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吃黑芝麻會(huì)變黑嗎?吃黑芝麻有什么好處和壞處

時(shí)間：2016-06-20 17:36:11 編輯：本站整理 627

養(yǎng)顏潤(rùn)膚

目前研究認(rèn)為，減少自由基的產(chǎn)生，清除老化代謝產(chǎn)物和提高抗氧化酶活性等，是目前延緩皮膚衰老的有效方法。

黑芝麻中富含豐富的天然維生素E，其含量高居植物性食物之首，維生素E是良好的抗氧化劑，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素E可以起到潤(rùn)膚養(yǎng)顏的作用。

另外，芝麻是四大油料作物之一，黑芝麻含油量中大多是不飽和脂肪酸，而亞油酸就約各占一半。

亞油酸是理想的肌膚美容劑，因?yàn)楫?dāng)人體缺乏亞油酸是，也容易引起皮膚干燥、鱗屑肥厚、生長(zhǎng)遲緩和血管中膽固醇沉積等癥狀，因此，亞油酸又有“美肌酸”之稱。

吃黑芝麻會(huì)變黑嗎?吃黑芝麻有什么好處和壞處

黑芝麻治病

治老年人血虛便秘 取黑芝麻90克，杏仁60克，大米90克，當(dāng)歸10克。白糖適量。前3味水浸后磨糊狀，煮熟；當(dāng)歸、白糖煎汁調(diào)入。每次服1匙，每天1次，連服5-7天。
輔治高血壓病 取黑芝麻30克，食醋、蜂蜜各30毫升，紅皮雞蛋清1個(gè)。將黑芝麻炒熟，研為細(xì)末，與其它各味混同。每天3次，2天服完。氣血陰陽失調(diào)所致血壓偏高者可長(zhǎng)期服用。
治血虛產(chǎn)后缺乳癥　取黑芝麻50克，豬蹄1只，洗凈。先將豬蹄放人砂鍋燉熟爛，加入芝麻粉，食肉喝湯，每大服1次。
治老年性體虛哮喘取黑芝麻250克，生姜汁、蜂蜜、冰糖各100克，將黑芝麻研成泥糊狀，加入姜汁、蜂蜜、冰糖拌勻，隔水燉2小時(shí)。每次服1匙，每天3次。
治神經(jīng)衰弱 取紅糖500克，鍋內(nèi)加水少許，用小火煎熬至較稠時(shí)，加入炒熟的黑芝麻、核桃仁各300克，調(diào)勻?；稹３脽釋⑻堑乖谔麓杀P中，待稍冷將糖壓平，用刀切成小塊，適量食用。適用神經(jīng)衰弱、健忘、頭發(fā)早白、脫發(fā)等癥。
治老年人支氣管炎　取黑芝麻250克，冰糖60克。將二味共研細(xì)末．每次15-30克，溫開水沖服，每天服3次。
治產(chǎn)后腎虛便秘　取黑芝麻、核桃肉（搗爛）、桑椹子（研末）各500克?；旌虾笥梅涿壅{(diào)勻。每天3次，每次2-3湯匙，空腹服下。適用于產(chǎn)后腎虛所致的頭暈眼花、便秘等。
強(qiáng)身祛病抗衰老　取黑芝麻、白術(shù)、茯苓、首烏、神曲各500克，陳皮、珍珠母各100克，雞內(nèi)金、桃仁、黃芪各50克。將上藥共研細(xì)末，加入蜂蜜適量調(diào)成膏狀，每日嚼服10-20克。常服可強(qiáng)身祛病、烏發(fā)生髓、祛痰益智、抗衰老，增強(qiáng)免疫功能。
治感冒取黑芝麻20克，茶葉10克，鮮生姜5片，冰糖2克。將茶、姜在鍋中煮2沸，加入冰糖、黑芝麻攪勻，趁熱1次服下。用于感胃初起。在感冒流行期以此代茶飲，可預(yù)防感冒。

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