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時間：2016-06-23 10:40:48 編輯：本站整理 1309
月經(jīng)期間是女性最為虛弱的時候，如果這個時間段飲食不當，對身體的傷害會比較嚴重。月經(jīng)期間飲食要格外注意。月經(jīng)期間可以喝茉莉花茶嗎？月經(jīng)期間喝茉莉花茶好不好？
一般茉莉花茶都是用綠茶茶胚和茉莉花窖制而成，而茶中一般都含有茶堿，會引起女性痛經(jīng)，所以茉莉花茶你最好不要喝，可以喝些玫瑰花茶，玫瑰花茶是由花胚直接窖制而成，玫瑰花茶的功效與作用對女性經(jīng)期有調(diào)節(jié)作用，可緩解腹痛使女性看起來起色會更好些。
飲茶對健康的好處很多，但是對女性來說，“特殊時期”隨意飲茶或許會帶來麻煩。如經(jīng)血期，因為經(jīng)血中含有比較高的血紅蛋白、血漿蛋白和血色素，所以女性在經(jīng)期或是經(jīng)期過后應該多吃含鐵比較豐富的食品。而茶葉中含有的鞣酸會妨礙鐵的吸收和利用，在腸道中較易同食物中的鐵分子結(jié)合，產(chǎn)生沉淀，使食物不能起到補血的作用。因此說經(jīng)期可以喝茉莉花茶嗎?當然是最好不要。
1、緩解經(jīng)期不適癥狀。 ??
濃紅糖水：小時候奶奶教的方法到現(xiàn)在還是收益的。我身邊總是會備著一包紅糖，有時會買所謂的“女生專用糖”，但通常還是很一般的紅糖。就是這些紅糖陪伴我度過了好多次痛經(jīng)的難受。一個人在外面，每次肚子疼喝的時候，心里和肚子里都是暖暖的。不適的癥狀會很快化解。 ??
2、經(jīng)期補血養(yǎng)氣調(diào)理。 ??
枸杞紅棗茶：紅棗美容養(yǎng)顏，益氣補血；枸杞被稱為西夏奇果，有極其神奇的生命力。 把紅棗撕開放進杯子（可以泡的更出味），放進二十來粒枸杞。開水沖泡趁熱引用。
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