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魷魚(yú)絲適合老年人吃嗎魷魚(yú)絲適合人群

時(shí)間：2019-06-18 08:13:16 編輯：5號(hào)網(wǎng)-wsy 192

魷魚(yú)絲是一種非常適合老年人吃的食物，它對(duì)于心血管有著很多的好處，所以老年人適當(dāng)?shù)某砸恍┑脑?huà)可以預(yù)防血管硬化，對(duì)身體是有益的。

魷魚(yú)絲適合老年人吃嗎

魷魚(yú)絲非常適合老年人吃。

老年人吃魷魚(yú)絲能補(bǔ)充腦力、預(yù)防老年癡呆癥等。因此對(duì)容易罹患心血管方面疾病的中、老年人來(lái)說(shuō)，魷魚(yú)更是有益健康的食物。

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老年人吃魷魚(yú)絲的好處

魷魚(yú)絲的脂肪里含有大量的高度不飽和脂肪酸如EPA、DHA，加上肉中所含的高量?；撬幔伎捎行p少血管壁內(nèi)所累積的膽固醇，對(duì)于預(yù)防血管硬化、膽結(jié)石的形成都頗具效力。同時(shí)能補(bǔ)充腦力、預(yù)防老年癡呆癥等。因此對(duì)容易罹患心血管方面疾病的中、老年人來(lái)說(shuō)，魷魚(yú)絲更是有益健康的食物。魷魚(yú)屬柔魚(yú)類(lèi)，其肌肉質(zhì)構(gòu)與其它魚(yú)類(lèi)不同，加熱后肌肉組織緊密、纖維性強(qiáng)且韌性好，特別適合加工成魷魚(yú)絲。

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魷魚(yú)絲老人一天吃多少合適

魷魚(yú)絲雖好，但是因?yàn)轸滛~(yú)是海魚(yú)，含有一些鹽分，每天吃的量不宜太多，老人一天吃75克以?xún)?nèi)就好了。而且老人吃魷魚(yú)絲應(yīng)該吃原味或碳烤的口味，不要吃辛辣的、調(diào)味料過(guò)多的魷魚(yú)絲。

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魷魚(yú)絲什么人不能吃

魷魚(yú)絲是由海產(chǎn)品加工而成的，性質(zhì)比較寒涼，所以對(duì)一些脾胃虛寒、體質(zhì)偏于寒涼的人來(lái)說(shuō)是不適合食用的。如果脾胃本來(lái)就有寒，又吃了很多的魷魚(yú)絲，就很可能導(dǎo)致消化功能出現(xiàn)障礙，出現(xiàn)痰多、腹脹、便秘等情況。對(duì)于一些高血壓、高血脂、高膽固醇的人來(lái)說(shuō)，魷魚(yú)絲也是不宜多吃的，吃太多的魷魚(yú)絲可能導(dǎo)致病情的進(jìn)一步惡化。