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榨橙汁要加水嗎 適量加最好

時間:2018-09-19 16:26:46 編輯:本站整理 8086

橙汁能夠有效的補充維生素c,而且喝起來也比較方便,所以很多人家里都會自己榨橙汁,其實榨橙汁還是有技巧的,下面介紹榨橙汁要加水嗎 適量加最好。

榨橙汁要加水嗎

建議適當(dāng)加水,沒加水的橙汁會顯得很酸。還可以依據(jù)個人口味加一些蜂蜜改善味道和口感。

以鮮橙子為原料經(jīng)過榨汁機壓榨得到的果汁飲料,比較新鮮,營養(yǎng)價值高,可經(jīng)過冷凍的方法飲用或直接飲用。口味酸甜可口,成人和兒童均可飲用。

榨橙汁要加水嗎 適量加最好

榨橙汁的材料和要點

1.新鮮橙子兩個,新鮮蘋果一個,注重新鮮。純凈水400-500ml,需冰鎮(zhèn)。

2.準(zhǔn)備好后依次往攪拌杯內(nèi)放入切成塊狀(2厘米見方)的水果,接著倒入冰鎮(zhèn)純凈水,水沒過果塊為宜。

3.攪拌三十秒左右即可。

4.最后在玻璃杯中加小勺蜜糖,倒入攪拌好的果汁。

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橙汁里的維C接觸空氣便消散

營養(yǎng)專家指,維C的確放不久,雖然至今為止尚無數(shù)據(jù)計算維他命C在鮮澄汁中流失的速度,不過一般認(rèn)為,放半小時已經(jīng)是極限了。因為它確實是一個很不穩(wěn)定的營養(yǎng)素——別的營養(yǎng)素多在加熱過程中流失,維他命C只需接觸空氣已經(jīng)流失破壞。

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橙汁的好處

橙子是我們常見的水果,不僅味美酸甜,多汁可口,而且還被稱為“療疾佳果”,對我們的身體有諸多好處。

橙子味甘、酸,性涼。具有生津止渴、開胃下氣的功效。正常人飯后食橙子或飲橙汁,有解油膩、消積食、止渴、醒酒的作用。

橙汁中含有大量維生素C和胡蘿卜素,能增強人體抵抗力,亦能將脂溶性有害物質(zhì)排出體外,是名實相符的保安康抗氧化劑??梢灶A(yù)防壞血病,抑制致癌物質(zhì)的形成,同時還能軟化和保護(hù)血管,促進(jìn)血液循環(huán),降低膽固醇和血脂,故高血脂癥、高血壓、動脈硬化者常喝橙汁有益;

據(jù)美國一家研究機構(gòu)研究顯示,每天喝三杯橙汁可以增加體內(nèi)優(yōu)質(zhì)膽固醇(即高密度脂蛋白)的含量從而降低患心臟病的可能。橙汁內(nèi)含有一種特定的化學(xué)成分即類黃酮和檸檬素,可以促進(jìn)HDL(高密度脂蛋白)運送“壞”的LDL(低密度脂蛋白)至體外。這種類似的化學(xué)成分還可見于其它柑桔類汁液,如柚子汁中;

橙汁所含豐富的果糖能夠迅速補充體力,而高達(dá)85%的水分更能解渴提神,加入適當(dāng)?shù)柠}飲用,效果更加明顯;

常喝橙汁不但能防病,還能卸妝、潔膚。用洗面巾浸透橙汁擦拭面部皮膚,充分吸收5分鐘后用清水洗凈,既能卸妝,又可徹底清潔面部污垢和油脂,發(fā)揮深層潔膚功效。即使敏感的肌膚也可放心使用。

標(biāo)簽:橙汁

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