當(dāng)前位置：首頁 > 養(yǎng)生 > 食療

多寶魚營養(yǎng)價(jià)值 超豐富的營養(yǎng)價(jià)值

時(shí)間：2018-08-07 09:49:56 編輯：本站整理 918

多寶魚是很多人都愛吃的一類魚，很多人聽說吃多寶魚對身體好，營養(yǎng)價(jià)值很高，但是具體是什么營養(yǎng)價(jià)值呢，下面介紹多寶魚營養(yǎng)價(jià)值 超豐富的營養(yǎng)價(jià)值。

多寶魚營養(yǎng)價(jià)值

多寶魚學(xué)名大菱鲆，原產(chǎn)于歐洲大西洋海域，屬于比目魚的一種。由于游動(dòng)時(shí)體態(tài)十分優(yōu)美，宛如水中之蝴蝶，故又稱"蝴蝶魚"。自然分布區(qū)北起冰島，南至摩洛哥附近的歐洲沿海，相對生產(chǎn)于北海、波羅的海、冰島和斯堪的納維亞半島附近海域。

多寶魚口感獨(dú)特，風(fēng)味良好，整個(gè)身體的可食用部分比牙鲆多，鰭邊含有豐富的膠質(zhì)、口感滑爽滋潤，有近似甲魚的裙邊和海參的風(fēng)味，營養(yǎng)價(jià)值很高，是理想的保健和美容食品，在歐洲市場上同鮭鱒魚類一樣名貴。多寶魚營養(yǎng)豐富，富含Ω-3脂肪酸、蛋白質(zhì)、維生素A、維生素C、鈣和鐵等。Ω-3脂肪酸是人類不能自身合成但是健康必需的脂肪酸，能使人體中幫助脂肪分解的高密度脂蛋白(HDL)含量增加，有助于降低血脂、緩解大動(dòng)脈和其他血管的壓力，有效降低心臟發(fā)病率。

每100克多寶魚魚肉所含營養(yǎng)如下：

蛋白16.1 g

脂肪 3.6 g

鈣22 mg

鎂20 mg

卡路里(熱量單位)102

多寶魚含有豐富的營養(yǎng)價(jià)值，多吃多寶魚，對我們絕對有益無害的。

孕婦吃多寶魚有什么好處

1、多寶魚是一種深海魚，含有DHA和鋅比較多，非常適合孕婦和胎兒。

2、多寶魚的營養(yǎng)價(jià)值非常高，吃了對胎兒大腦發(fā)育非常有好處。

4、多寶魚營養(yǎng)成分豐富，蛋白質(zhì)含量甚多，且含有維生素A、維生素B、磷、鈣等。能夠幫助孕婦補(bǔ)充營養(yǎng)和維持營養(yǎng)均衡。

5、多寶魚有豐富的膠質(zhì)和蛋白質(zhì)，孕婦食用有美容護(hù)膚的功效呢。

多寶魚小知識

多寶魚屬于北歐冷水魚類，該魚對溫度等海水指標(biāo)要求較嚴(yán)。多寶魚最高致死溫度為28～30℃最低致死溫度為1～2℃;最高生長溫度為21～27℃;最低生長溫度為7～8℃;最適生長溫度為14～17℃，其對鹽度的耐受力最高為40‰;最低為12‰。

多寶魚的皮能吃嗎

魚皮，不造大家有沒有吃過這種零食呢?而且還有專門一道滿滿都是魚皮的料理呢，據(jù)說吃酸辣粉的時(shí)候，搭配魚皮是極美味的。那么清蒸多寶魚的時(shí)候，我們要不要吃魚皮呢?多寶魚的魚皮是否能吃呢?

一般來說，魚皮都是可以吃的呢。尤其是煎炸后的魚肉，魚皮還是蠻好吃的。多寶魚沒有魚鱗哦，所以魚皮只要清洗干凈就可以開吃了，不過吃起來可能會有一種滑滑的黏黏的感覺，吃不吃魚皮還是看個(gè)人喜歡哦。

吃多寶魚的魚皮記住是得將多寶魚清洗干凈呢，否則魚皮臟臟的吃完可能會肚子就不舒服哦。其實(shí)多寶魚不單止魚肉營養(yǎng)豐富，魚皮富含膠質(zhì)哦，能起到美容的效果，還能滋補(bǔ)健身呢，魚皮+魚肉一起，身體免疫力蹭蹭漲哦。

多寶魚不僅是大人，小孩子都能吃呢。不過小寶寶吃多寶魚的時(shí)候，家長們得先挑出魚刺哦，娃比較小的話只顧著吃還不造啥啥啥是魚刺呢。

• 多寶魚有魚鱗嗎 不多但是有
• 啤酒洗頭能促進(jìn)生發(fā)嗎 怎樣做促進(jìn)生發(fā)

網(wǎng)站首頁

返回欄目

標(biāo)簽：多寶魚

相關(guān)文章

• 1

  孕婦可以吃多寶魚嗎 多寶魚有什么作用呢

• 2

  什么是多寶魚呢 多寶魚為什么叫多寶魚呢

• 3

  多寶魚隔夜還能吃嗎 存放環(huán)境很關(guān)鍵

• 4

  多寶魚是比目魚嗎 屬于其中一種

• 5

  多寶魚多少錢一斤 價(jià)格有波動(dòng)

• 6

  多寶魚可以切塊紅燒嗎 當(dāng)然是可以的

• 7

  多寶魚有刺嗎 有一根大刺

• 8

  多寶魚白色的正常嗎 本來就有一面是白色

熱門文章

巴沙魚到底能不能吃？吃巴沙魚有什么危害嗎

C位是什么意思？明星站C位是什么意思娛樂圈中是非多，近期讓C位這個(gè)詞都火爆得不行。那么，C位是什么意思……

腌咸雞蛋一斤放多少鹽？腌咸雞蛋10斤需多少鹽？ 豬各部位肉的名稱圖片全解 鮮百合吃多了會中毒嗎?鮮百合的吃法禁忌 木耳要焯水嗎?木耳怎么焯水?

手搟面的做法 手搟面怎么做勁道

金駿眉產(chǎn)于哪里 金駿眉什么味道

低糖水果有哪些？十大低糖水果排行榜每種水果，都含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和其他營養(yǎng)元素，經(jīng)常吃對身體……

海螺怎樣吃才正確圖解？海螺哪里不能吃圖示 麥飯石鍋有害嗎？麥飯石鍋的危害 海螺哪個(gè)部位不能吃 海螺不能吃的部位圖解 干木耳過期了還能吃嗎？干木耳保質(zhì)期是多久？

孕婦可以吃香螺嗎 哺乳期可以吃香螺嗎

5H跟帖

網(wǎng)友評論僅供其表達(dá)個(gè)人看法，并不表明5h立場。

最熱標(biāo)簽

• 豆汁
• 牛肉面
• 麻辣香鍋
• 西瓜子
• 葵花籽
• 火腿吃法
• 多寶魚
• 龍利魚
• 海膽
• 金槍魚
• 龍井
• 百花蜜
• 螺螄粉好吃嗎
• 粉蒸肉做法
• 干香菇
• 苦菜
• 香螺的做法
• 烤魚怎么做好吃
• 豬排的做法
• 雞排的做法

烤魚專題

• -1

  烤魚應(yīng)該用什么魚好 烤魚應(yīng)該怎么選擇魚

• 烤魚的熱量高嗎 烤魚熟不熟高熱量食物 0
• 1

  荔枝烤魚怎么做好吃 荔枝烤魚好吃做法

• 2

  烤箱怎么做烤魚 烤箱做烤魚的方法

• 3

  錫紙烤魚用什么魚 錫紙烤魚用什么魚好吃

• 4

  烤魚怎么做好吃呢 做烤魚應(yīng)該注意什么呢

• 5

  吃魚的好處有哪些 吃魚的注意事項(xiàng)

• 6

  吃魚會長胖嗎 減肥人晚上能吃魚嗎

魚類專題

• -1

  烤魚應(yīng)該用什么魚好 烤魚應(yīng)該怎么選擇魚

• 烤魚的熱量高嗎 烤魚熟不熟高熱量食物 0
• 1

  加吉魚不能和什么一起吃 加吉魚適合什么人吃

• 2

  加吉魚是什么魚 加吉魚是野生還是養(yǎng)殖

• 3

  加吉魚的功效與作用 加吉魚的營養(yǎng)價(jià)值

• 4

  巴沙魚水煮怎么做好吃 水煮巴沙魚怎么做好吃

• 5

  巴沙魚怎么做好吃 巴沙魚的美味做法

• 6

  烤箱怎么做烤魚 烤箱做烤魚的方法

多寶魚專題

• -1

  孕婦可以吃多寶魚嗎 多寶魚有什么作用呢

• 什么是多寶魚呢 多寶魚為什么叫多寶魚呢 0
• 1

  多寶魚隔夜還能吃嗎 存放環(huán)境很關(guān)鍵

• 2

  多寶魚是比目魚嗎 屬于其中一種

• 3

  多寶魚多少錢一斤 價(jià)格有波動(dòng)

• 4

  多寶魚可以切塊紅燒嗎 當(dāng)然是可以的

• 5

  多寶魚有刺嗎 有一根大刺

• 6

  多寶魚白色的正常嗎 本來就有一面是白色

精選文章

• 

  魔芋怎么做好吃 魔芋的好吃做法

• 

  怎么挑選楊梅 挑選楊梅的方法

• 

  櫻桃酒的簡單泡法 櫻桃酒應(yīng)該怎么泡

• 

  挑選榴蓮的方法 應(yīng)該怎么挑選榴蓮

• 

  金針菇怎么吃減肥 金針菇減肥的吃法

• 

  挑選鵝蛋的方法 應(yīng)該怎么挑選鵝蛋

美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰

• 今年防曬什么牌子好 17年防曬霜買什么牌子好
• 有哪些口紅適合夏天用?夏天適合什么顏色的口紅?
• 來月經(jīng)可以敷面膜嗎?生理期敷面膜好不好?
• tf口紅色號 tf口紅試色圖

• 極好的女人保養(yǎng)秘笈
• 女人性能力也分級，你屬于哪一級？
• 推拿是推左手還是右手？推拿知識科普
• 孕期可以有性生活嗎？孕期性生活的感覺會有不同嗎？

• 吃快餐抽兩瓶黑血是真的嗎？吃快餐血會變黑嗎？
• 月經(jīng)不調(diào)吃什么藥調(diào)理？月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理
• 口臭是一種病嗎？口臭是遺傳嗎？
• 吹空調(diào)渾身無力怎么辦？長時(shí)間吹空調(diào)有什么危害？

• 生二胎需要哪些手續(xù)？生二胎要辦什么手續(xù)？
• 寶寶取名？寶寶什么名字好聽？
• 備孕成功經(jīng)驗(yàn)分享 備孕成功懷孕心得
• 產(chǎn)后胸部下垂什么原因？產(chǎn)后胸部下垂怎么辦？