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高血壓能吃洋蔥嗎?高血壓吃吃洋蔥好嗎

時(shí)間:2016-05-09 18:31:26 編輯:本站整理 2747

高血壓患者的飲食需要時(shí)刻注意,稍不留神血壓就上去了,那么洋蔥作為發(fā)物,高血壓患者能夠食用呢?高血壓患者吃洋蔥的話會(huì)怎么樣呢?下面我們來一起介紹下!

高血壓能吃洋蔥嗎?高血壓吃吃洋蔥好嗎

高血壓能吃洋蔥嗎

可以吃

高血壓患者是可以吃洋蔥的,洋蔥里面含有的營養(yǎng)豐富,對(duì)高血壓患者來說是非常好的,高血壓要吃少鹽的食物,不能多吃含鈉的食物,而洋蔥有個(gè)作用就是促進(jìn)鈉的消化,從而改變體內(nèi)的血壓,能夠起到一定的降血壓的作用,所以多吃洋蔥對(duì)高血壓患者來說是很好的,不僅能夠降血壓,還能補(bǔ)充其他營養(yǎng)元素。

多吃洋蔥預(yù)防高血壓

洋蔥傳入我國的時(shí)間并不長(zhǎng),大概是在20世紀(jì)初從國外傳來。記得以前,家里總是洋蔥涼拌菜,或者拌面,特別是在炎熱的夏天,吃起來甜甜辣辣的汁水很充足。好吃不說,現(xiàn)在還知道了它的食療保健功效。

首先,我們一定要說它降血壓的作用。洋蔥是唯一含前列腺素A的植物,是天然的血液稀釋劑。前列腺素A是個(gè)什么樣物質(zhì)呢?它能擴(kuò)張血管、降低血液黏度,這樣就會(huì)使血壓降低、能減少外周血管和增加冠狀動(dòng)脈的血流量,預(yù)防血栓形成作用。對(duì)抗人體內(nèi)兒茶酚胺等升壓物質(zhì)的作用,又能促進(jìn)鈉鹽的排泄,從而使血壓下降,經(jīng)常食用對(duì)高血壓,高血脂和心腦血管病人都有保健作用。

中醫(yī)對(duì)洋蔥的認(rèn)識(shí)為:味甘、微辛、性溫,入肝、脾、胃、肺經(jīng);具有潤(rùn)腸,理氣和胃,健脾進(jìn)食,發(fā)散風(fēng)寒,溫中通陽,消食化肉,提神健體,散瘀解毒的功效??梢灾委熗飧酗L(fēng)寒無汗、鼻塞、食積納呆、宿食不消、高血壓、高血脂、痢疾等癥。

所以有高血壓心腦血管問題的朋友可以經(jīng)常吃些洋蔥及黑木耳。涼拌最好,比如涼拌洋蔥和黑木耳,如果覺得涼拌對(duì)胃刺激大,有燒心的感覺,可以將洋蔥炒炒再食用。

但是好東西,也要辯證來用哦~. 洋蔥一次不宜食用過多,容易引起目糊和發(fā)熱。同時(shí)凡有皮膚瘙癢性疾病、患有眼疾以及胃病、肺胃發(fā)炎者少吃。同時(shí)洋蔥辛溫,熱病患者應(yīng)慎食洋蔥所含香辣味對(duì)眼睛有刺激作用,患有眼疾、眼部充血時(shí),不宜切洋蔥。

高血壓能吃洋蔥嗎?高血壓吃吃洋蔥好嗎

其他功效

洋蔥所含的斛皮黃酮有類似雌激素的作用,可和女性荷爾蒙或骨質(zhì)疏松藥物相匹敵,有研究報(bào)告,每天吃200-300g洋蔥,可有效預(yù)防骨質(zhì)疏松。

洋蔥中還含有一定的鈣質(zhì),近年來,瑞士科學(xué)家發(fā)現(xiàn)常吃洋蔥能提高骨密度,有助于防治骨質(zhì)疏松癥。

炒菜時(shí)加點(diǎn)洋蔥就有健骨補(bǔ)鈣的作用。我們吃西餐、沙拉、漢堡中也可以發(fā)現(xiàn)洋蔥的蹤影,洋蔥在歐美國家被譽(yù)為“蔬菜皇后”。洋蔥還可以預(yù)防膽固醇過高,可以分解脂肪,可以預(yù)防胃癌,可以對(duì)抗哮喘,可以治療糖尿病,防治失眠、鼻塞等等。

洋蔥禁忌

1.洋蔥一次不宜食用過多,容易引起目糊和發(fā)熱。

2.患有皮膚瘙癢性疾病、患有眼疾以及胃病、肺胃發(fā)炎者少吃。

3.洋蔥辛溫,熱病患者應(yīng)慎食。

4.洋蔥所含香辣味對(duì)眼睛有刺激作用,患有眼疾、眼部充血時(shí),不宜切洋蔥。

5.肺胃有熱及陰虛、目昏者慎服洋蔥。

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