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來(lái)大姨媽特別憔悴怎么辦 4個(gè)技巧還你好氣色

時(shí)間：2018-09-17 11:56:21 編輯：本站整理 819

每個(gè)女孩子到了姨媽期，可能都只想宅在家里，躺在床上。然而，早就定好的約會(huì)也不能爽約，想要美美噠出門，小編只要給大家盤點(diǎn)一些改善心情和氣色的技巧了。一起來(lái)看看來(lái)大姨媽特別憔悴怎么辦吧。

來(lái)大姨媽特別憔悴怎么辦

1、選對(duì)衛(wèi)生巾還你好氣色

姨媽期的妹子，出門真的別忘記帶上姨媽巾。妹子們可以準(zhǔn)備一個(gè)好看的收納袋帶出門。選擇姨媽巾的時(shí)候，盡量選擇透氣性好、吸收性好，還防漏的衛(wèi)生巾，用對(duì)衛(wèi)生巾才能有好氣色。

2、涂上腮紅擁有好氣色

姨媽期氣色不好的妹子，出門約會(huì)前可以畫(huà)個(gè)淡妝，薄薄的一層妝容，可以讓遮蓋掉皮膚上的瑕疵，讓膚色顯得更加白皙。在涂上好氣色腮紅，很顯氣色喲。

3、抹上口紅氣色飆升

口紅也是妹子們不能舍棄的化妝品之一，不同的口紅質(zhì)地、不同的口紅顏色、不同的口紅品牌，都能展現(xiàn)出女孩子們不同的氣質(zhì)。安利給大家大牌口紅，出門氣場(chǎng)滿分。

4、噴點(diǎn)香水心情變好氣色好

除了視覺(jué)上的審美，約會(huì)時(shí)的嗅覺(jué)上的審美，也是很重要的呢。妹子們可以用上香氛洗護(hù)產(chǎn)品，或者直接用香水。不過(guò)夏季更適合用清新淡雅的香調(diào)，會(huì)更適合。

來(lái)大姨媽特別憔悴怎么辦 4個(gè)技巧還你好氣色

大姨媽收尾期怎么保持清爽

1、大姨媽收尾換用護(hù)墊

大姨媽結(jié)尾的一兩天，量會(huì)明顯變少，有的可能只有一點(diǎn)點(diǎn)了。如果再用平常用的衛(wèi)生巾的話，很多妹子就會(huì)忘記及時(shí)更換。這時(shí)可以換用衛(wèi)生護(hù)墊。

2、大姨媽收尾舒服洗個(gè)澡

雖然女孩子在姨媽期也要勤于清潔，但總是有各種各樣的限制。那么姨媽期結(jié)尾后，就舒舒服服地點(diǎn)上香薰蠟燭，用上自己的香氛洗護(hù)，讓自己變得清清爽爽自帶香味吧。

3、大姨媽收尾后洗個(gè)頭

為了自己的健康，小編通常是建議妹子們?cè)谝虌屍谙搭^不要那么勤快啦。那么到了姨媽期收尾的階段，就可以從頭清潔。趕走黏膩感，徹底送走大姨媽，整個(gè)人變得清清爽爽。

4、大姨媽收尾時(shí)深層清潔肌膚

姨媽期因?yàn)閮?nèi)分泌會(huì)變得異常，所以女孩子們的頭皮上、身體肌膚、臉部肌膚都容易變得油膩。姨媽期間肌膚比較脆弱，不適合深層清潔，姨媽期后就需要深層清潔一下啦。

來(lái)大姨媽特別憔悴怎么辦 4個(gè)技巧還你好氣色

大姨媽期間吃什么菜好

1、菜花、胡蘿卜。月經(jīng)前后，由于激素分泌影響和身體不適等原因，女性時(shí)常會(huì)出現(xiàn)一些不良的情緒變化。維生素B6能幫助合成提升情緒的神經(jīng)傳遞素，保持情緒的穩(wěn)定。菜花、胡蘿卜等食物富含維生素B6，女性適當(dāng)進(jìn)食可為身體提供大量維生素B6，幫助穩(wěn)定情緒。

2、菠菜，有些女性經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)胸部不適、乳房脹痛的情況。菠菜富含維生素E，能減低前列腺素的產(chǎn)生，而前列腺素是一種能引發(fā)一系列經(jīng)前疼痛的物質(zhì)。進(jìn)食菠菜可有效補(bǔ)充維生素E，有助于緩解疼痛。

3、南瓜，由于內(nèi)分泌原因，女性在經(jīng)期容易長(zhǎng)痘痘。經(jīng)期女性可以吃些南瓜，南瓜中富含鋅元素，鋅能減少皮膚油脂分泌，減少感染機(jī)會(huì)。

4、大豆類，有些女性總是容易覺(jué)得餓，而且對(duì)食物有強(qiáng)烈的渴望。經(jīng)前攝入比較多含鈣的食物如大豆類可降低饑餓感，因?yàn)檫@時(shí)雌激素的分泌增加，阻礙了鈣被溶解在血液中。

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大姨媽期間吃什么水果好

女性月經(jīng)期間可以經(jīng)常食用水果，因?yàn)樵陆?jīng)期間多吃水果可以防治發(fā)生便秘，避免盆腔充血，月經(jīng)期間適宜吃的水果有平性的蘋(píng)果、無(wú)花果、草莓、西紅柿等，而橘子、桃子、櫻桃、棗、荔枝、龍眼、菠蘿、石榴、葡萄屬于溫性也適宜經(jīng)期食用，需要注意的是不要一次吃得過(guò)多。月經(jīng)期間避免食用的水果有梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、獼猴桃等寒性食品。另外女性月經(jīng)期間可以多吃一些富含鈣質(zhì)、鐵質(zhì)的食物如黑芝麻、菠菜、紫菜、海帶等。

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