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孕婦能吃椰子嗎？孕婦能喝椰子汁嗎？

時(shí)間：2016-05-05 14:13:48 編輯：本站整理 964

對(duì)于孕婦飲食一直有諸多禁忌，一般都會(huì)說忌寒涼刺激什么的，那么椰子孕婦能吃嗎？孕婦能喝椰子汁嗎，今天大家一起來了解一下。

孕婦能吃椰子嗎

孕婦可以吃

其實(shí)孕婦是可以吃椰子的。因?yàn)橐又羌兲烊坏娘嬈?，并且含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，一般孕婦喝的話不會(huì)出現(xiàn)不良反應(yīng)反而還能吸收很多營(yíng)養(yǎng)。所以寶媽們想喝椰子汁的時(shí)候可以喝一些，但是最好是飲用純天然的椰子汁而不是經(jīng)過加工的椰子汁飲料，畢竟純天然的椰子汁營(yíng)養(yǎng)會(huì)更豐富。

滿足水需求

很多寶媽在懷孕的時(shí)候都需要喝很多水，因?yàn)樽銐虻囊后w攝入，能讓孕婦的血容量增加，羊水量得到維護(hù)并且胎體得以循環(huán)。而孕婦在日常中對(duì)于液體的攝取主要來自于喝的水以及無咖啡因的飲料中，懷孕期間喝椰子汁其實(shí)也是液體攝入的一部分，不僅能滿足孕婦對(duì)于水的需求還比較多樣化。

椰子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

椰子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。我國(guó)的中醫(yī)認(rèn)為，椰肉味甘，性平，具有補(bǔ)益脾胃、殺蟲消疳的功效；椰汁味甘，性溫，有生津、利水等功能?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，椰肉中含有蛋白質(zhì)、碳水化合物；椰油中含有糖份、維生素B1、維生素B2、維生素C等；椰汁含有的營(yíng)養(yǎng)成分更多，如果糖、葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素B、維生素C以及鈣、磷、鐵等微量元素及礦物質(zhì)。由此可以看出椰子是藥食兩用的佳品。當(dāng)脾胃倦怠、食欲不振、四肢乏力、身體虛弱時(shí)，將椰肉切碎，并加入適量的糯米，蒸熟后飲食，效力更佳，因?yàn)榕疵准耙鈨烧呓宰萄a(bǔ)，補(bǔ)益功效更加顯著；椰子中加入冬瓜子可瀉肺火；加清補(bǔ)的黃耳可中和椰子的溫燥；患寒咳時(shí)，也不妨吃些椰肉，能起到止咳、化痰的作用。

體內(nèi)熱盛的人不宜吃椰子；如果您長(zhǎng)期夜睡，愛吃煎炸食物，容易發(fā)脾氣，口干舌燥的話，也要切記請(qǐng)勿多吃椰子。

孕婦能吃椰子嗎？孕婦能喝椰子汁嗎？

椰子的食用功效

椰子味甘、性平，入胃、脾、大腸經(jīng)；具有補(bǔ)虛強(qiáng)壯，益氣祛風(fēng)，消疳殺蟲的功效。椰汁具有滋補(bǔ)、清暑解渴的功效。久食能令人面部潤(rùn)澤，益人氣力及耐受饑餓，治小兒滌蟲、姜片蟲病。椰子殼油治癬，療楊梅瘡。

1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：椰子含有糖類、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素B族、維生素C及微量元素鉀、鎂等，能夠有效地補(bǔ)充人體的營(yíng)養(yǎng)成分，提高機(jī)體的抗病能力；

2、利尿消腫：椰汁含有豐富的鉀、鎂等礦物質(zhì)，其成分與細(xì)胞內(nèi)液相似，可糾正脫水和電解質(zhì)紊亂，達(dá)到利尿消腫之效；

3、殺蟲消疳：椰肉及椰汁均有殺滅腸道寄生蟲的作用，飲其汁或食其肉均可驅(qū)除姜片蟲和絳蟲，用之于臨床，不僅療效可靠，且無毒副作用，是理想的殺蟲消疳食品

4、駐顏美容：椰汁含糖類、脂肪、蛋白質(zhì)、生長(zhǎng)激素、維生素和大量的人體必需的微量元素，經(jīng)常飲用，能補(bǔ)充細(xì)胞內(nèi)液，擴(kuò)充血容量，滋潤(rùn)皮膚，具有駐顏美容作用。

制作指導(dǎo)

在吃椰子時(shí)，要先剝掉外皮，落出硬殼，硬殼上有幾個(gè)白點(diǎn)，將其捅開，用吸管吸椰汁，之后再用刀刮取內(nèi)側(cè)的白色果肉，冷凍后吃味道更佳。而且食用椰子的學(xué)問也很多，如椰汁離開椰殼味道則變；上午倒出的椰汁較甜，下午較淡。新鮮的椰汁“清如水甜如蜜”，飲后清涼、甘甜、可口，風(fēng)味獨(dú)特，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，是解暑的最佳飲品。椰肉芳香滑脆，它除可作為水果食用以外，還可以做成菜肴或蜜餞：海南人常用海南優(yōu)質(zhì)糯米、天然椰肉及椰汁制成“椰子飯”，也稱做“椰子船”。椰子除了其果實(shí)有很大的作用外，其它部分的功用也不?。阂瑲た梢詿苹钚蕴炕蚣庸ひ瘛菲?；椰干可加工成椰油；椰木質(zhì)地堅(jiān)硬，花紋美觀，可做家具或建筑材料。椰子綜合利用產(chǎn)品達(dá)360多種，在國(guó)外有“寶樹”、“生命木”之稱。

小貼士

椰汁離開椰殼味道則變，上午倒出的椰汁較甜，下午較淡。

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孕婦吃椰子的好處

維持形體

懷孕了，就注定孕婦的形體要發(fā)生變化了。但是，在這個(gè)基礎(chǔ)上，孕婦還可以維持特別美妙的孕婦形體。孕婦吃椰子，椰子具有利尿消腫的優(yōu)勢(shì)，可以幫助孕婦擺脫孕期過度水腫的現(xiàn)狀。

溫補(bǔ)保健

椰子可不僅僅是一種水果，還有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，比如：蛋白質(zhì)、果糖、葡萄糖、維生素、鈣、鉀、鎂等。孕婦吃椰子，清甜可口的同時(shí)，還攝入了眾多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育和孕婦的身體健康都有積極作用，可算是一滋補(bǔ)水果。