時(shí)間：2019-04-12 12:01:42 編輯：5號(hào)網(wǎng)-wsy 554
孕婦是可以適量的喝一點(diǎn)橙汁的，橙汁中含有豐富的維C，對(duì)于媽媽和寶寶都是有好處的，不過(guò)建議孕婦在選擇橙汁的時(shí)候最好是喝鮮榨的，瓶裝的飲料會(huì)含有防腐劑。
孕婦是可以喝橙汁的，喝一點(diǎn)橙汁對(duì)身體不會(huì)有影響。相對(duì)于碳酸飲料等，鮮橙汁可算是較為健康的飲料，所以孕婦是可以適量喝一點(diǎn)橙汁的。但在橙汁飲料中還是有一些添加劑，所以孕婦也不要多喝，要補(bǔ)充維生素的，最好的途徑是直接食用新鮮水果或者自己制作鮮榨果汁噢。此外，因?yàn)槌戎写碳の副诘淖饔?，所以飯后間隔0、5~1小時(shí)左右喝比較好，切記空腹不能喝，這樣對(duì)胃腸不好。
1、補(bǔ)鐵補(bǔ)鈣
橙汁含有的鈣和維生素D可以幫助維持骨骼強(qiáng)度，但至少還需要吃一些蔬菜獲得必要的維生素K。果汁里的鈣和牛奶的鈣一樣可以完全被吸收
2、保護(hù)腸胃
橙汁不透明，它里面含有的天然多糖，其中包括果膠，呈懸浮狀。橙汁促使腸胃道正常工作，果膠還有助清除隨著空氣和食品一起進(jìn)入體內(nèi)的有害物質(zhì)。
3、擴(kuò)張血管
橙汁含豐富的維生素C。醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，血液中維生素c含量越高的人，其動(dòng)脈的血壓越低。
4、預(yù)防心臟病
每天喝三杯橙汁可以增加體內(nèi)優(yōu)質(zhì)膽固醇，即高密度脂蛋白的含量從而降低患心臟病的可能。
孕婦在喝橙汁的時(shí)候要注意適量飲用，不能喝太多。
孕婦每天最多只能喝一杯橙汁。因?yàn)槿粼袐D每天飲用過(guò)量的橙汁的話(huà)會(huì)造成孕婦肥胖。若是外面購(gòu)買(mǎi)的橙汁的話(huà)，可能還含有色素和香精，這些物質(zhì)孕婦攝入過(guò)多對(duì)身體有害無(wú)益，所以孕婦喝橙汁適量即可。
1、準(zhǔn)備好橙子。剝掉橙子皮，然后想辦法把它們分成一個(gè)個(gè)2、5厘米的小塊。如果橙子有種子，那么一定要把種子去掉。
2、多攪拌幾次，把橙子打碎。然后繼續(xù)這一過(guò)程，直到形成濃濃的果汁。
3、試下果汁的口味。如果太干了，就加上一些水。如果不夠甜，就加上一些糖。
4、再次運(yùn)行攪拌機(jī)，直到橙汁完全液化。
5、稍等幾分鐘，然后享受美味吧。
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