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時(shí)間：2018-12-17 14:42:17 編輯：本站整理 209
蘆柑是一個(gè)秋冬時(shí)節(jié)的水果，現(xiàn)在正是當(dāng)季，現(xiàn)在在挑選蘆柑的時(shí)候可以注意一下，可以挑選一些還掛著葉子的，這種說(shuō)明比較新鮮，再一個(gè)可以用手按，如果比較緊實(shí)就說(shuō)明比較新鮮。
如果最新鮮，那么柑橘上端的小枝沒(méi)有掉，葉子還沒(méi)有完全枯掉，但要葉子完全新鮮這是不可能的，一般我們看到還有葉子，說(shuō)明還比較新鮮，因?yàn)闀r(shí)間越久葉子會(huì)脫落的;第二就是用手摁，這非常關(guān)鍵，如果外皮比較緊實(shí)的，有彈性的感覺(jué)(這也很關(guān)鍵)，飽滿說(shuō)明非常新鮮，以次類推，如果，果皮非常松散，幾乎和果肉脫離，說(shuō)明里面的水分流失的很多，建議不要買(mǎi)了
孕婦可以吃蘆柑。蘆柑富含VC、檸檬酸和膳食纖維，孕婦適量食用，可以潤(rùn)澤肌膚，緩解疲倦無(wú)力、便秘等癥狀。另外，蘆柑富含的維生素和礦物質(zhì)，是機(jī)體組織發(fā)育不可缺少的物質(zhì)，孕婦適量食用對(duì)寶寶有益。
1、美容、抗疲勞:我們都知道女性朋友尤其鐘愛(ài)維生素C,因?yàn)榈厍蛉硕贾?維生素C對(duì)于皮膚是很好的,也就是具有美容的作用,而檸檬酸則具有消除疲勞的作用。
2、通便、降膽固醇:蘆柑內(nèi)側(cè)薄皮含有膳食纖維及果膠,可以促進(jìn)通便,并且可以降低膽固醇。
3、降血壓:蘆柑可以加強(qiáng)毛細(xì)血管的韌性,降血壓,擴(kuò)張心臟的冠狀動(dòng)脈,故橘子是預(yù)防冠心病的動(dòng)脈硬化的食品。研究證實(shí),食用蘆柑可以降低沉積在動(dòng)脈血管中的膽固醇,有助于使動(dòng)脈粥樣硬化發(fā)生逆轉(zhuǎn)。
4、抗癌:在蘆柑汁中,有一種抗癌活性很強(qiáng)的物質(zhì)“諾米靈”,它能使致癌化學(xué)物質(zhì)分解,抑制和阻斷癌細(xì)胞的生長(zhǎng),能使人體內(nèi)除毒酶的活性成倍提高,阻止致癌物對(duì)細(xì)胞核的損傷,保護(hù)基因的完好。
橘類潤(rùn)肺化痰,蘆柑也屬于橘類,不屬于柑類。它具有生津止咳的作用,用于胃腸燥熱之癥;有和胃利尿的功效,用于腹部不適、小便不利等癥;有潤(rùn)肺化痰的作用,適于肺熱咳嗽之癥。橘子性平和,因此,即使病人也可適當(dāng)食用。
蘆柑內(nèi)側(cè)薄皮含有膳食纖維及果膠,可以促進(jìn)通便。
食用蘆柑可排泄體內(nèi)有害重金屬和放射性元素。
由于蘆柑的果汁能清胃熱,故凡膈煩熱、口中干渴或酒毒煩熱、食少氣逆、小便不利者,皆可為滋養(yǎng)食療果品。
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