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時(shí)間：2016-05-26 17:40:25 編輯：本站整理 2379
月經(jīng)是女人獨(dú)有的能力，但在月經(jīng)期的時(shí)候女性也是最需要呵護(hù)的，如果你是男人請(qǐng)好好照顧他，如果你是女人請(qǐng)照顧好自己。在經(jīng)期女性生理與心理都會(huì)有較大的起伏，所以經(jīng)期調(diào)理也是必不可少的，其中飲食、作息以及生活上的護(hù)理必不可少，那么在飲食上經(jīng)期可以喝木瓜湯嗎，經(jīng)期喝木瓜湯好不好？
女性在經(jīng)期可以喝木瓜湯，但是要喝溫?zé)岬?。中醫(yī)理論認(rèn)為木瓜性微寒因而不適宜經(jīng)期女性生吃，但蓮子、桂圓、紅棗、排骨、牛奶等一起燉煮食用就沒(méi)有什么影響，并且對(duì)經(jīng)期營(yíng)養(yǎng)有很好的幫助，可以幫助女性平穩(wěn)度過(guò)生理期。
女性經(jīng)期飲食相對(duì)比較特殊，由于免疫和消化系統(tǒng)功能降低，所以一切刺激性強(qiáng)的食物都不適宜經(jīng)期食用，主要就是生冷性寒、辛辣食物，其他的食物可酌情選擇，一些有助于恢復(fù)氣血的食物不妨多吃，例如紅糖、桂圓、蓮子、大棗、堅(jiān)果等，此外還應(yīng)多吃富含膳食纖維和食物。
除了飲食之外，作息、娛樂(lè)、運(yùn)動(dòng)、醫(yī)療、性生活等方面都需要注意。女性經(jīng)期要避免劇烈運(yùn)動(dòng)，避免高聲說(shuō)話，避免拔牙，不要捶腰，注意勞逸結(jié)合，保證充足睡眠以及陰部清潔。最重要的是要嚴(yán)格禁止性生活，避免引起婦科炎癥、不孕不育、生殖器疾病等等，這點(diǎn)男性尤需理解。
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