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時(shí)間：2016-04-26 17:40:33 編輯：本站整理 902
陽(yáng)痿是男人最不能容忍的問題，特別是女人想要懷孕的時(shí)候，日常飲食中有些食物可能會(huì)造成性能力下降。那么吃絲瓜會(huì)陽(yáng)痿嗎?男人吃絲瓜真的會(huì)陽(yáng)痿嗎?
男科醫(yī)師介紹吃絲瓜是不會(huì)導(dǎo)致陽(yáng)痿的，但絲瓜對(duì)男人有一定的副作用，除了絲瓜還有腰果有殺精的作用，專家建議男人還是多吃壯陽(yáng)草-韭菜。
1、荔枝:味甘，性溫，有補(bǔ)益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等功效。
2、洋蔥:具有消炎抑菌、利尿止瀉、降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓等多重作用，更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物。
3、蜂蜜:含有生殖腺內(nèi)分泌素，具有明顯的活躍性腺的生物活性。
4、枸杞子:味甘，性平，入肝、腎、肺經(jīng)，有滋補(bǔ)肝腎、益精明目、和血潤(rùn)燥、澤膚悅顏，培元烏發(fā)等功效，是提高男女性功能的健康良藥。
5、雞蛋:可以強(qiáng)元?dú)?、消除性交后的疲勞感，還可轉(zhuǎn)化為精氨酸，提高男性精子質(zhì)量，增強(qiáng)精子活力。
6、菠菜:提高血液攜氧量，加快血液循環(huán)，能夠從根本上提高男性性生活質(zhì)量。
1、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)與精氨酸食品：優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是形成精液的主要原材料。含高蛋白質(zhì)的食品有瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚蝦、豆制品等，精氨酸是產(chǎn)生精子的必要成份，缺乏時(shí)可以發(fā)生少精癥。含精氨酸的食物有鱔魚、黑魚、海參、蹄筋、豆制品、瘦肉等。
2、補(bǔ)充各種維生素：維生素類有為精子提供原料、促進(jìn)精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中維生素E與生殖系統(tǒng)關(guān)系最為密切，具有防止性器官老化，使空虛的輸精小管再生，以及增強(qiáng)精子活力的多種作用。含維生素E食品多在加工中被破壞，故可服其制劑，如維生素E膠丸等。其他維生素富含于大眾蔬菜之中。
3、增加各種礦物質(zhì)特別是微量元素的攝入量：人的睪丸，前列腺、精液本身都含有很高濃度的鋅，鋅的長(zhǎng)期攝入不足，將會(huì)造成精子稀少和睪丸萎縮。高鋅食品以貝殼類動(dòng)物為主，如牡蠣含鋅最多，可以多吃。
4、適當(dāng)增加一些富含性激素的食物：如羊腎、豬腎、狗睪丸、牛鞭、雞肝的攝入，能促進(jìn)精原細(xì)胞分裂和成熟，對(duì)生精很有益處。
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