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時(shí)間:2020-03-17 17:56:13 編輯:本站整理 43
吃飯后我們應(yīng)該知道什么事情可以做,什么事情不可以做,這樣對(duì)身體才會(huì)好,那么飯后可以立刻漱口嗎,飯后可以敲帶脈嗎,下面一起來看看吧。
飯后漱口不但能清除食物殘味,同時(shí)也能很好地維持口腔健康。 食畢漱口,口腔中的食物殘?jiān)茉诙虝r(shí)間內(nèi)被沖刷,牙齒就不容易滋生細(xì)菌,因此,飯后漱口要比早上和睡前刷牙更有利于保護(hù)口腔。
建議飯后一小時(shí)再敲帶脈。 敲帶脈是一種非常方便的減肥形式,但是最好不要在剛吃完飯的時(shí)候就開始敲,一般來說在吃完飯一個(gè)小時(shí)之后等到食物消化以后再開始敲帶脈減肥是比較好的。
敲帶脈減肥沒有固定的時(shí)間,不過每天早晚敲是最好的。 通過有規(guī)律的敲擊人體內(nèi)的帶脈能夠起到減肥的作用,這是因?yàn)橥ㄟ^有規(guī)律的敲擊行為,能夠很好的刺激人體帶脈上的穴位,從而發(fā)揮出一定的瘦身效果。同時(shí),敲擊帶脈還可以刺激膽汁的分泌,從而促進(jìn)新陳代謝,有效的幫助人們?nèi)紵?,加速新陳代謝,以此來真正的發(fā)揮出減肥的效果。
1、推帶脈法?
以肚臍為中點(diǎn)向左右兩側(cè)推撫數(shù)次,再在后腰部用手掌來回推撫,推時(shí)用力適度,不要過輕或過重,手下有內(nèi)臟推動(dòng)感最好。?
2、敲帶脈法?
躺在床上,用手輕捶自己的左右腰部,100下以上就可以。不過準(zhǔn)媽媽可千萬(wàn)不能這么做。推敲帶脈的方法可以讓經(jīng)絡(luò)氣血運(yùn)行加快,對(duì)于腰部冰涼而常常感覺酸疼和痛經(jīng)都有幫助。?
3、艾灸帶脈?
艾灸是傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)的一種療法,操作起來也非常簡(jiǎn)單易行,就是用中藥艾葉制成的艾絨或艾條在皮膚表面的穴位熏烤,借助藥物溫?zé)岬拇碳?,通過經(jīng)絡(luò)的傳導(dǎo),就起到溫通氣血,扶正祛邪作用。
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