時間：2016-05-16 15:15:46 編輯：本站整理 728
大米250g、清水適量
炒米的火候一定要掌握好，米色太淺會沒有味道，米色焦黑糊味太重，炒至焦黃色較好。不過這也可以根據自己的口味決定。
米茶一次不妨多做一些放入密封罐貯存，平時用來煮炒米粥吃或泡茶喝隨飲隨泡很方便。
做米茶選用免洗的大米會省事很多。如果是散裝米，可將大米淘洗后瀝掉水分，晾干再炒才好。
如果買得到糙米，用糙米來制作米茶味道會更香。
大米在炒制的過程中，米里所含的淀粉全部被破壞、分解變成了活性炭?；钚蕴靠梢园迅皆谖咐?、腸子里的脂肪吸走，排出體外。因此，它特別的“刮腸、刮油”。其高纖維、低糖分的特點，不僅有減肥功效，還具有排毒的作用。
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