時(shí)間：2019-09-17 18:12:06 編輯：5號(hào)網(wǎng)-wsy 2076
葛根粉是可以天天吃的，葛根粉屬于保健型食材，其實(shí)每天吃一點(diǎn)是有好處的，不過如果是每天都有在吃的話，一定要注意控制用量，不能吃太多。
可以。
在葛根粉當(dāng)中含有比較豐富的雌激素、淀粉和比較多的微量元素，比方說鐵元素、硒元素、鈣元素以及銅元素等等，這些成分都是對身體有好處的，而且，它并沒有什么比較明顯的毒副作用，所以，只要你的體質(zhì)沒有什么問題，每天服用并不會(huì)有什么大的影響，不過，在服用的時(shí)候要注意量。
葛根粉一般一天5-10克為最佳，大概一勺的量。野生葛根主要生長在南方，歷來有南葛北參的美譽(yù)，具有美容養(yǎng)顏，降血壓，護(hù)肝等功效，老少皆宜。現(xiàn)在給大家介紹一種吃法，紅糖玫瑰葛根凍。
午餐和晚餐后的一小時(shí)左右人在進(jìn)食之后消化系統(tǒng)會(huì)活躍地工作起來，在此期間腸、胃等消化器官會(huì)把攝入的食物分解后消化，并將營養(yǎng)傳遞到人體最需要的地方。選擇餐后一小時(shí)這個(gè)時(shí)間是因?yàn)槟菚r(shí)腸胃已經(jīng)把食物消化得差不多了，但消化系統(tǒng)依然保持活躍，在此時(shí)服用葛根粉能促進(jìn)其營養(yǎng)成分的吸收，最大化它的營養(yǎng)價(jià)值。根據(jù)不同體型和食量的人，最佳服用時(shí)間有所不同。
步驟一：在杯中加入少量涼開水。涼開水不要太多，能溶解葛根粉即可，涼開水過多可能影響粉粉的沖泡。
步驟二：取10g葛根粉放入杯中(約2平勺)，攪拌至粉粉完全溶解。
步驟三：倒入沸水，一邊加水一邊不斷攪拌，攪拌均勻至透明糊狀即可。沖入的沸水溫度一定要高，用剛在大火上燒開的開水，飲水機(jī)開水不行哦?；蛘咧苯蛹訙厮?50ml攪拌均勻，放入微波爐加熱2分即可(推薦)。
熱門文章
腌咸雞蛋一斤放多少鹽？腌咸雞蛋10斤需多少鹽？腌雞蛋需要嚴(yán)格控制調(diào)理的量，不然會(huì)導(dǎo)致腌出來的雞蛋不好吃。不少……
C位是什么意思？明星站C位是什么意思 豬各部位肉的名稱圖片全解 鮮百合吃多了會(huì)中毒嗎?鮮百合的吃法禁忌 木耳要焯水嗎?木耳怎么焯水?5H跟帖
最熱標(biāo)簽
精選文章
猜你喜歡
網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡(luò)營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號(hào)健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號(hào)-3
提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)；請謹(jǐn)慎參閱，本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民：身體若有不適，請及時(shí)到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評論僅供其表達(dá)個(gè)人看法，并不表明5h立場。