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便秘對(duì)皮膚有什么影響？便秘對(duì)身體有什么危害？

時(shí)間：2017-02-21 16:01:45 編輯：5號(hào)網(wǎng)-linyin 614

經(jīng)常便秘不僅人難受，而且長(zhǎng)期下來，還會(huì)影響我們的外在形象。大便不能及時(shí)排出，在體內(nèi)毒素長(zhǎng)期堆積，整個(gè)人的精神狀態(tài)和面部狀態(tài)都不會(huì)很好。那么便秘對(duì)我們的身體到底有哪些危害？如何預(yù)防便秘呢？

便秘會(huì)影響皮膚嗎

便秘看似沒有什么，但是毒素長(zhǎng)期的積累，導(dǎo)致身體內(nèi)新陳代謝的紊亂、內(nèi)分泌的失調(diào)及各種微量元素的不均衡，從而會(huì)出現(xiàn)毛發(fā)枯燥、面色無華、色素沉著、黃褐斑、青春痘等各種問題，傷害我們的肌膚，嚴(yán)重時(shí)影響身體機(jī)能正常運(yùn)行。

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便秘對(duì)形體的影響

便秘的主要特點(diǎn)就是食物通過胃腸的消化吸收而剩余的殘?jiān)诖竽c中停留時(shí)間過長(zhǎng)，腸道內(nèi)長(zhǎng)時(shí)間停留的大便，在腸道細(xì)菌的作用下，產(chǎn)生乳酸、氨、氮、二氧化碳、甲烷、叫噪、硫化氫、組胺、苯丙毗咯等大量有害有毒物質(zhì)，這些物質(zhì)通過吸收到血液后作用于全身，有一部分在便秘時(shí)要通過皮膚排出，故首先損害的就是皮膚，使皮膚易衰老。便秘時(shí)，人體自律神經(jīng)功能降低，皮膚血液循環(huán)障礙，腸內(nèi)細(xì)菌會(huì)上升至小腸，結(jié)果降低小腸吸收營(yíng)養(yǎng)的功能，而妨礙皮膚的健康，會(huì)使皮膚出現(xiàn)痊瘡、肌膚粗糙、雀斑、黑斑，一般皮膚較粗糙，面色無華，失于潤(rùn)澤，從而影響美容。糞便在腸道積存使腹部膨大臃腫，是所謂的大肚子的成因之一，影響形體美。

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便秘對(duì)人體的危害

便秘是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷囊环N疾病，而且在我們的日常生活中引起便秘發(fā)病的原因也是多種多樣的，而且便秘疾病對(duì)我們的危害也是很大的，那么便秘對(duì)我們的皮膚會(huì)不會(huì)帶來影響呢？下面我們就來詳細(xì)的了解一下便秘的危害吧。便秘是常見的肛腸疾病的癥狀，便秘是一個(gè)很危險(xiǎn)的"秘"密，便秘危害極多，嚴(yán)重的話會(huì)危及生命?？偟膩碚f，便秘主要有以下幾種典型后果：

1.影響美容：便秘患者由于糞塊長(zhǎng)時(shí)間滯留腸道，異常發(fā)酵，后可產(chǎn)生大量有害的毒素，易生痤瘡、面部色素沉著、皮疹等。

2.導(dǎo)致肥胖：毒素導(dǎo)致大腸水腫，下半身血液循環(huán)減慢，易形成梨形身材及胖肚子。

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3.產(chǎn)生體臭：毒素的聚集可引起口臭和體臭。

4.引發(fā)痛經(jīng)：慢性便秘病人由于長(zhǎng)期盆腔肌肉刺激，?？梢l(fā)痛經(jīng)。

5.性欲減退：長(zhǎng)期便秘病人可有性欲減退，導(dǎo)致男子陽痿、早泄，女子性冷淡或性高潮缺失，使性生活質(zhì)量下降。

6.并發(fā)疾?。罕忝夭∪丝刹l(fā)肛腸病，如痔瘡、肛裂、直腸脫垂和結(jié)腸憩室。

7.誘發(fā)癌癥：便秘病人的有害毒素持續(xù)刺激腸粘膜，易導(dǎo)致大腸癌。

8.造成猝死：特別是高血壓、冠心病等心血管疾病患者，嚴(yán)重便秘的肛門怒掙可使血壓急劇上升，造成中風(fēng)甚至猝死。

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如何預(yù)防便秘

如果平時(shí)經(jīng)常吃這些，可以預(yù)防便秘。

綠豆芽，含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、膳食纖維、多種維生素外，發(fā)芽過程中還能產(chǎn)生豐富的維生素C（干綠豆不含有維生素C），有通便減肥的作用，烹調(diào)時(shí)適宜旺火快炒，炒時(shí)加點(diǎn)醋，即可以減少B族維生素的流失，還可以除去豆腥味。

魔芋，是一種低熱能、低蛋白質(zhì)、低維生素、高膳食纖維的食品，魔芋中含有大量的甘露醇聚糖，是可溶性半纖維素，能吸收水分，增加糞便體積，縮短食物在腸道內(nèi)運(yùn)轉(zhuǎn)的時(shí)間，增加雙歧桿菌的數(shù)量，使腸道內(nèi)細(xì)菌酵解產(chǎn)生低級(jí)脂肪酸，達(dá)到刺激腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)排便的效果，又可以填充胃腸，消除饑餓感。

西蘭花，含有豐富的纖維素，能幫助形成糞便，有一定軟化作用，幫助殘留物質(zhì)更好的排出，達(dá)到通便的作用。