時間：2020-03-09 16:11:58 編輯：本站整理 79
很多人都應(yīng)該經(jīng)歷過，早上一起床頭就會很暈，或是起床起猛了也有優(yōu)點(diǎn)不舒服，那么起床起猛了會怎么樣呢，起床為什么會頭暈?zāi)亍?/p>
1、血糖低?
如果早上起床突然昏倒，主要是經(jīng)過一晚上的消化體內(nèi)血糖比較低，能量不夠就會出現(xiàn)突然暈倒。?
2、大腦缺氧?
有的人在突然蹲下和站起的時候大腦的高度不同，壓力以及供氧不同，在瞬間發(fā)生變化腦部缺氧就會突然暈倒。
1、易頭暈?zāi)垦?
睡醒后，人體由抑制狀態(tài)轉(zhuǎn)入興奮狀態(tài)需要一個過程，此時，血流會比較慢，不能及時將氧氣輸送到大腦，如果猛的一直起床，就容易出現(xiàn)頭暈、眼花等不適。?
2、發(fā)生意外?
人在睡眠時，血壓比較低，剛蘇醒時，血壓會快速上升，如果起床過快、過猛，可能會造成血壓突然升高，尤其是對于高血壓的人來說，可能會因血壓突然升高而引起腦血管破裂等，容易發(fā)生心腦血管意外。
久臥傷氣，而且睡懶覺不利于人體陽氣宣發(fā)，可能導(dǎo)致氣機(jī)不暢，易行滯疾。還有人鬧鐘響了幾遍，才匆忙起身洗漱，這會使交感神經(jīng)過度興奮，自主神經(jīng)發(fā)生紊亂，容易讓人心情煩躁。 英國心理學(xué)協(xié)會一項(xiàng)研究指出，與起床較遲的人相比，早起者身體更健康，心情更愉悅。?
早上唾液和胃液分泌量相對較少，如果立即進(jìn)食，尤其是吃一些難消化的食物（如肉類等），易導(dǎo)致消化不良。 方法： 晨起后最好先喝一杯水，過段時間再進(jìn)食。這一杯水，不僅能補(bǔ)充睡眠時失去的水分，增加消化液的分泌，還可以促進(jìn)血液循環(huán)，防止心血管意外的發(fā)生。
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