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吃蓮蓬可以防止中暑嗎?吃蓮蓬能預(yù)防中暑嗎?

時間:2016-06-17 15:49:10 編輯:本站整理 420

夏天戶外溫度比較高,身體流失水分加快,容易導(dǎo)致頭暈中暑的現(xiàn)象。那么吃蓮蓬可以防止中暑嗎?吃蓮蓬能預(yù)防中暑嗎?

吃蓮蓬可以防止中暑嗎?吃蓮蓬能預(yù)防中暑嗎?

吃蓮蓬可以防止中暑嗎

營養(yǎng)醫(yī)師介紹吃蓮蓬是可以防止中暑的,熱天會出很多的汗,導(dǎo)致脫水體內(nèi)的鈉丟失太多,使得四肢無力。防止中暑的話就要注意不要曬太多的太陽,注意休息,在陰涼的地方活動。

吃蓮蓬能預(yù)防中暑嗎

據(jù)《本草綱目》記載,蓮子心具“清心去熱”之功效,故可治療心火內(nèi)熾所致的煩躁不眠。配生甘草則增強蓮子心的瀉心火除煩之功。如李呆所論:“甘草,陽不足者補之以甘,甘溫能除大熱,故生用則氣平,補脾胃不足。而大瀉心火?!薄侗静莼x》亦指出:“甘草,生用涼而瀉火?!眱伤幒嫌?,直瀉心火,則煩躁可除,睡眠得安。

專家指出,飲食上,食物的種子多是去心火的,而最常見、效果最顯著的就是蓮子心,蓮子心性味苦、寒,入心、肺、腎三經(jīng),清心火,平肝火,瀉脾火,降肺火,消暑除煩,生津止渴,有降血壓的作用,每天可以取10—15根蓮子心沖水代茶飲用,能很好地預(yù)防“情緒中暑”。

吃蓮蓬可以防止中暑嗎?吃蓮蓬能預(yù)防中暑嗎?

[蓮子心茶]10—15根。單泡,用一杯滾燙的開水沖泡,燜約十分鐘后即可,可酌加紅糖或蜂蜜飲用。具預(yù)防“情緒中暑”之功效。

[蓮子心甘草茶]蓮子心2克,生甘草3克。上二味以開水;中泡,代茶飲。每日數(shù)次。主治心火內(nèi)積所致的煩躁不眠。茶中蓮子心味苦,性寒,歸心經(jīng)。具有清心火之功效。

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