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時間:2017-12-16 10:53:38 編輯:cwh 6266
swisse家出品的保健品一直受到消費者的歡迎,它家的鈣片也是很好的,下面5號網(wǎng)的小編為你們介紹swisse鈣片孕婦能吃嗎?swisse鈣片一天吃幾粒?
1、需要提升鈣攝入量的人群;
2、含有固執(zhí)疏松癥的高危人群;
3、缺乏日照的人群;
4、老年人及更年期女性;
5、孕期或哺乳期女士。
促進(jìn)青少年骨骼生長發(fā)育 增加骨骼密度防止骨質(zhì)疏松 預(yù)防因缺鈣引起的高血壓、冠心病、腫瘤等 調(diào)節(jié)心臟節(jié)律維持正常的肌肉和神經(jīng)功能。
使用方法:一日2-3粒,飯中或飯后立即服食。
一直是家里個子最矮的 北方妹子在廈門 過年回家相親被自己家里的七大姑八大姨嫌棄,所以從年初開始就自己做了很多攻略,看了天涯、知乎上面很多25左右還在長個子的,就吸取比較切合實際的,第一次在網(wǎng)上發(fā)筆記,現(xiàn)在就整理一下我自己每天都有做的,不知道有沒有小仙女和我一樣一大把年紀(jì)想長高的,其實一半是想分享,也想各位看到這個筆記給點鼓勵,自己也做個記錄!
1:每天晚飯后吃3粒swisse鈣片 3粒助長素
2:每天2瓶長富牛奶
3:2天燉一次大骨湯,主要是大骨湯做起來也比較方便,里面放適當(dāng)黃豆
4:晨跑40分鐘 ps:晨跑是以前就有的
5:晚上,俯臥撐20個(這個是自己加的),跳繩單雙腳共300下,站立摸腳尖50下,下蹲50下這個是練臀的,最后甩腿左右腳200下
6:床尾用書墊高8公分,這個和甩腿畫重點!
9月21更:163㎝
鈣片和助長素剛開始吃,如果有長高,時刻更新,告訴想長高的小仙女們!
11月6號更:現(xiàn)在晚凈164.5還差一點,體重過百,增重5斤,衣服也多一點,更好睡覺就這樣!到今天吃2個月,牛奶大家要多喝(高鈣的奶),主要皮膚也看起來很白嫩!
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