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吃提子會(huì)不會(huì)長(zhǎng)胖？吃提子能減肥嗎？

時(shí)間：2016-06-08 18:37:08 編輯：本站整理 1269

夏天這么多的水果可能你只鐘愛(ài)提子，不過(guò)由于許多人都想利用這個(gè)夏天好好的減減肥，所以在吃東西的時(shí)候都害怕會(huì)長(zhǎng)胖，那么吃水果提子會(huì)不會(huì)胖呢，如果不會(huì)讓我們長(zhǎng)胖的話提子有沒(méi)有減肥的效果呢？！

吃提子會(huì)胖嗎

當(dāng)我們說(shuō)到夏天最喜歡吃的水果是什么，可能有很多人會(huì)說(shuō)西瓜，除了西瓜以外，可能也會(huì)有很多人想到提子，提子應(yīng)該是大部分人都喜歡吃的一種水果，特別是女性，提子不僅好吃，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高，很多人說(shuō)吃水果可以減肥，大部分水果確實(shí)是這樣的，但是很多時(shí)候是要在特定的條件下才能起到減肥的效果的，有些水果吃了還可能長(zhǎng)胖，那吃提子會(huì)不會(huì)長(zhǎng)胖呢？

1、熱量不算高

可能一般人認(rèn)為吃甜食很容易長(zhǎng)胖，在我們平時(shí)看來(lái)好像是這樣，我們吃提子的時(shí)候會(huì)發(fā)現(xiàn)提子特別甜，所以會(huì)覺(jué)得提子中糖分很高，確實(shí)是這樣，提子的含糖量確實(shí)比較高，但是提子中的糖分大部分是果糖，果糖一般轉(zhuǎn)化為脂肪的時(shí)間要長(zhǎng)一些，速度相對(duì)于蔗糖轉(zhuǎn)化為脂肪的速度慢一些，而且提子的熱量不算很高，所以少量吃的話是不會(huì)長(zhǎng)胖的。

2、吃多會(huì)長(zhǎng)胖

提子其實(shí)并不算熱量的的食物，而且提子的水分含量很高，所以適量吃并不會(huì)有什么影響，但是如果吃多的話，提子中的果糖還是會(huì)慢慢轉(zhuǎn)化為脂肪，所以還是可能長(zhǎng)胖。因?yàn)楣遣蝗菀鬃屓擞酗柛垢校钥赡苡行┤讼矚g吃提子就一次性吃很多，就會(huì)攝取到過(guò)多的糖分，當(dāng)然是有可能會(huì)長(zhǎng)胖的。

3、溫馨小提醒

提子吃了確實(shí)有很大的好處，提子的營(yíng)養(yǎng)成分很豐富，而且含有大量的抗癌的物質(zhì)，還能起到殺菌消毒的作用，經(jīng)常吃紅提可以增強(qiáng)人的抵抗力。但是紅提吃多了容易出現(xiàn)便秘的情況，所以要少吃，減肥的是可以吃紅提，但是一定要控制量。

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