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蓮藕孔有泥怎么洗干凈？蓮藕對(duì)女人的功效

時(shí)間：2018-09-06 15:18:35 編輯： 902

蓮藕，很多人喜歡用來煲湯，甚至有人說是女人的補(bǔ)血良藥。那么，蓮藕孔有泥怎么洗干凈？蓮藕對(duì)女人的功效有哪些？

蓮藕孔有泥怎么洗干凈

1.將藕節(jié)切去后用刀將藕皮刮去，然后將藕切成兩節(jié)或三節(jié)放進(jìn)水里用筷子裹上紗布捅窟窿，最后用水沖一沖即可。

2.孔內(nèi)殘泥極細(xì)，附著較牢，沖洗難凈，小孔要用鵝毛插入刷除即可。

3.很簡(jiǎn)單，用一要細(xì)鐵絲，一頭綁上棉花或紗布，用未綁的一頭先穿過孔，在水中擦洗就行了。

4.市場(chǎng)上有賣小刷子，是用鐵絲做的，上邊有很多硬毛，可以伸進(jìn)藕孔里，想多長(zhǎng)就有多長(zhǎng)，很方便的。

注意事項(xiàng)：

買蓮藕時(shí)就要注意，盡量買兩頭封死的，這樣里面沒有泥。如果藕孔有泥，沖水是沖不干凈的。

蓮藕孔有泥怎么洗干凈？蓮藕對(duì)女人的功效

蓮藕對(duì)女人的功效

第一：有效的提高睡眠治質(zhì)量

蓮藕是很多人的心頭愛，其中也含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)于我們的身體很有好處?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，服用蓮藕能夠有效的提高睡眠質(zhì)量，這是因?yàn)樯徟褐芯哂邪采袂逍牡淖饔?，在每天晚上的時(shí)候吃一些蓮藕，能夠有效的幫助我們?cè)谒X的時(shí)候快速進(jìn)入深度睡眠。

第二：蓮藕能夠養(yǎng)顏美容

眾所周知，蓮全身都是寶，而蓮藕就是其中的一項(xiàng)。蓮藕具有很好的美容作用，例如當(dāng)我們上火長(zhǎng)痘痘的時(shí)候，服用一些蓮藕能夠有效的起到祛痘的作用。除此之外，日常多吃一些蓮藕，能夠令我們的皮膚變得更加的潤(rùn)滑、有光澤。

第三：促進(jìn)大腦發(fā)育

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃蓮藕能夠有效的促進(jìn)大腦發(fā)育，并且還能夠有效的緩解大腦出現(xiàn)衰老以及退化的情況。對(duì)于女性來說，經(jīng)常吃蓮藕還能夠有效的預(yù)、延緩更年期的到來，所以說日常多吃一些蓮藕是非常有好處的。

第四：快速、健康減肥擁有窈窕好身材

蓮藕孔有泥怎么洗干凈？蓮藕對(duì)女人的功效

對(duì)于那些不能夠控制自己口腹之欲但卻又想減肥的人群來說，蓮藕是一種非常好的食物。專家告訴我們，經(jīng)常吃蓮藕能夠起到很好的減肥作用，這主要是由于蓮藕之中含有大量的粗纖維，所以在我們服用蓮藕的時(shí)候，不僅能夠有效的促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，同時(shí)還能夠排出身體多余的一些毒素以及廢棄物，從而達(dá)到減肥的效果。蓮藕的味道非常的鮮美，所以烹飪方法也是非常的多的，無論是爆炒還是煲湯都是非常不錯(cuò)的選擇，所以也不容易吃膩。

蓮藕怎么吃最好

平常家里來人了，我們這兒都會(huì)做糯米蓮藕吃，不僅可以做涼菜，還可以當(dāng)作點(diǎn)心，吃到嘴里糯糯的。尤其適合老人和小朋友吃。

用料：糯米、蓮藕、紅糖、紅棗、牙簽

做法：把蓮藕清洗干凈，從一端大概1/10的地方切開。

碗里倒入適量糯米，并且倒水泡，泡至糯米用手能碾碎，將泡軟后的糯米塞進(jìn)蓮藕孔里面，中途用筷子將糯米往里面塞，直到壓實(shí)為止。

所有的蓮藕灌好糯米之后，蓋上切開的藕，并用牙簽從上端查住，保證不會(huì)脫落。

往鍋里加水倒入一大把紅棗，并倒入適量的紅糖，攪拌均勻后，放入糯米蓮藕，蓋上鍋蓋煮，煮的時(shí)候記得翻個(gè)個(gè)兒，保證能上色。

直到糯米蓮藕都上色之后，就可以出鍋了。

最后拔掉牙簽，用刀切成差不多大小的片，擺放盤中，并且澆上鍋內(nèi)的糖水，如果有桂花蜜的最好了，糯米蓮藕蘸上桂花蜜特別的好吃。

蓮藕孔有泥怎么洗干凈？蓮藕對(duì)女人的功效

如何選購蓮藕

藕節(jié)大小為兩頭小中間肥，皮色淡黃無疤痕。斷面內(nèi)孔無泥沙。質(zhì)感堅(jiān)實(shí)，分量重(水靈)。

品種：口感是南方粉糯、北方甜脆。南方以浙江寧杭產(chǎn)為上品。西湖蓮藕(過去只有花巷觀魚一處種植)，皮白斷面粉紅，是做熟菜的極品，現(xiàn)在產(chǎn)量也不多。北京頤和園蓮藕，皮黃肉色雪白，口感甜脆，是涼拌生食的極品，國(guó)宴專用，首長(zhǎng)特供，基本不面市。但是，你只要記住南方蓮藕與北方蓮藕在做菜上的區(qū)別就可以啦。

還有，南方蓮藕盡量不要生吃，小心寄生蟲。