當(dāng)前位置：首頁(yè) > 養(yǎng)生 > 食療
時(shí)間：2019-02-14 11:21:28 編輯：5號(hào)網(wǎng)-wsy 526
桂圓是可以煮粥的，尤其是像南瓜粥、紅薯粥這類偏甜的粥，里面加入桂圓是非常好吃的，而且桂圓在粥里面也可以提升粥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
可以。
桂圓味道甘甜，汁水豐富，桂圓最常見(jiàn)的吃法就是直接食用，除此之外，還有很多人會(huì)用桂圓來(lái)煲湯或泡水喝，其實(shí)桂圓煮粥也是一種不錯(cuò)的吃法，不僅吃起來(lái)味道香甜，其中含有十分豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，如：蛋白質(zhì)、維生素、纖維素等，既可以加強(qiáng)粥的口感，也能增強(qiáng)其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，一般來(lái)說(shuō)，新鮮桂圓或者桂圓干都可以用來(lái)煮粥。
1桂圓紅棗粥
做法：洗凈紅棗、桂圓、白米1杯，洗凈晾干一刻鐘;白米入煮鍋.加水熬粥，至約四成熟時(shí)，放入紅棗、桂圓續(xù)煮，最后放紅糖調(diào)味即可。
2山藥桂圓粥
做法：將生山藥去皮切成薄片。將山藥片，桂圓肉、荔枝肉{鮮肉更佳｝，五味子，水同煮，高火30分鐘，煮好后加白糖攪勻即可。
1.經(jīng)常食用桂圓肉能夠幫助皮膚增加彈性張力，桂圓肉中含有的豐富的維生素還能幫助潤(rùn)澤肌膚，淡化皺紋，是愛(ài)美女性想要養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚的不錯(cuò)選擇。經(jīng)常食用桂圓肉能夠幫助皮膚增加彈性張力，桂圓肉含有的豐富的維生素還能幫助潤(rùn)澤肌膚，淡化皺紋，是愛(ài)美女性想要養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚的不錯(cuò)選擇。
2.桂圓肉純甜不酸，柔滑汁多，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂質(zhì)、果糖、蔗糖、鈣、鐵、磷和多種維生素，具有開(kāi)胃作用，適宜生長(zhǎng)發(fā)育期的兒童食用益智補(bǔ)腦。
3.桂圓肉含有大量的鐵、鉀等元素，能促進(jìn)血紅蛋白的再生以治療因貧血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。桂圓中含煙酸高達(dá)2.5毫克(每100克)，可用于治療煙酸缺乏造成的皮炎、腹瀉、癡呆，甚至精神失常等。
1、看外形
肉粒完整者為上品。目前市場(chǎng)上常見(jiàn)的桂圓肉為片肉和油泡桂圓，完整保存整個(gè)桂圓肉的燈籠肉較少，但其圓、干、質(zhì)輕、味甜，是桂圓肉中品質(zhì)最佳的。
2、看顏色
正常的桂圓肉顏色應(yīng)該是黃色偏紅。色澤明黃透亮的桂圓肉為燃燒煤球熏過(guò);顏色整齊發(fā)白、透亮的桂圓肉則為燃燒硫磺熏過(guò)。
3、聞味道
正常的桂圓肉有淡淡的清香味，而被硫磺熏過(guò)的桂圓肉顯酸味。
相關(guān)文章
熱門文章
C位是什么意思？明星站C位是什么意思娛樂(lè)圈中是非多，近期讓C位這個(gè)詞都火爆得不行。那么，C位是什么意思……
腌咸雞蛋一斤放多少鹽？腌咸雞蛋10斤需多少鹽？ 豬各部位肉的名稱圖片全解 鮮百合吃多了會(huì)中毒嗎?鮮百合的吃法禁忌 木耳要焯水嗎?木耳怎么焯水?5H跟帖
最熱標(biāo)簽
精選文章
猜你喜歡
網(wǎng)站簡(jiǎn)介|網(wǎng)絡(luò)營(yíng)銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見(jiàn)反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號(hào)健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號(hào)-3
提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)；請(qǐng)謹(jǐn)慎參閱，本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民：身體若有不適，請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院就診。
所有文章來(lái)自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請(qǐng)與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評(píng)論僅供其表達(dá)個(gè)人看法，并不表明5h立場(chǎng)。