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12歲乳房應(yīng)該多大?12歲乳房小怎么辦?

時間：2016-07-21 16:41:54 編輯：本站整理 5344

12歲正值青少年，很多小女生都很在意自己的胸部，那么12歲女性的乳房應(yīng)該多大呢？如果12歲乳房小應(yīng)該怎么辦呢?下面我們來詳細介紹下吧!

12歲乳房應(yīng)該多大?12歲乳房小怎么辦?

12歲乳房應(yīng)該多大?

這樣怎么說呢？12歲按照正常年紀來說，應(yīng)該不大，也就是我們通常說的平胸！

但是乳房的大小因人而異，這和遺傳因素、環(huán)境因素、飲食等相關(guān)，女孩子的發(fā)育期一般在11歲開始，也有部分提前的，10歲左右就會發(fā)育了，根據(jù)您提供的圖片，您這個年齡乳房發(fā)育是比較快的了，但這也是正常的不必緊張。

建議您選擇合適的內(nèi)衣，防止乳房受壓，影響乳房外形，呵護好自己的乳房。

12歲乳房小怎么辦?

生活條件普遍提高的直接影響是更多的青少年發(fā)育開始提前而且成長狀況更佳，因此進入青春期后不少青少年的第二性征發(fā)育變得十分明顯，女孩子的話尤以乳房發(fā)育最為突出，如果看到同齡女生胸部普遍比自己大難免會感到著急。12歲乳房小怎么辦，12歲乳房應(yīng)該多大？

長胸方法

12歲是女孩體格快速發(fā)育的重要年齡，這個時期乳房同樣也會快速發(fā)育，因此補充均衡和充足的營養(yǎng)是促進乳房增大的最重要方面，所以平時一定要注意合理飲食，不要偏食或挑食，尤其要適當多吃一些富含脂肪、蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)等營養(yǎng)元素的食物，例如牛奶、瘦肉、水果、蔬菜、雞蛋等。另外要注意睡眠時間和睡眠姿勢，養(yǎng)成定時睡覺的習(xí)慣并保持仰臥狀態(tài)。還有就是要堅持胸部運動，每天給乳房適當按摩也可以促進發(fā)育。

正常胸圍

12歲女孩子的正常胸圍并沒有一個確切的標準，一些調(diào)研結(jié)果也只能說是一個參考。根據(jù)有關(guān)部門的數(shù)據(jù)，我國12歲青少年女生的標準胸圍在76~88cm之間。由于胸圍與身高和體重有直接關(guān)系，所以更合理的胸圍計算方法可采取“胸圍（cm）/身高（cm）”比值的方法，一般比值在0.5~0.55之間都是正常的。

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溫馨提示

根據(jù)女性乳房發(fā)育的普遍情況來看，多數(shù)女孩胸部發(fā)育一般都在8歲之后，其中以10~12歲居多，所以如果12歲女孩胸部還沒有發(fā)育也是十分正常的，只不過是發(fā)育稍微晚點而已，這個時候就更要注意飲食、睡眠和運動等方面了，如果超過13歲乳房還沒有發(fā)育就需要引起重視，這可能是內(nèi)分泌異常的表現(xiàn)。