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時(shí)間:2016-07-19 16:02:43 編輯:本站整理 1092
1、 飲食要合理。
吃飯要保證時(shí)間和質(zhì)量,如長時(shí)間饑餓,或暴飲暴食,導(dǎo)致胃腸功能紊亂,影響消化和吸收,造成體質(zhì)衰弱,容易感冒,加重咽炎。有些人偏食肉類和油炸食物,不吃蔬菜,有些人害怕發(fā)胖,只吃蔬菜和水果,不吃或很少吃谷物面食,長期下去,可導(dǎo)致體內(nèi)營養(yǎng)失衡,造成維生素、蛋白質(zhì)等成分缺乏,體質(zhì)下降。還有的人喜歡吃過熱、過冷、或辛辣刺激食物,或嗜飲濃茶,使咽部粘膜經(jīng)常處于充血狀態(tài),加重咽部不適癥狀。另外,進(jìn)食過快,食物未經(jīng)細(xì)嚼就吞咽,粗糙飯團(tuán)使咽部負(fù)擔(dān)加重,炎癥難以消除,并容易被混雜在食物中的異物(如魚刺等)扎破粘膜,加重炎癥。
2、 生活要規(guī)律。
現(xiàn)在人的生活節(jié)奏加快,人際關(guān)系復(fù)雜,經(jīng)常處于疲勞、精神緊張狀態(tài),參加體育鍛煉的機(jī)會(huì)減少。許多人缺乏足夠的睡眠休息,或晚睡晚起,打破正常生活規(guī)律,還有的人因各種原因終日悶悶不樂,使身體抗病力減弱,易受外界致病因素侵犯,使慢性咽炎遷延不愈,病情加重。
3、 不良習(xí)慣要改正。
有的人習(xí)慣張口呼吸,有的經(jīng)?!翱钥Α备煽?,這都會(huì)加重慢性咽炎的炎癥,對(duì)其恢復(fù)十分不利。吸煙、喝酒對(duì)咽部的危害極大,因此,有慢性咽炎者必須戒煙戒酒。
4、 治療要及時(shí)。
要爭取作到早發(fā)現(xiàn),早治療。治療越早,效果越好。拖的越久,療程越長?;颊咄纯嚯y當(dāng),經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)也要加重。 ? 總之,慢性咽炎應(yīng)注意:慢性咽炎雖不是要命的大病、重病,但卻是難治性疾病。因?yàn)槁匝恃兹菀妆惠p視、被忽視等原因,往往會(huì)嚴(yán)重影響身體健康和工作、生活。所以,不論患了急性還是慢性咽炎,都應(yīng)該及早檢查,及早治療,并注意以上幾點(diǎn)。
5、有種更簡單的方法,直接喝藥茶,清霏利咽神茶,純草本的,我用的非常的好。 清霏利咽神茶藥茶:純草本的,遵循天然綠色,最大的保留了植物活性成分,可以徹底的去除死痰,排毒咽喉部的毒素,并修復(fù)受損的粘膜。做到早發(fā)現(xiàn)早治療.
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