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吃金針菇會(huì)拉肚子嗎?吃金針菇不消化怎么辦

時(shí)間：2016-07-16 10:06:49 編輯：本站整理 2517

金針菇大家都吃過(guò)吧，味道好營(yíng)養(yǎng)高，唯一的壞處就是不好消化，吃多了以后拉的很難受，那么問(wèn)題來(lái)了，吃金針菇拉肚子是怎么回事呢？金針菇不消化的話怎么辦呢？針對(duì)這個(gè)問(wèn)題下面我們來(lái)為大家介紹下吧！

吃金針菇會(huì)拉肚子嗎?吃金針菇不消化怎么辦

吃金針菇會(huì)拉肚子嗎

很多食物其實(shí)都是讓我們又愛(ài)又恨的，而且有些人本來(lái)不能吃某些食物，但是遇到自己喜歡吃的東西又會(huì)控制不住自己，比如說(shuō)金針菇，金針菇確實(shí)是一種美味而且營(yíng)養(yǎng)的食物，但是很多人吃了金針菇就容易拉肚子，有時(shí)候存在僥幸的心理說(shuō)吃一次，但是吃一次就拉一次，真的很讓人頭疼，而且好像是那種沒(méi)有消化就拉出來(lái)的，那吃金針菇會(huì)拉肚子嗎？拉肚子能吃金針菇嗎？

金針菇促進(jìn)消化

吃金針菇確實(shí)有很多好處，其中的一條就是促進(jìn)消化，可能有人說(shuō)拉肚子也算好處嗎？其實(shí)很可能是你很容易出現(xiàn)消化不良的情況，或者是吃了和金針菇相克的食物，還可能是你的腸胃本身就不太好，所以導(dǎo)致了拉肚子。金針菇中的纖維素含量很高，所以會(huì)促進(jìn)消化，幫助排便，其實(shí)也是一個(gè)排毒的過(guò)程，吃得少可能沒(méi)什么事，但是如果你吃的得多的話就很容易拉肚子了。

也不會(huì)拉肚子

拉肚子的人就不要吃金針菇了，本來(lái)就在拉肚子，消化系統(tǒng)已經(jīng)出現(xiàn)了問(wèn)題，金針菇不是容易消化的食物，所以會(huì)加重你腸胃的負(fù)擔(dān)，可能會(huì)使拉肚子的情況變得更加嚴(yán)重，拉肚子的人或者是腸胃虛寒的人盡量少吃金針菇。

金針菇不容易消化怎么辦

可能你發(fā)現(xiàn)你吃進(jìn)去的金針菇直接拉出來(lái)了會(huì)覺(jué)得很奇怪，甚至是懷疑自己的消化系統(tǒng)出現(xiàn)了問(wèn)題，其實(shí)這不是你的問(wèn)題，本來(lái)就是金針菇的問(wèn)題。金針菇中含有難以消化的多糖物質(zhì)，人體的消化系統(tǒng)目前是無(wú)法將其消化的，所以不用覺(jué)得太驚訝，吃金針菇的時(shí)候盡量吃慢一點(diǎn)，多咀嚼一下在吐下去，這樣會(huì)跟有利于消化和營(yíng)養(yǎng)的吸收。

盡量多咀嚼

目前人的消化系統(tǒng)是很難直接將金針菇消化掉，所以只能通過(guò)多咀嚼的方式來(lái)幫助消化，雖然金針菇不容易消化，但是金針菇含有大量的粗纖維，可以加快腸胃的蠕動(dòng)，幫助食物消化，有的人會(huì)覺(jué)得很矛盾，不消化的食物為什么會(huì)幫助消化，其實(shí)并不矛盾，金針菇幫助其他食物消化，只是自身沒(méi)有消化直接排出體外而已。吃金針菇時(shí)慢慢吃，細(xì)嚼慢咽，這樣更有利于營(yíng)養(yǎng)的吸收。

盡量做熟一點(diǎn)

我們?cè)诔越疳樄降臅r(shí)候可能會(huì)發(fā)金幣針菇的韌性比較強(qiáng)，很難嚼爛，所以在吃之前盡量熟熟一點(diǎn)煮爛一點(diǎn)，所以不管是涼拌的還是炒的金針菇最好都是先用開(kāi)水焯一下水，這樣金針菇更容易熟，而且嚼起來(lái)也沒(méi)那么吃力，也更容易消化一些。

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