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在什么情況下需要洗手？洗手的正確步驟

時(shí)間：2016-05-04 11:22:31 編輯：本站整理 1343

隨著溫度一天天的上升著，腸類(lèi)病毒又將開(kāi)始進(jìn)入流行時(shí)期，目前國(guó)內(nèi)已經(jīng)有部分地區(qū)出現(xiàn)腸病毒感染傳播的問(wèn)題，而且有越來(lái)越廣泛的情況，由于病毒感染并沒(méi)有特效藥，主要的治療方式為補(bǔ)充病人的體力，讓人體有能力對(duì)抗病毒。因此，除了生病時(shí)的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充之外，平時(shí)補(bǔ)充均衡的營(yíng)養(yǎng)素提高免疫力，以及勤洗手減少病毒接觸，都是最好的預(yù)防方法！

洗手的時(shí)機(jī)

-準(zhǔn)備食物前中后

-吃東西前

-照顧病人前后

-碰觸傷口前后

-如廁后

-幫幼兒換尿布或清理浴廁后

-打噴嚏、咳嗽和擤鼻涕后

-觸碰動(dòng)物、飼料或排泄物后

-接觸垃圾后

正確洗手絕招

1 以干凈、流動(dòng)的水沖濕雙手

若以水盆裝水洗手，可能會(huì)因多人重復(fù)使用而造成二度污染。另外，水溫并不影響手上微生物的移除率，太燙的水反而可能造成手部不適，也浪費(fèi)資源。

2 用肥皂泡沫搓洗雙手，特別注意手背、手指間和指甲縫隙

起泡和搓揉雙手時(shí)產(chǎn)生的摩擦，能夠移除手上的污垢、油脂或微生物。肥皂的介面活性劑能夠去除手上的臟污和微生物，且研究顯示人們使用肥皂洗手時(shí)會(huì)清潔得更徹底。另外，目前的研究顯示，額外添加抗菌物質(zhì)的肥皂和一般肥皂的健康功效相差不多，因此一般人無(wú)需特別使用抗菌肥皂洗手。

3 刷洗雙手至少20秒，唱兩次生日快樂(lè)歌的時(shí)間差不多

最佳的洗手時(shí)間因人而異，例如外科醫(yī)生由於大量接觸病患，容易沾染或傳播病菌，因此需要比一般人更長(zhǎng)的洗手時(shí)間。一般建議的洗手時(shí)間約15~30秒。由於微生物布滿雙手，應(yīng)特別注意指甲縫、手指間和手背的清潔。另外，臺(tái)大醫(yī)院也以「內(nèi)外夾弓大立腕」的口訣，教大家正確洗手的步驟：

內(nèi)：手心搓20下

外：手背搓20下

夾：手心向內(nèi)，手指交錯(cuò)夾著搓20下

弓：手指弓起來(lái)，用手心搓指背20下。

大：大拇指與虎口搓20下。

立：手指立起，指尖在手心上搓20下。

腕：手腕搓20下

4 用清水沖洗雙手

用流動(dòng)的清水徹底沖洗雙手，除了沖掉污垢和病菌之外，也要將肥皂泡沫沖干凈，避免殘留的肥皂造成皮膚不適。雖然有些建議指出應(yīng)用干凈的紙巾關(guān)閉水龍頭，但并沒(méi)有研究顯示這樣對(duì)健康比較好，反而會(huì)造成水和紙的浪費(fèi)，因此使用清水沖洗水龍頭即可。