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夏天吃芡實好嗎?夏天吃芡實有什么好處?

時間:2016-05-12 09:16:01 編輯:本站整理 1088

芡實是一味中藥材,不過也經(jīng)常用于日常飲食,煲湯時也會用到。那么在夏天的時候芡實的功效是否適宜夏天吃?夏天吃芡實好嗎?夏天芡實米有什么好處?

夏天吃芡實好嗎?夏天吃芡實有什么好處?

夏天吃芡實好嗎

芡實比較容易被我們體內(nèi)所消化,在炎熱的夏天,多吃芡實還可以起到健脾消暑之效。

2、芡實富含大量的維生素B12,如果與瘦肉一起燉湯飲用,能對神經(jīng)病、關(guān)節(jié)痛、腰腿痛等癥狀有明顯的改善效果。

3、老年人也能吃芡實,因為芡實可以治療老年人小便頻率多的疾病。

4、芡實可以補中益氣,長期堅持食用,可以讓耳部靈敏,眼睛靈活,還能提高對于饑餓的抵抗能力。

夏天吃芡實好嗎?夏天吃芡實有什么好處?

夏天吃芡實有什么好處

夏季最容易疲勞,芡實可以幫助緩解疲勞,夏季可以多食以抗疲勞。

芡實夏季食療法

可以服用芡實桂圓濃縮粉來補充能量、緩解疲勞,但并不是每個人都愿意購買這類產(chǎn)品,下面推薦幾款芡實養(yǎng)生方,對夏季養(yǎng)生、緩解疲勞也有幫助。

芡實山藥粥

原料:芡實、蓮肉、薏苡仁、山藥各50克,白粟米100克,白糖10克。

做法:先將芡實、蓮肉、薏米仁、山藥共研為末,每次用末5O克,與白粱米一起加水共煮作粥。

芡實山藥粥功效:本粥甘甜清淡、營養(yǎng)豐富,具有健脾利濕、調(diào)中和胃的功效。適用于脾虛泄瀉、形體浮腫、四肢無力等病癥,并可作為補益之劑長期服用。

芡實干藕粉

原料:芡實、金銀花、干藕各500克。

做法:芡實以水蒸15分鐘后,取出放烈日下曝曬,其殼裂開,取豆去殼,去內(nèi)皮,搗研成粉;金銀花、干藕蒸熟曬干,各研成粉末,拌和雞豆散即可。食時每次取10克,以涼開水調(diào)服。

功效:雞豆散具有健脾養(yǎng)胃,助食消滯的功效。適用于食滯不化,餓腹飽脹等病癥,夏暑季節(jié)食之尤宜。

夏天吃芡實好嗎?夏天吃芡實有什么好處?

食用芡實的注意事項

1、大小便不通順者要禁忌食用芡實

2、有著消化不良者食用芡實時需謹慎

3、兒童不宜多食用芡實,不宜消化

芡實的吃法當然有很多,但是想要更好地吸收到芡實當中的營養(yǎng)成分,還是建議大家磨成粉狀哦。

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