帶爛蘋果味，腎功能衰竭病人的口氣有魚腥味，肝硬化病人的口腔內(nèi)有硫磺味，心臟病則易導致輕度腐爛味的口臭。
1、香芹菜
香芹菜富含植物纖維，口臭者咀嚼時，有助于分泌大量唾液。唾液不僅能濕潤口腔，還能清除附著在牙齒上面或塞在牙縫中的食物殘渣，最有助于消除口中的異味。
2、胡蘿卜
小孩口臭可以生吃胡蘿卜，有助于分泌大量唾液，不僅能濕潤口腔，還能清除附著在牙齒上面或塞在牙縫中的食物殘渣。另外，胡蘿卜還富含植物纖維，能減少消化系統(tǒng)毒素，有助于緩解口臭。
3、酸奶
硫化氫是導致口臭最主要的原因，每天堅持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，有效緩解口臭。同時酸奶還可以阻止口腔中有害細菌的生長，減少牙床類疾病或牙菌斑的產(chǎn)生。但是只有喝天然酸奶效果才好，含糖酸奶是起不到這種效果的。
1、口臭患者要多吃清淡的食物，多吃蔬菜水果。
2、口臭患者宜多吃消炎降火之物，如藿香，橄欖等。
3、還要多喝茶水，茶可以除口臭。
4、口臭患者不宜多吃辛辣上火的食物。
5、口臭的人還要盡量少吃甜食。
6、還要盡量少吃大蒜洋蔥等異味食物。
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