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時(shí)間:2018-03-01 14:42:15 編輯:本站整理 295
你一定也聽(tīng)過(guò)「一天一蘋(píng)果,醫(yī)生遠(yuǎn)離我」這句話,蘋(píng)果富含的營(yíng)養(yǎng)備受推崇,也是減肥族熱愛(ài)的水果之一;即使貴為眾人熱愛(ài)的健康水果,蘋(píng)果卻相當(dāng)平易近人,幾乎一年四季都能在市場(chǎng)上看到它的蹤影,加上價(jià)格平實(shí),是現(xiàn)代人補(bǔ)充蔬果的好選擇!現(xiàn)在就來(lái)看看高貴不貴的蘋(píng)果該如何挑選。
POINT 1聞果香:成熟的蘋(píng)果會(huì)散發(fā)香味,香氣較重的蘋(píng)果買(mǎi)回家后必須現(xiàn)吃,不適合再存放;若香味過(guò)于濃郁,甚至帶有發(fā)酵的味道,代表已經(jīng)過(guò)熟、接近腐爛,不宜選購(gòu)。
POINT 2看顏色:蘋(píng)果并不是顏色越純紅越好!大部分的紅蘋(píng)果(例如富士蘋(píng)果、五爪蘋(píng)果等)表皮應(yīng)該要帶有果斑、呈現(xiàn)紅黃漸層;果斑明顯的蘋(píng)果甜度和口感都會(huì)比較好,但若果斑是暗紅色,表示已經(jīng)不新鮮了。
POINT 3看果臍:從蘋(píng)果底部的「果臍」可以看出成熟度,果臍越大代表甜度越高;而果臍愈深則代表果核較小、果肉飽滿。
POINT 4用手摸:輕壓蘋(píng)果,硬實(shí)的果肉吃起來(lái)比較爽脆,會(huì)帶有些微的酸度;若摸起來(lái)較軟則比較甜。也可以用手指輕輕敲表面,發(fā)出的是清脆的聲音就是水分飽滿的蘋(píng)果;若聲音低沉,則是過(guò)熟的蘋(píng)果,口感較松,可以依個(gè)人偏好選擇。
POINT 5無(wú)打蠟:蘋(píng)果本身就會(huì)產(chǎn)生天然的蠟質(zhì),用來(lái)保留水分、保護(hù)外界細(xì)菌侵入,不過(guò)在采收、清洗的處理過(guò)程中,這層薄薄的天然果臘通常會(huì)被洗掉,果農(nóng)便會(huì)打上「人工蠟」,以延長(zhǎng)保鮮。
那么,蘋(píng)果都有打臘嗎?臺(tái)灣蘋(píng)果的主要產(chǎn)季在秋、冬(9月~隔年1月),新鮮現(xiàn)采現(xiàn)吃,較不會(huì)有打臘的問(wèn)題,可以連皮一起吃。若是其他季節(jié),或是國(guó)外進(jìn)口的蘋(píng)果,因?yàn)樾枰梅牛紩?huì)涂上一層食用蠟,防止水分散發(fā)、細(xì)菌感染,吃之前最好要削皮或是進(jìn)行除蠟的步驟!若不知道產(chǎn)地,一般蘋(píng)果也可觀察表面亮度,若表皮有反光就是要打蠟。
如何讓蠟「現(xiàn)形」只要把40度左右的溫?zé)崴苌咸O(píng)果、或是直接泡到熱水中,表面就會(huì)顯現(xiàn)出白色的臘質(zhì),接著便能用幾個(gè)方法去除:
1.用干凈的牙刷沾取牙膏,即可將表面刷洗干凈;若不喜歡牙膏殘留的味道,可以改用第2個(gè)方法。
2.將蘋(píng)果放入盆中,加入各1大匙的小蘇打粉和檸檬汁,稍微浸泡后,用牙刷就能刷去蠟質(zhì)。
3.以溫水搭配粗鹽,用手戳洗,也能達(dá)到去蠟的目的。
蘋(píng)果被切開(kāi)后,就會(huì)氧化、產(chǎn)生褐變,讓表面變成深褐色,破壞賣相。除了一般人最常用「泡鹽水」來(lái)防止發(fā)黑,你也可以在水里擠入少許的檸檬汁或小蘇打粉,再放入切片的蘋(píng)果浸泡,一樣有抑制蘋(píng)果變黑的功用。已經(jīng)褐變的蘋(píng)果可以靠這招還原:把發(fā)黑蘋(píng)果浸泡在檸檬汁或柳橙汁等帶有酸味的果汁中約10分鐘,便有助于讓蘋(píng)果恢復(fù)原狀。
蘋(píng)果會(huì)釋放出「乙烯」這種天然氣體,會(huì)「催熟」其他水果,所以最好和其他蔬菜、水果分開(kāi)存放,避免加速它們的腐敗速度;相反地,若有想要催熟的水果,便可以跟蘋(píng)果擺放在一起。
至于蘋(píng)果如何保存?室溫保存可以放在陰涼、通風(fēng)的地方;若要放進(jìn)冰箱,可以用紙袋或塑膠袋盛裝,可以戳幾個(gè)小洞透氣,再置于在冰箱里冷藏,建議一周內(nèi)食用完畢。包覆蘋(píng)果是為了延緩水份流失,并防止釋放出催熟氣體。
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