時間:2019-06-12 18:20:50 編輯:本站整理 162
大家知道牛油果可以怎么吃嗎,牛油果可以多吃嗎,牛油果可以生吃嗎,牛油果可以多吃嗎,這些問題,今天就一起來看看吧!
吃多牛油果會發(fā)胖。
牛油果有一定的減肥作用,但這種效果僅僅在少量食用時才會有效,牛油果畢竟屬于高脂肪食物,在食用太多時果肉中的不飽和脂肪酸會轉(zhuǎn)化為脂肪囤積在體內(nèi),時間長了容易引起肥胖現(xiàn)象。
牛油果含有豐富的蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸,蛋白質(zhì)大多屬于植物蛋白,這種蛋白質(zhì)不是很好消化,因此,消化功能欠佳的人不宜多吃,以免出現(xiàn)腹瀉、腹脹等癥。
牛油果蜂蜜汁?
1.準(zhǔn)備1個牛油果、適量的蜂蜜。
2.牛油果對半切開,用勺子將牛油果的果肉挖出,然后放入榨汁機中。
3.榨汁完成后,再加入適量的蜂蜜,調(diào)成調(diào)味就可以食用了。
牛油果草莓汁
1.準(zhǔn)備1個牛油果、5-6顆草莓、適量的白糖。
2.取出牛油果果肉,將草莓清洗干凈,切成小塊。
3.然后將這兩種水果一起放入榨汁機中。
4.榨汁完成后,加入適量的白糖,待白糖溶解后即可食用。
牛油果牛奶汁
1.準(zhǔn)備1個牛油果、250-350毫升牛奶。
2.將牛油果的果肉取出,放入榨汁機中,然后將牛奶也一并放入。 3.榨汁完成后,即可食用,如果覺得味道還是有點發(fā)苦的,那么可以加點糖調(diào)味。
牛油果沙拉
1.準(zhǔn)備1個牛油果、適量的白醋、蘋果醋、葡萄酒醋等。
2.將生牛油果切片放入白醋、蘋果醋、葡萄酒醋等食醋中,這樣可以使牛油果變得松軟且能去除生味。 3.然后可將浸泡后的牛油果切丁放入沙拉中,即可食用。
我國8月份左右上市。?
牛油果在我國的成熟期多在8-9月份,而水果一般會提前1個月上市,所以在中國南方8月份左右牛油果就會開始上市了,但是因牛油果在我國的產(chǎn)量稀少,我國市場上常見的牛油果多為進口水果,而在美洲等熱帶地區(qū),牛油果的成熟期會有所延長,所以我們一般一年四季都是可以吃到牛油果的。?
1、水果催熟?
將牛油果放在可密封的紙盒中,然后將蘋果、香蕉等可以釋放乙烯的水果一并放入紙盒中,用水果催熟的牛油果2-3天后即可食用,這種方式適合一般家庭。?
2、高溫催熟?
高溫能促進牛油果的成熟,所以將生牛油果裝好后,然后放在溫度比較高的地方,這樣2天左右就可以催熟食用了。?
如果想快點吃到成熟的牛油果,小編建議,同時采用以上兩種催熟方式效果更好!
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