時間：2021-06-04 11:25:27 編輯：5號網-wsy 0
通常寶媽在生產后便會開始坐月子，而有部分寶媽在坐月子的時候會出現便秘的現象，那么這是一種正常的現象嗎，因此我們便來了解一下坐月子便秘吃什么最快排便？坐月子便秘正常嗎？
可以選擇吃蔬菜湯幫助排便，比如可以選擇喝芹菜汁，菠菜湯，在制作時多放些香油，能夠潤滑腸道，而且芹菜中富含大量的纖維素，可以促進腸道蠕動，利于排便。此外，產婦也可以適當的吃點紅薯，使腸蠕動加快，促進排便。其次，還可以選擇吃香蕉，香蕉能夠潤腸通便，但是香蕉生吃過涼，所以盡量選擇吃熟香蕉。平時多吃富含纖維素的蔬菜，能夠預防便秘。在產后的女性，需要盡量保持大便通暢，避免便秘的發(fā)生，以免引起痔瘡、肛裂等疾病發(fā)生，會對女性的身體健康造成一定影響，在保持大便通暢的情況下，可以有利于減少這些疾病的發(fā)生。
在產后產婦出現便秘的現象也是屬于正常的，這是因為女性在產后，由于長期地臥床休息，就會很少活動，引起胃腸道的蠕動減慢。還有在產后，由于吃得過于精細，而忽視一些蔬菜水果的攝入，就可能會造成胃腸蠕動減慢，從而會加重便秘現象的發(fā)生。另外在生產以后，腹壁的松弛無力，腹壓的降低，都會容易導致腸內的一些內容物，停留在腸腔當中難以排出。產后便秘這種情況非常的常見，大部分產婦在產后都會有的，主要就是因為懷孕期間腸胃蠕動減少，以及飲食和運動的不合理所造成的，在產后慢慢恢復正常的飲食和運動之后很快就可以恢復過來的。為確定原因，最好到正規(guī)醫(yī)院做檢查，進行針對性的治療。
產后出現大便出血，并伴有肛門疼痛，有可能是肛裂，也有可能是痔瘡。肛裂的疼痛是呈刀割樣或者撕裂樣，可能還伴有便秘的癥狀。而痔瘡發(fā)作時，除了大便出血以及肛門疼痛的癥狀以外，也有可能伴有肛內腫物脫出等。當出現以上癥狀時，可以在便后用溫水或者高錳酸鉀水坐浴肛門，改善肛門周圍的血液循環(huán)，疼痛可以得到一定的減輕。同時，在肛門局部涂抹痔瘡類的藥膏，比如肛泰軟膏或者馬應龍痔瘡膏等，能夠起到清熱解毒、消腫止痛的作用。如果疼痛劇烈難忍，可以在肛內納入雙氯芬酸鈉栓止痛。另外，飲食上盡量清淡，避免食用過多辛辣刺激性食物以及煎炸的食物。如果大便過于干結，還需要口服通便類的藥物通便，可以選擇麻仁丸或者槐角丸等。如果通過以上的保守治療效果不佳，需要手術治療。
1、適當散步。雖然此時不能外出散步，但是也建議大家不要長時間坐著或者躺著，這兩種情況都可能影響到我們的腸道蠕動。一般在正常進食之后一定要在房間當中適當轉動一下，這樣可以幫助消化，也可以緩解便秘的癥狀。
2、不要長時間呆在廁所。這個問題也是很重要的，其實在生育過后很多女性都出現了痔瘡的問題，不過因為便秘，所以很多女性會在馬桶上呆很長時間。其實這種情況會加速痔瘡的形成，建議大家不要經常性上廁所。
3、使用開塞露。如果便秘問題確實十分嚴重，開塞露具有軟化大便的功效，那么建議大家可以恰當選擇。但是千萬不要長時間使用開塞露，以免形成依賴過后導致腸道蠕動速度更加緩慢。
4、適當多喝水。月子期間出現痔瘡的情況和幾率其實是比較大的，建議大家可以適當的多喝水，喝水是有助于排便和增加腸胃蠕動的。對于緩解便秘的問題也有很大的幫助，當然大家也可以適當按摩，這樣也可以加速腸道蠕動。
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