時(shí)間：2019-10-10 13:38:23 編輯：本站整理 123
芒果干是大家都很愛吃的風(fēng)味果干，是我們常吃的食物，好吃又?jǐn)y帶方便，沒事的時(shí)候就嚼嚼，還可以補(bǔ)充些維生素，可以直接獲取營(yíng)養(yǎng)。
芒果干甘甜的味道適合很多人食用，我們一般人都是可以吃芒果干的，不過下面這些人更適合吃芒果干，快點(diǎn)來看看吧。
【愛暈車的人】芒果干可以益胃止嘔，如果你經(jīng)常暈車的話，不妨隨身帶些芒果干;
【女性】芒果干中的維生素含量十分豐富，尤其是胡蘿卜素，它可以讓肌膚更加滋潤(rùn)嫩滑，幫助女性保養(yǎng);
【高血壓患者】芒果干含有營(yíng)養(yǎng)素及維生素C、礦物質(zhì)等，可以幫助防治動(dòng)脈硬化;
【愛便秘的人】芒果中含有大量的纖維，可以促進(jìn)排便;
【中老年人】芒果干可以幫助降低膽固醇和甘油三酯物質(zhì)，對(duì)于心血管的預(yù)防是有效的。
準(zhǔn)備材料：新鮮芒果、白糖
做法：
1、取新鮮的芒果洗凈后削皮，切成兩三厘米厚度的片狀;
2、在小鍋中加入適量清水和白糖，開中火煮至砂糖完全溶化;
3、把1中切好的芒果片放入煮好的糖液中，浸泡;
4、糖液放涼后放入冰箱冷藏3小時(shí);
5、取出小鍋，把里面的芒果片取出一片一片的擺放在晾架上，放置在陰涼通風(fēng)處;
6、每隔3、4個(gè)小時(shí)翻一次面，晾上一天一夜的時(shí)間，芒果干就制成了。
芒果干的做法是不是很簡(jiǎn)單呢!這樣自制的芒果干吃起來更加放心，而且大家還可以用這樣制出的芒果干泡水喝，一道美味的果汁也能很簡(jiǎn)單就做出來哦!
芒果干是由新鮮的芒果制成，功效和營(yíng)養(yǎng)自然不必說了，對(duì)我們的身體也是很有益處的，讓我們來看看芒果干具體有哪些功效吧。
1、芒果干可以益胃止嘔，最好的用途就是預(yù)防暈車，不少人都有暈車癥狀，這時(shí)候吃些芒果干就能很好地幫你緩解嘔吐癥狀，不僅僅是暈車，一些疾病也會(huì)造成眩暈，比如高血壓、感冒等，這時(shí)候都可以吃些芒果干呢。
2、芒果干還可以止咳，對(duì)于咳嗽、痰多或者氣喘等癥，可以吃些芒果干緩解。
3、芒果干可以降低膽固醇，對(duì)心血管疾病也是有一定功效的，適合中老年人食用。
4、酸甜可口的芒果干還能增加腸道的蠕動(dòng)，尤其是可以改善消化不良的癥狀，對(duì)防治結(jié)腸癌也是有一定的功效的。
5、芒果干還可以用來減肥，它是一種富含蛋白質(zhì)的食物，容易飽腹，加上芒果干還能促進(jìn)體內(nèi)多余水分的排出，因此具有減肥的功效。
6、芒果干中含有胡蘿卜素，可以潤(rùn)澤肌膚，讓皮膚更加柔嫩。
這種果脯可是很美味的呢，不過由于市場(chǎng)上賣的芒果干質(zhì)量參差不齊，因此味道也會(huì)有所區(qū)別，比如說比較著名的7D芒果干，如果是正宗的話，會(huì)有很濃的芒果味，連袋子上都是香香甜甜的味道，但是一些較次的芒果干就沒有那么濃的芒果味，而是更像番薯干的味道，相信不少小伙伴在嘗芒果干的時(shí)候，都在想，這跟番薯干有啥區(qū)別啊。
真正好吃的芒果干應(yīng)該是充滿了鮮芒果的香味，吃過芒果的人都知道，這種水果有著十分香甜的味道，不僅是吃在嘴里，光是果肉也會(huì)散發(fā)出香味，所以如果是質(zhì)優(yōu)的芒果干，也會(huì)有芒果的香甜味道，自然是很好吃的。芒果干十分開胃，酸甜的口感適合男女老幼，由于已經(jīng)是干制的，而且包裝好了，所以吃起來比新鮮的芒果更加方便呢，居家旅行都適合買一些來吃，如果你喜歡吃芒果，相信芒果干也會(huì)俘獲你的胃哦。
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