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女性腎虛容易患什么??？女性日常補(bǔ)腎應(yīng)該這么做？

時(shí)間：2018-01-05 10:35:17 編輯：本站整理 293

女性腎虛的時(shí)候，心情就會(huì)很焦躁，氣色也不太好。那么，女性腎虛容易患什么病呢？

女人腎虛會(huì)引起哪些疾病

1、頭發(fā)干枯脫落：原本你擁有一頭值得驕傲的烏黑油亮的長(zhǎng)發(fā)，但是最近不知道怎么回事頭發(fā)逐漸的干枯稀疏，失去了本來(lái)的光澤，并且出現(xiàn)了很多脫發(fā)，雖然你也做了很多的努力想要恢復(fù)頭發(fā)原本的樣子，但是無(wú)奈所有的辦法都使用過了，始終沒有任何的效果，這個(gè)時(shí)候你就需要考慮一下自己是不是患上了腎虛。

2、眼瞼浮腫和黑眼圈加?。涸绯科鸫埠笳甄R子，會(huì)發(fā)現(xiàn)眼瞼浮腫、黑眼圈、面色無(wú)光。

3、臉上長(zhǎng)斑：臉上開始長(zhǎng)斑了，皮膚也變得不好，皺紋也越來(lái)越多。

4、更年期提早：潮紅、冷汗、月經(jīng)周期拖后，心情動(dòng)搖……這些更年期癥狀假如找上了30歲的你，就該去查驗(yàn)一下你的腎是否有問題了。中醫(yī)以為虛證的實(shí)質(zhì)就是衰老，久勞傷腎的“腎虛”之人衰老速度較快。

5、月經(jīng)不調(diào)：中醫(yī)認(rèn)為腎氣充盛才能使氣血和調(diào)，沖脈任脈功能正常才能使月經(jīng)周期正常循環(huán)，因此腎氣不足是月經(jīng)不調(diào)的一個(gè)重要因素。腎虛引起者常伴有頭暈體虛，腰腿發(fā)軟，小腹脹痛等癥狀。

6、忽然間發(fā)胖：食量并沒有增大，生活一切如常，可體重卻在一直上升。即便你天天活動(dòng)個(gè)把小時(shí)，結(jié)果也不盡理想。雖然很少人會(huì)把肥壯和腎虛聯(lián)絡(luò)到一起，但發(fā)胖的禍?zhǔn)字痪褪悄I虛。

女人為什么會(huì)腎虛

1、熬夜

經(jīng)常行的熬夜往往會(huì)耗費(fèi)人體能量，容易使人出現(xiàn)腎虛癥狀。

2、房事過度

如果房事過頻過猛烈的話，對(duì)人體力消耗很大，無(wú)疑增加了腎臟的負(fù)擔(dān)，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)導(dǎo)致腎虛。

3、缺鋅或硒

腎虛與神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能低下密切相關(guān)，缺鋅、缺硒會(huì)影響內(nèi)分泌腺的功能，長(zhǎng)此以往會(huì)引發(fā)腎虛。

4、久坐不動(dòng)

長(zhǎng)久坐著不活動(dòng)容易導(dǎo)致腎虛。很多女性的工作都是天天坐在辦公室里，很少走動(dòng)，這是非常不健康的。

5、煙酒過度

經(jīng)常過度的吸煙喝酒，嚴(yán)重的會(huì)造成腎虛。長(zhǎng)時(shí)間大量飲酒抽煙，對(duì)身體是極大的傷害，久而久之會(huì)導(dǎo)致腎虛。

女性腎虛容易患什么??？女性日常補(bǔ)腎應(yīng)該這么做？

女人吃什么藥材補(bǔ)腎虛

1、女人吃菟絲子補(bǔ)腎虛

有補(bǔ)腎益肝，養(yǎng)肝明目的作用，用于腰膝酸痛，糖尿病，小便不禁，目暗不明等癥。成藥中滋補(bǔ)健身丸、五子衍宗丸等，菟絲子均為主要成分之一。根據(jù)現(xiàn)代研究，菟絲子含糖甙、維生素A樣物質(zhì)，動(dòng)物實(shí)驗(yàn)有收縮子宮和抗利尿的作用，本品煎湯內(nèi)服一日量10克--15克。

2、女人吃粟米補(bǔ)腎虛

又稱谷子、稞子。能補(bǔ)益腎氣?！睹t(yī)別錄》及《滇南本草》中都說到“粟米養(yǎng)腎氣?！泵鳌だ顣r(shí)珍還說：“粟，腎之谷也，腎病宜食之，煮粥食益丹田，補(bǔ)虛損?！?/p>

3、女人吃牛骨髓補(bǔ)腎虛

有潤(rùn)肺、補(bǔ)腎、益髓的作用?！侗静菥V目》說它能“潤(rùn)肺補(bǔ)腎，澤肌，悅面”。對(duì)腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜干貝又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補(bǔ)腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之，清代食醫(yī)王孟英認(rèn)為：“干貝補(bǔ)腎，與淡菜同?！薄侗静萸笳妗分幸舱f它能“滋真陰”，實(shí)則指滋補(bǔ)腎陰之義。

4、女人吃枸杞補(bǔ)腎虛

枸杞不僅具有補(bǔ)腎的功效，其明目、養(yǎng)肝、強(qiáng)筋骨、去疲勞的作用也十分顯著。另外人們經(jīng)常食用枸杞，可以改善體質(zhì)虛寒、性冷淡、便秘、失眠、貧血、掉頭發(fā)等癥狀。

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