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糯米是發(fā)物嗎?糯米是涼性還是熱性

時間：2016-05-19 17:19:53 編輯：本站整理 13061

冬天吃糯米的好處

昨天，小新介紹了5類冬天調(diào)脾胃的食物，糯米就是其中之一，但糯米的好處可不止這么簡單。

糯米含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B族及淀粉等成分，為溫補強壯食品，能夠御寒，還有止虛汗之功效，對食欲不佳、腹脹腹瀉有一定的緩解作用。另外，糯米中鈣的含量特別高，經(jīng)常食用糯米可以達(dá)到補鈣健齒的功效。

食用糯米注意

1糯米食物要趁熱吃

如果糯米做的食物已經(jīng)涼掉了，大家千萬不要為了圖省事，直接食用生冷的食物。因為生冷的糯米食物含有大量的飽和脂肪，更不容易被我們的腸胃消化。

2糯米食物要煮爛

我們在煮湯圓的時候，一定要把湯圓煮爛了以后再食用，尤其是那些實心湯圓。只有將湯圓煮爛煮軟，才能更有利于我們的腸胃消化。

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