時間：2019-08-26 16:04:04 編輯：本站整理 177
板栗是一種營養(yǎng)非常豐富的一種食物，里面含有豐富的不飽和脂肪酸還有豐富的維生素c，那么板栗吃多了會怎么樣呢，今天我們就來一起看看吧！
板栗吃多了不容易消化，而且板栗含糖分，在胃內會產酸產氣，出現(xiàn)腹脹，腹痛等現(xiàn)象。
進食過多出現(xiàn)消化不良導致腹脹，這種情況可以口服助消化的藥物治療，調理飲食，適當的運動一下，可以改善癥狀。
意見建議：多吃稀飯，米粥，少量多餐，口服健胃消食片，四磨湯口服液，嗎丁啉治療，觀察一下。
栗子以一種營養(yǎng)豐富的水果，果實中含糖、淀粉、蛋白質、脂肪及多種維生素、礦物質。都是人體每天必須從食物攝取的營養(yǎng)，但栗子雖好，卻不宜多吃。
栗子所含較豐富的膳食纖維，可作為我們日常平衡飲食中粗糧的有效替補。但栗子生吃難消化，熟吃易滯氣，所以一下子不能吃太多，以10顆左右為宜。
1、遷西板栗
遷西板栗歷史悠久，原產河北省，為河北省特產，已有2000余年的歷史。遷西板栗外皮紅褐色，光澤亮麗;果仁米黃色，內皮易剝落，口感粘軟、細膩。遷西板栗在2008年被國家工商總局認定為中國馳名商標。
2、錐栗板栗
錐栗板栗分布于秦嶺地區(qū)，生于海拔100-1800米的丘陵環(huán)境。果實一般制作罐頭類產品，它的木質極好，多用于建筑。
3、興隆板栗
興隆板栗因出北京東部而得名京東板栗，它果實甜膩、內皮易剝，在國內外市場享有盛名。
4、邢臺板栗
邢臺板栗個頭較大，富含碳水化合物、蛋白質等礦物質，營養(yǎng)價值極高。果實顆粒飽滿，皮薄，非常適合用來做糖炒板栗。
5、河北青龍板栗
河北青龍板栗所處優(yōu)越的地理環(huán)境氣候，造成河北青龍板栗個大皮薄，口感細膩芳甜，營養(yǎng)價值遠超其余品種，有“干果之王”美譽。
6、寬城板栗
寬城板栗為最古老品種之一，已有3000年歷史，現(xiàn)存最老板栗樹有1300年，種植面積極廣，有“中國板栗之王”之稱。
1、防治心血管疾病
板栗中含有豐富的不飽和脂肪酸、多種維生素和礦物質，對高血壓病、冠心病、動脈粥樣硬化等疾病有較好的預防作用。
2、治腎虛
藥王孫思邈認為板栗是“腎之果也，腎病宜食之。”《千金藥方·食治》中記載了板栗"生食之，甚治腰腳不遂。”《本草綱目》稱其有“治腎虛，腰腳無力，以袋盛生栗懸干，每日吃十余顆，次吃豬腎粥助之，久必強健”。
3、強筋健骨
板栗含有豐富的維生素C，能夠維持牙齒、骨骼的正常功用，可以有效預防骨質疏松引起的腰腿酸軟、筋骨疼痛的癥狀，尤其適合老年人食用。另外，板栗中的糖、脂肪、蛋白質及鈣、磷、鐵、鉀等礦物質有強身健體之用。
4、治療口腔潰瘍
板栗中含有核黃素和維生素B2，對小兒口舌生瘡和成人口腔潰瘍有顯著療效，并可促使皮膚、指甲、毛發(fā)的正常生長，減輕眼睛疲勞感。
5、降血壓
板栗中鉀含量尤其突出，鉀能消除精神不振，維持心跳規(guī)律正常，另外還可以中和飲食中的鈉，防止攝鹽過多，有利于穩(wěn)定和降低血壓，預防心腦血管疾病。
板栗放冰箱可能會壞。 如果說板栗長時間的冰箱，又沒有適當的拿出來曬曬、通風的話，是很容易就會壞的，因為冰箱中的濕度比較大，長時間放置的話，是有可能會使板栗腐爛的。
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