歡迎您，來到5號網(wǎng)！
時間：2016-06-08 10:41:30 編輯：本站整理 1700
南瓜別名「金瓜」，味甘、性溫，含有豐富的營養(yǎng)素，如醣類；蛋白質(zhì)；維生素A、B、E；胡蘿卜素；茄紅素；礦物質(zhì)鈣、鐵、鉀和膳食纖維，臺灣一年四季均有南瓜上市，夏天是其盛產(chǎn)期，耐儲存且方便運(yùn)送，全省各地都可買到，常吃南瓜，可使排便通暢、延緩肌膚老化、改善血糖以及幫助造血，另外，南瓜所含的特殊營養(yǎng)成份有增強(qiáng)免疫力、防止血管動脈硬化、防癌等作用，在國際上已被視為特效保健食物，俗語說「藥補(bǔ)不如食補(bǔ)」，適量的食用南瓜，可達(dá)到保健和疾病預(yù)防的效果。
1.吃過多的南瓜，可能會出現(xiàn)皮膚黃染現(xiàn)象，停止食用後會自己恢復(fù)，無礙健康，但是南瓜屬於主食類，140克南瓜的熱量相當(dāng)於半碗飯，因此還是要控制飲食的量。
2.患有腳氣，黃疸以及氣滯阻、脾胃濕熱、胸脘脹悶之病者不宜多吃。
3.炒南瓜子有降低高血壓的功效，每日用量以20—30克為宜。
相關(guān)文章
熱門文章
5H跟帖
最熱標(biāo)簽
精選文章
美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰
猜你喜歡
網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡(luò)營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號-3
提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)；請謹(jǐn)慎參閱，本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民：身體若有不適，請及時到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評論僅供其表達(dá)個人看法，并不表明5h立場。